傳染病及安全知識手抄報內(nèi)容(春季傳染病手抄報內(nèi)容)
1.春季傳染病手抄報內(nèi)容
春季傳染病手抄報內(nèi)容
春季最流行的應(yīng)該就是流感，也是最常見的傳染病?？梢哉f每個感冒的人都是傳染源，載體就是人，渠道就是空氣，所以一直以來，專家對流感的發(fā)生、控制是一個非常頭疼的問題。最理想的預(yù)防就是提升自身的免疫能力，勤吸收，房間多通風。
2.預(yù)防疾病手抄報內(nèi)容
春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，由于天氣多變，時暖時寒，氣候仍然寒冷、干燥，特別是在北方，人們經(jīng)歷了一個漫長的冬天，當春季來臨時，人體內(nèi)環(huán)境很難一下子與外界環(huán)境相適應(yīng)，人體的免疫力相對低下，病菌、病毒等致病微生物趁機而入、侵襲人體，特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病，同時隨著氣溫轉(zhuǎn)暖，手足口病等傳染病也逐漸抬頭。
若平時不注意鍛煉，再加上室內(nèi)空氣不流通，很容易發(fā)生呼吸道傳染性疾病的流行。 流行性感冒 流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性。
流感病毒分為甲、乙、丙三型。 傳播途徑：以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。
主要癥狀：有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀。 易感人群：人群對流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但維持的時間不長，病毒不斷發(fā)生變異，可引起反復(fù)感染發(fā)病。
預(yù)防措施：接種流感疫苗已被國際醫(yī)學界公認是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒變異很快，通常每年的流行類型都有所不同。
因此，每年接種最新的流感疫苗才能達到預(yù)防的效果。另外，鍛煉身體，增強體質(zhì)，在流感季節(jié)經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，老年人、兒童盡量少去人群密集的地方等等，也是預(yù)防流感的有效措施。
麻疹 麻疹是一種由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要發(fā)生在冬春季節(jié)。凡是沒有接種過麻疹疫苗，接觸后90%以上均會發(fā)病，1-5歲小兒發(fā)病率最高。
傳播途徑：病人是唯一的傳染源，病人的眼結(jié)膜、鼻、口、咽等處的分泌物（如眼淚、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在著麻疹病毒。 主要癥狀：麻疹的潛伏期為10-11天，開始時癥狀像感冒，但同時出現(xiàn)眼紅、眼皮發(fā)腫、流淚、怕光、打噴嚏、咳嗽等更嚴重的癥狀。
第4天起從耳朵后面開始出現(xiàn)玫瑰色的斑丘疹，2-3天內(nèi)皮疹遍及全身，隨后疹退，脫屑。其他癥狀也逐漸消退。
易感人群：人群普遍易感，多見于嬰幼兒，但近年來由于麻疹疫苗的廣泛接種，發(fā)病年齡有后移趨勢。 預(yù)防措施：盡量減少和患者及其患者家屬接觸是預(yù)防麻疹的關(guān)鍵。
做好保健工作，按時接種麻疹疫苗，室內(nèi)空氣流通，流行季節(jié)少到公共場所，鍛煉身體，增強抗病能力。 水痘 水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。
水痘患者多為1-14歲的孩子。在幼兒園和小學最容易發(fā)生和流行。
雖然水痘屬于急性傳染病，但通常比較溫和，不會引起嚴重的并發(fā)癥。 傳播途徑：水痘主要通過飛沫經(jīng)呼吸道傳染，接觸被病毒污染的塵土、衣服、用具等也可能被傳染。
主要癥狀：水痘病毒感染人體后，經(jīng)過大約2周的潛伏期，患者可出現(xiàn)頭痛、全身不適、發(fā)熱、食欲下降等前期癥狀，繼而出現(xiàn)有特征性的紅色斑疹，后變?yōu)榍鹫睢⒃侔l(fā)展為水皰、常伴有瘙癢，1-2天后開始干枯結(jié)痂，持續(xù)一周左右痂皮脫落。皮疹軀干部最多，頭面部次之，四肢較少，手掌、足底更少。
易感人群：人群普遍易感。常見于2-10歲的兒童，一次發(fā)病可終身獲得較高的免疫力。
預(yù)防措施：接種水痘疫苗是最有效、最經(jīng)濟的預(yù)防措施。流行期間小孩子不去人多的公共場所，經(jīng)常開窗通風等也很重要。
風疹 風疹是由風疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。 傳播途徑：傳染源主要是病人和先天性風疹的患兒，病人鼻咽部分泌物（如鼻涕、痰等）、血及尿中均帶有病毒，主要經(jīng)空氣飛沫傳播，一年四季均可傳染得病，以冬春季為多。
風疹病毒還可通過胎盤感染胎兒，如果孕婦在懷孕期間感染本病，可導致胎兒畸形。 主要癥狀：以低熱、上呼吸道輕度炎癥、全身散布紅色斑丘疹及耳后、枕部淋巴結(jié)腫大為特征，若孕婦在妊娠早期感染風疹可能導致胎兒先天畸形。
易感人群：好發(fā)于1-5歲兒童，育齡婦女；成人偶見感染。 預(yù)防措施：風疹的預(yù)防與麻疹、水痘等出疹性傳染病不同，其對象不僅僅是兒童，同時還應(yīng)當包括育齡婦女。
預(yù)防風疹最可靠的手段是接種風疹疫苗。在春季風疹高發(fā)期，盡量少帶兒童到人群密集的場所，如商場、影院等地，避免與風疹病人接觸。
孕婦尤要當心，以免感染而殃及胎兒。保持室內(nèi)開窗通風，空氣流通，增加戶外活動，加強體育鍛煉，講究個人衛(wèi)生。
流行性腮腺炎 流行性腮腺炎簡稱腮腺炎，亦稱“痄腮”，是一種通過飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。冬春季節(jié)容易發(fā)生，多發(fā)生于兒童。
傳播途徑：病人是唯一的傳染源，主要通過飛沫傳染，少數(shù)通過用具間接傳染，傳染性強。 主要癥狀：本病大多數(shù)起病較急，有發(fā)熱、畏寒、頭痛、咽痛等全身不適癥狀。
患者一側(cè)或雙側(cè)耳下腮腺腫大、疼痛，咀嚼時更痛。并發(fā)癥有腦膜炎、心肌炎、卵巢炎或睪丸炎等。
整個病程約7-12天。 易感人群：多見于5到15歲的兒童和青少年。
一次感染后可獲終生免疫。 預(yù)防措施：及時隔離患者至消腫為止。
接種腮腺炎疫苗。 流行性腦脊髓膜炎 流行性腦脊髓膜炎，簡稱流腦，是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。
傳播途徑：大多是通過呼吸道飛沫傳播而感染。 主要癥狀：最初表現(xiàn)為上呼吸道感染，多數(shù)病人無明顯癥狀，隨后病人突然寒戰(zhàn)，高熱體溫可達40℃，頭痛、嘔吐反復(fù)發(fā)作，早期皮膚上可見出血點或淤斑， 1-2。
3.預(yù)防疾病手抄報內(nèi)容
1、調(diào)適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內(nèi)傷。
3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。
4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。
5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。
6、飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。
總之，氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護身心健康。
預(yù)防流行性疾病
隨著氣溫的時高時低，細菌、病毒也開始生長繁殖，因此也是疾病多發(fā)的季節(jié)，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結(jié)膜炎、腮腺炎等。另外，氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復(fù)發(fā)。那么怎樣做好防病保健呢？
首先要有防病意識和堅強的信念。在思想上做好防病的準備，提前了解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來身體不適時，要靜心養(yǎng)氣，防止舊病復(fù)發(fā)，要堅持服藥，相信自己能抗擊病癥。
其次是預(yù)防接種，可去醫(yī)院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。
第三，日常調(diào)攝方面要多加注意。多開窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮，保證充足的睡眠，飲用泡有貫眾的水（取貫眾500克洗凈，放入水桶中，每周換藥一次），也可在室內(nèi)放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預(yù)防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、風池、迎香等穴位也有預(yù)防疾病的作用，而且還能增強機體的抵抗力。
要預(yù)防季節(jié)性的傳染病的發(fā)生，還應(yīng)多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。一般選服具有調(diào)血補氣、健脾補腎、養(yǎng)肺補腦的補品，像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸札蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等，或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應(yīng)少吃
4.傳染病手抄報
關(guān)于預(yù)防傳染病手抄報內(nèi)容，可可手抄報最新整理預(yù)防傳染病手抄報內(nèi)容大全，預(yù)防傳染病，人人健康。 預(yù)防傳染病手抄報內(nèi)容 《傳染病防治法》根據(jù)傳染病的危害程度和應(yīng)采取的監(jiān)督、監(jiān)測、管理措施，參照國際上統(tǒng)一分類標準，結(jié)合我國的實 際情況，將全國發(fā)病率較高、流行面較大、危害嚴重的38種急性和慢性傳染病列為法定管理的傳染病，并根據(jù)其傳播方 式、速度及其對人類危害程度的不同，分為甲、乙、丙三類，實行分類管理。
（一）甲類傳染病
甲類傳染病也稱為強制管理傳染病，對此類傳染病發(fā)生后報告疫情的時限，對病人、病原攜帶者的隔離、治療方式 以及對疫點、疫區(qū)的處理等，均強制執(zhí)行。
（二）乙類傳染病
乙類傳染病也稱為嚴格管理傳染病，包括：傳染性非典型肺炎、人感染高致病性禽流感、病毒性肝炎、細菌性和阿 米巴痢疾、傷寒和副傷寒、艾滋病、淋病、梅毒、肺結(jié)核、脊髓灰質(zhì)炎、麻疹、百日咳、白喉、流行性腦脊髓膜炎、猩 紅熱、流行性出血熱、狂犬病、鉤端螺旋體病、布魯菌病、炭疽、流行性乙型腦炎、黑熱病、瘧疾、登革熱、新生兒破 傷風等。對此類傳染病要嚴格按照有關(guān)規(guī)定和防治方案進行預(yù)防和控制。其中，傳染性非典型肺炎、炭疽中的肺炭疽和 人感染高致病性禽流感這三種傳染病雖被納入乙類，但可直接采取甲類傳染病的預(yù)防、控制措施。
（三）丙類傳染病
丙類傳染病也稱為監(jiān)測管理傳染病，包括：血吸蟲病、絲蟲病、包蟲病、麻風病、流行性感冒、流行性腮腺炎、流 行性和地方性斑疹傷寒、風診、急性出血性結(jié)膜炎、手足口病、，以及除霍亂、痢疾、傷寒和副傷寒以外的感染性腹瀉 病等。對此類傳染病要按國務(wù)院衛(wèi)生行政部門規(guī)定的監(jiān)測管理方法進行管理。 《傳染病防治法》還規(guī)定，國務(wù)院和國務(wù)院衛(wèi)生行政部門可以根據(jù)情況，分別依權(quán)限決定傳染病病種的增加或者減少。
（四）甲型H1N1流感
現(xiàn)在，在全世界肆虐的甲型流感漫步開來 首先我們要做到 預(yù)防 流感的 措施 以下方案：
1.勤洗手 ，把手朝下方搓洗。
2.強身健體
3.感冒 發(fā)燒 不適者 盡快就診 ，并告訴 醫(yī)生游歷
4.盡快接種疫苗
5.禁止去流感區(qū)域
6.打噴嚏 咳嗽 禁止對人 天氣變化防感冒；食醋薰蒸常消毒，房間通風勤清掃；流行期間少串門，合理營養(yǎng)多運動；體弱年少打疫苗，身體不適 早治療；空余之時多學習，保健知識要記 牢；勞逸結(jié)合莫疲勞，身體健康合家樂。 洗凈手，病菌臟物水沖走；勤通風，病菌病毒無處生；喝開水，不給病菌留機會；吃熟食，腸胃心肺都舒適；曬衣被 ，殺死病蟲除異味；少集會，避免傳染不遭罪；勤打掃，垃圾病菌都趕跑；會消毒，阻斷傳播不發(fā)愁；細排查，低齡兒 童不漏下；常隨訪，每天都能知健康；量體溫，體溫正常才放心；早治療，及時就醫(yī)早日好。
針對傳染病流行的三個 基本環(huán)節(jié)，我們采取有效措施進行預(yù)防：
一、控制傳染源：
1、加強晨檢和因病缺課統(tǒng)計工作，認真做好日排查 工作，尤其對發(fā)熱和缺課學生進行重點排查，對有傳染病可疑癥狀的學生，及時去醫(yī)院檢查。
2、班級出現(xiàn)傳染病， 要立即報告輔導員（或班主任）。
3、對確診為傳染病的學生，嚴格按照傳染病的隔離期予以隔離。
二、切斷傳 播途徑：
1、通風換氣，學生課間到室外活動，呼吸新鮮空氣；每天開窗戶5-10分鐘通風換氣，課間打開班級門通風換氣。
2、搞好環(huán)境衛(wèi)生，濕式掃除。
3、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。加強個人衛(wèi)生，勤洗手。打噴嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清潔的毛巾或紙巾擦干凈。aware天 貓
三、保護易感人群： 學生對傳染病普遍易感，是重點保護對象。
1、預(yù)防接種
2、積極參加體育鍛煉，保證充足的營養(yǎng)與睡眠（10小時/日），提高機體的免疫力。
3、在傳染病流行期，盡量少到商店、影劇院等人群多的公共場所 以上是關(guān)于預(yù)防傳染病手抄報
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傳染病預(yù)防措施：
傳染病流行的時候，切斷三個基本環(huán)節(jié)中的任何一個環(huán)節(jié)，傳染病的流行即可終止。我們預(yù)防傳染病的各種措施，都是分別針對三個基本環(huán)節(jié)中的某個環(huán)節(jié)的。因此，針對傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)，預(yù)防傳染病的一般措施也可以分為以下三個方面。
1.控制傳染源
不少傳染病在開始發(fā)病以前就已經(jīng)具有了傳染性，當發(fā)病初期表現(xiàn)出傳染病癥狀的時候，傳染性最強。因此，對傳染病人要盡可能做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延。患傳染病的動物也是傳染源，也要及時地處理。這是預(yù)防傳染病的一項重要措施。
2.切斷傳播途徑
切斷傳播途徑的方法，主要是講究個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。消滅傳播疾病的媒介生物，進行一些必要的消毒工作（如下圖），等等，可以使病原體喪失感染健康人的機會。
3.保護易感者
在傳染病流行期間應(yīng)該注意保護易感者，不要讓易感者與傳染源接觸，并且進行預(yù)防接種，提高易感人群的抵抗力。對易感者本人來說，應(yīng)該積極參加體育運動，鍛煉身體，增強抗病能力。開展愛國衛(wèi)生運動，搞好環(huán)境和個人的衛(wèi)生，消滅蒼蠅、墳子、老鼠、臭蟲等傳播疾病或病的動物，對于控制傳染病的流行能起很大作用。
預(yù)防措施：
不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
1.合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。
2.不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：農(nóng)貿(mào)市場、個體飲食店、游藝活動室等 ；
3.勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手；
4.每天開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等；
5.合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；
6.不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀。
7. 注意個人衛(wèi)生，不隨便吐痰，打噴嚏；
8.發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染；
9.避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)；
10.傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被，房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。
春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。
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秋季常見的傳染病可分為三大類：腸道傳染病、呼吸道傳染病和蟲媒傳染病。
1.常見的腸道傳染病有霍亂、傷寒、痢疾等。這類傳染病經(jīng)“糞—口”途徑傳播，是“吃進去”的傳染病，通常是由于細菌或病毒污染了手、飲水、餐具或食物等，未經(jīng)過恰當?shù)奶幚?，吃進走后發(fā)病。
2.常見的呼吸道傳染病有流感、軍團菌病、肺結(jié)核病等。這類傳染病經(jīng)呼吸道傳播，是“吸進去的傳染病。
細菌和病毒通過空氣傳播或通過灰塵中細菌或病毒的飛沫經(jīng)呼吸道進入人體后發(fā)病。3.常見蟲媒傳染病有乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等。
這類傳染病是通過一些昆蟲媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人體后傳播，是“叮咬傳播”的傳染病，昆蟲先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同時將細菌或病毒傳入健康人的體內(nèi)導致發(fā)病。
7.春季傳染病防治知識的手抄報樣本
免疫力低下者為易感人群
春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，春季流行的傳染病有以下特點：①有病原體：每一種傳染病都有它特異的病原體。病原體主要分為細菌、病毒、真菌、支原體、衣原體、螺旋體、原蟲、蠕蟲等。②有傳染性：傳染病的病原體可以從一個人經(jīng)過一定的途徑傳染給另一個人。③有免疫性：大多數(shù)患者在疾病痊愈后，都可產(chǎn)生不同程度的免疫力。④可以預(yù)防：通過控制傳染源，切斷傳染途徑，增強人的抵抗力等措施，可以有效地預(yù)防傳染病的發(fā)生和流行。
傳染病的流行，必須有傳染源、傳播途徑和易感人群三個環(huán)節(jié)的協(xié)同作用———
1、傳染源：人所患傳染病的傳染源有人和動物，許多動物的傳染病也可以傳染給人。
2、傳播途徑：①空氣飛沫傳播。②經(jīng)動物傳播。③經(jīng)水傳染。④經(jīng)食品傳播。⑤經(jīng)手及其他日常生活用品、玩具等。此外，還有經(jīng)土壤、胎盤傳染等等。
3、易感人群。
傳染病的易感人群為免疫力低的人群。冬春季節(jié)，氣候早晚溫差大、天氣干燥，戶外活動減少，人體免疫力及呼吸系統(tǒng)抵抗力相對較低。
生活中導致免疫力低的原因還有：①身體勞累。睡眠不足或過度勞累，會加重植物性神經(jīng)的負擔，也會給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來不良影響，從而造成免疫力下降。②飲食失衡。飲食混亂、進食時間不規(guī)律、挑食等都會使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營養(yǎng)不足。③消極悲觀。會造成免疫力降低，保持心情舒暢很關(guān)鍵。④過度抗菌。人體的免疫系統(tǒng)一旦適應(yīng)了過于清潔的環(huán)境，那么免疫力就會下降。⑤身體發(fā)育不成熟及老化。青少年兒童各種機能發(fā)育還沒能完善和健全，受外界因素影響較大；老年人機體功能衰退，防御功能降低，免疫系統(tǒng)不能有效發(fā)揮作用。
流行性感冒的防治
春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，天氣驟變的情況下也易發(fā)病。兒童、老年人、體弱者、營養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過度勞累者、精神高度緊張者等人群容易患呼吸道傳染病。春季節(jié)流行的呼吸道疾病主要有兩類：一類是由病毒引起的疾病，主要有傳染性非典型肺炎、流行性感冒、百日咳、麻疹、水痘、風疹等；另一類是由細菌引起的疾病，主要有流行性腦脊髓膜炎。
流行性感冒的特點及預(yù)防方法：
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，多見于冬春季，易引起暴發(fā)或大流行。臨床表現(xiàn)為起病急驟、發(fā)熱、頭痛、全身肌肉酸痛，軟弱無力，并有輕度鼻塞、流涕、咽痛、胸骨后灼熱感、干咳等上呼吸道癥狀；主要體征是面頰潮紅、眼結(jié)膜及咽部輕度充血；化驗檢查顯示血白細胞總數(shù)正?；驕p少，淋巴細胞相對增多。
流感的傳染性強，一旦發(fā)病，應(yīng)至少隔離至熱退48小時后。急性期患者應(yīng)臥床休息、多飲水，進食半流質(zhì)或流質(zhì)飲食，醫(yī)護人員可根據(jù)患者實際情況給予對癥治療，如降溫、補液，保護心功能等，并可酌情選用抗病毒藥或干擾素。
普通市民如何預(yù)防流行性感冒呢？
1、堅持有氧運動。增強體質(zhì)是將流感病毒拒之于身體之外的根本。適度加強耐寒鍛煉，早晚在戶外運動，養(yǎng)成冷水洗臉的習慣，有利于提高機體對氣溫變化的適應(yīng)能力。別總在封閉的空間里坐著不活動，每天進行30~45分鐘的有氧鍛煉。大步散步、健身操、游泳等都可以極大地增強你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
2、每日攝入均衡營養(yǎng)。要多食用紅色食品，如胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿等，這些食物富含胡蘿卜素，能清除體內(nèi)有害物質(zhì)、增強機體免疫力，對防治流感有良效。要多喝水，白開水或是蘋果水、梨水都可，大量的水可以將病毒從體內(nèi)沖走。還可以生吃大蔥、熟吃大蒜等。
3、食醋熏蒸防流感。將食醋加水稀釋，溫火加熱到食醋蒸干。每日一次，連用三天，可以有效控制流感病毒的傳播。
4、遠離傳染源。流感流行期間暫停參加聚會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門戴口罩。要注意室內(nèi)開窗通風，家中發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等流感癥狀后要盡可能注意隔離，毛巾、浴具等分開使用，經(jīng)常洗手、經(jīng)常擦洗家具和電器表面。
5、接種流感疫苗。每年的9~11月份可以到各地疾病控制部門接種流感疫苗。
8.安全知識手抄報內(nèi)容
交通安全
1、行走安全：行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道靠右邊行走；穿越馬路須走人行橫道；通過有效通信號控制的人行道，須遵守信號的規(guī)定；通過沒有交通信號控制的人行道，要左顧右盼，注意來往車輛，不準追逐，奔跑；沒有行人橫道的，須直行通過，不準在車輛臨近時突然橫穿；有人行過街天橋或地道的，須走人行過街天橋或地道；不準爬越馬路邊和路中的護欄、隔離欄，不準在道路上扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。
2、騎自行車（電動車、摩托車）安全：不滿16周歲不能在道路上騎電動車、摩托車；不打傘騎車；不脫手騎車；不騎車帶人；不騎“病”車；不騎快車；不與機動車搶道；不平行騎車；不在惡劣天氣騎車。
3、乘車安全：乘公共汽車要停穩(wěn)后上下車，在車上要抓好扶手，頭、手等身體部位不能伸出窗外，管好身邊物品，防止扒竊；乘高速汽車要系安全帶；不乘超載車。
