兩性安全衛(wèi)生知識(shí)(發(fā)生性關(guān)系要注意哪些衛(wèi)生)
1.發(fā)生性關(guān)系要注意哪些衛(wèi)生
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
男女雙方都應(yīng)該做到勤清洗，尤其在同房前后。女性應(yīng)勤換內(nèi)褲，有的女性認(rèn)為帶護(hù)墊了，而不經(jīng)常更換內(nèi)褲，這種做法是不對(duì)的，醫(yī)生也不提倡帶護(hù)墊，那樣會(huì)造成局部溫度和濕度增高，反而容易滋生細(xì)菌。
在清洗時(shí)用溫開水即可，各種洗液會(huì)破壞女性的生理環(huán)境，不應(yīng)提倡，更不應(yīng)用肥皂洗。經(jīng)常用肥皂或堿性藥水洗，改變了外陰有自凈作用的酸性環(huán)境，反而容易使細(xì)菌侵入，造成尿路感染。
女性在每次性生活后要養(yǎng)成排尿的習(xí)慣，將尿道的細(xì)菌沖洗出來，減少蜜月病的發(fā)生。需要特別指出的是，在月經(jīng)期不可同房，以免盆腔充血后發(fā)生經(jīng)血過多或?qū)е屡枨谎住?/p>
？ 男性更要注意個(gè)人衛(wèi)生。男性如果包皮過長或包莖，會(huì)影響正常的夫妻生活，尤其是男人的包皮是藏污納垢之所，如不清洗會(huì)將細(xì)菌帶給女性，造成尿道炎、陰道炎、膀胱炎等疾病。
包皮不斷有分泌物積聚成包皮垢，可導(dǎo)致陰莖炎，陰莖因包皮垢長期刺激而誘發(fā)陰莖癌，包皮垢亦可誘發(fā)女性生殖道病變。另外，男性嚴(yán)重的精索靜脈曲張會(huì)造成局部充血，引起陰囊內(nèi)溫度的升高，影響生精功能，是造成男性不育的原因之一，但經(jīng)過手術(shù)治療后，不會(huì)影響生育。
2.兩性健康知識(shí)有哪些
孕婦知識(shí)大全：食
孕婦的飲食尤為重要，這不僅關(guān)系到孕婦自身的身體狀況，還決定著寶寶的健康，因此要特別注意孕婦飲食。孕婦吃什么好？孕婦應(yīng)該多吃全麥制品、奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果和雞蛋。不能吃的有：辛辣食品、含咖啡因的飲料或食品、甜食、杏仁、味精、黑木耳、薏苡仁、馬齒莧、老土豆、人參、桂圓、螃蟹。這些不宜吃的食品容易造成孕婦流產(chǎn)或?qū)μ喊l(fā)育不利，因此要避免食用，有煙癮的孕婦還應(yīng)遠(yuǎn)離香煙。對(duì)于有益的食物也不能多吃貪吃，孕婦須知不能吃什么，大家需要了解孕婦不能吃的食物，做到飲食控制。
孕婦知識(shí)大全：住
孕婦宜做到早睡早起，并養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣。夫妻性生活應(yīng)有所控制，因?yàn)楦叱睍r(shí)的子宮收縮可能造成流產(chǎn)或早產(chǎn)，而陰莖的插入有可能造成細(xì)菌感染。所以，如果出現(xiàn)不良狀況了應(yīng)停止性生活，以保證孕婦和胎兒的健康和安全。
孕婦知識(shí)大全：行
孕婦須知出行時(shí)，安全是最重要的。如果是坐公車，盡量避開高峰期，避免爭搶，同時(shí)還要小心不要在車門處夾住寬松的衣服。如果是搭出租車，要注意車內(nèi)溫度，避免與外面溫差過大，還要保證車內(nèi)空氣流通順暢；而且出租車不能久坐，以免發(fā)生下身水腫。如果出行時(shí)需要坐飛機(jī)，一定要注意懷孕時(shí)間：懷孕早期和懷孕8個(gè)月以后，是不建議坐飛機(jī)的。若無法避免乘機(jī)，則要注意不能坐太久，并適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)活動(dòng)腳部。
女人懷孕后應(yīng)該注意生活中各個(gè)方面，孕婦須知：孕婦知識(shí)大全，幫你全面把握懷孕知識(shí)。孕婦須知：孕婦知識(shí)大全囊括衣、食、住、行，確保各位孕媽媽生下健康的寶寶。
孕婦知識(shí)大全：衣
一些專家認(rèn)為，各種家用電器產(chǎn)生的電磁波會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生影響，可能導(dǎo)致腦癌、白血病、畸形兒、流產(chǎn)等后果。因此孕婦穿防輻射衣服十分必要，生活中常見的有電磁波輻射的家用電器有微波爐、電褥子、電視機(jī)、電腦、手機(jī)。孕婦最好能避免與此類電器接觸，如非接觸不可一定要穿好防輻射服，在這里推薦給大家婷美純銀全護(hù)型防輻射內(nèi)衣和婷美牌防輻射圍裙，讓各位孕媽媽從內(nèi)到外呵護(hù)好寶寶健康。 除了穿著防輻射服外，孕婦須知平時(shí)要少穿緊身衣，選擇寬松舒適的孕婦裝為好，衣料盡量以純棉、真絲為主，內(nèi)衣也要舒服合體。
3.性安全常識(shí)
正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后進(jìn)入輸卵管，一般可以存活1—2天，而男子產(chǎn)生的精子則是連續(xù)的。
精子通常在女性生殖道內(nèi)保持活性2—3天，而其至孕能力在48小時(shí)之間。如婦女在排卵前后一定時(shí)間內(nèi)有性生活，就有懷孕的可能。
這段時(shí)間稱為“排卵期”。 掌握這個(gè)時(shí)期很重要，一方面可以使那些因錯(cuò)過了女性排卵期過性生活而導(dǎo)致不孕的夫婦，能有極大受孕的可能；也可使那些暫時(shí)不想懷孕的夫婦，在沒有其它避孕措施的情況下，錯(cuò)過“排卵期”過性生活，以防止受孕。
常用的推算“排卵期”的方法有： 1、宮頸粘液觀察法（須在醫(yī)院做）。 2、基礎(chǔ)體溫測定法。
既：在機(jī)體經(jīng)較長時(shí)間睡眠后醒來（一般在清晨），尚未進(jìn)行任何活動(dòng)及說話前，所測得的體溫，為基礎(chǔ)體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎(chǔ)體溫，于月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時(shí)~幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。
因此測量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來潮第一天開始，堅(jiān)持每天測量，并用坐標(biāo)紙紀(jì)錄，以便觀察分析。 3、行經(jīng)日期推算法。
既：認(rèn)為每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦女月經(jīng)不那麼規(guī)則。
相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這里我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，愿能對(duì)您有所幫助。
計(jì)算公式為： 排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天 排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天 在采用此公式計(jì)算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀(jì)錄自己的月經(jīng)周期，得出本人月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結(jié)束的時(shí)間。（月經(jīng)周期的計(jì)算是從此次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個(gè)月的月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，代入公式為： 排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最后一天= 30天—11天=19天即：這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經(jīng)來潮的第10天，結(jié)束于本次月經(jīng)來潮的第19天。
如果通過觀察，你的月經(jīng)很規(guī)律為：28天一次，那么你可將月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)均定為28天，代入公式，可計(jì)算出你的“排卵期”為：本次月經(jīng)來潮的第10—17天。此種計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點(diǎn)，向后順?biāo)闾鞌?shù)，而不是以下次月經(jīng)來潮為基點(diǎn)，倒算天數(shù)，因此不易弄錯(cuò)。
找出“排卵期”后，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯(cuò)過“排卵期”過性生活。
4.性生活常識(shí)
中國女性都比較保守，有時(shí)候談“性”色變，其實(shí)適度而愉快的性活動(dòng)對(duì)女性的精神和身體健康是有益的。
女性房事保健問題更應(yīng)該受到關(guān)注，因?yàn)楹芏嘁饗D科疾病的原因都和性生活有著密不可分的聯(lián)系，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦科專業(yè)委員會(huì)常委，東方醫(yī)院婦科專家劉艷霞主任在近期接受采訪時(shí)表示，社會(huì)應(yīng)該增強(qiáng)對(duì)性生活保健的宣教，讓女性朋友對(duì)性生活有一個(gè)正確積極的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，以下是幾點(diǎn)性生活保健常識(shí)： 1、如果不想要孩子，一定要積極避孕，因?yàn)橐馔馊焉锶肆鲗?duì)女性是非常有害的，盡量選擇使用避孕套、防治細(xì)菌交叉感染、已婚女性每年至少要進(jìn)行一次全面的婦科檢查，篩查潛在危險(xiǎn)，防患于未然。 2、女性要勤洗手，勤洗澡，勤換內(nèi)衣褲，每晚清潔外陰，普通沐浴露和香皂大都呈堿性，其PH值基本在7以上，容易與私處體液發(fā)生中和，破壞私處弱酸環(huán)境，弱化私處的自潔功能，導(dǎo)致天然屏障受損，從而容易導(dǎo)致婦科疾病，所以日常護(hù)理一定要選擇含中草藥成份性質(zhì)溫和，ph值適合陰部弱酸性環(huán)境的中藥洗液，如婦炎潔等，其中含有百部、苦參等，都是具有清熱收斂的中草藥，外洗非常安全健康。
如果外出工作旅行可選用婦炎潔凝膠劑型的包裝，攜帶方便衛(wèi)生。當(dāng)然男性伴侶也要一同清潔，如果包皮過長更應(yīng)該注意清潔衛(wèi)生，因?yàn)榇颂幨遣匚奂{垢的地方，如果清洗不干凈，細(xì)菌就會(huì)通過性生活帶入女方陰道內(nèi)，引發(fā)陰道炎或?qū)m頸炎，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致癌癥的發(fā)生。
因此，包皮垢較多的男性應(yīng)經(jīng)常清洗，尤其性生活前后要重點(diǎn)清洗，以保持陰莖的衛(wèi)生。 3、行房有度，就是說不能恣其情欲，漫無節(jié)制。
正常規(guī)律的房事不會(huì)影響身體健康。一般以第二天不會(huì)感到疲憊為原則，覺得身心舒暢，有精神，工作效率高。
如果出現(xiàn)腰酸背痛、疲憊無力、工作效率低，說明縱欲過度，應(yīng)當(dāng)節(jié)制自己。老年人更應(yīng)以少為佳。
4、平時(shí)夫妻雙方多交流，生活有規(guī)律，早睡早起，不要熬夜，適量運(yùn)動(dòng)。
5.做愛前要做什么準(zhǔn)備工作
，要注意外生殖器衛(wèi)生：你和丈夫在新婚之夜，都要用溫開水和中性肥皂精洗外陰部.由于結(jié)婚購置物品以及招待親朋好友，使新婚夫婦繁忙勞累，男子的包皮垢和女子的陰道分泌物增多，如果不清洗，十分不衛(wèi)生，會(huì)影響男女雙方的性欲和健康.2，作好避孕措施：如果男女雙方不想馬上要孩子，又不吃避孕藥，夫婦雙方都有顧慮，女方更怕懷孕，因此思想不能高度集中，性生活會(huì)受到影響.如果女方及時(shí)服用避孕藥，或男方戴上避孕套，雙方便毫無顧慮，精力集中，性生活會(huì)取得滿意的效果.3，密切配合，互相體貼：在開始性生活時(shí)，雙方都會(huì)有害羞感，尤其是女方更為明顯，心理狀態(tài)比較復(fù)雜，精神有些緊張.你要讓丈夫動(dòng)作輕柔，一次不成可以多試幾次.女方也要主動(dòng)配合，克服緊張和恐懼心理，精神主動(dòng)放松，性興奮喚起就快，陰道分泌液多，潤滑作用好，可以減少性交時(shí)的疼痛，也可以減輕處女膜被擦傷所造成的痛苦.4，防止破損的處女膜發(fā)炎：處女膜破裂后，有些輕微疼痛和少量出血，應(yīng)該用消毒的紗布或藥棉擦試，最好隔2—3天再性交，以防傷口發(fā)炎.如果處女膜破裂出血很多，疼痛難忍，應(yīng)該就醫(yī).5，正確對(duì)待過早射精：初次性交，男方可能由于缺乏性知識(shí)或過分激動(dòng)，出現(xiàn)過早射精造成性交失敗.對(duì)于這種情況你應(yīng)該原諒，這不是早泄，隨著婚后性知識(shí)增長和性經(jīng)驗(yàn)的積累，雙方默契配合，會(huì)很快恢復(fù)正常 .。
6.女性發(fā)生性生活后需要注意哪些生理衛(wèi)生知識(shí)
A、注意外陰衛(wèi)生
女性外陰應(yīng)每天清洗，最好用溫水、清水，有專用的盆和毛巾。清洗時(shí)不用香皂、肥皂或其他去污劑，忌坐浴。
內(nèi)褲或衛(wèi)生巾要勤換，保持外陰清潔干爽。內(nèi)褲的質(zhì)地最好用純棉的，因化纖布散熱、透氣性能不佳，容易造成細(xì)菌滋生，引發(fā)
炎癥。
B、不宜過分束胸
束胸的危害一方面限制了胸部肌肉與胸腔的健康發(fā)育，影響肺活量的提高和運(yùn)動(dòng)能力；另一方也影響乳房的正常發(fā)育，壓迫乳頭內(nèi)陷，造成婚后哺乳困難。
C.忌煙、酒
女性吸煙、喝酒對(duì)生殖健康的損害更大。吸煙會(huì)使月經(jīng)周期紊亂，痛經(jīng)，造成子宮內(nèi)膜炎等疾病。一個(gè)從十幾歲就吸煙的女性，宮頸增生和原位癌的發(fā)病率也特別高，這是因?yàn)樽訉m頸上皮成熟期進(jìn)行轉(zhuǎn)化時(shí)，對(duì)煙草中的致癌因子特別敏感的緣故。此外，女性吸煙對(duì)容貌也有損害。煙霧中的一氧化碳與血液中的血紅蛋白結(jié)合，可造成體內(nèi)組織器官和皮膚缺氧，久之，皮膚會(huì)失去了彈性和光澤，早早產(chǎn)生皺紋。酒精對(duì)女性的健康也有很大的破壞力。大量飲酒后，酒精會(huì)麻醉大腦皮層，失去對(duì)皮層下中樞的控制
