綠茶可以天天喝嗎,經(jīng)常喝統(tǒng)一綠茶對身體有什么傷害嗎？
不知道不要亂說綠茶可以天天喝嗎，統(tǒng)一綠茶是飲料而不是茶葉，里面有防腐劑，添加劑，糖份，天天喝會使腎透支，實際上最好最健康的是白開水，沒有其他，包括茶葉什么養(yǎng)生茶都是騙人的，當(dāng)然不要把他當(dāng)水喝，也沒什么的
長期喝茶好不好
好：A 、茶有助抗癌的最新資料
幾十年以來，全球不少國家的科學(xué)家包括中國的科學(xué)家對茶的具有抗癌保健作用的研究越來越深入，越來越廣泛，不斷公布的新的研究成果令人鼓舞和振奮。以下與大家一起享用這些最新的資料信息。
據(jù)新華社洛杉磯2007年8月11日電，美國新公布的一項研究結(jié)果顯示，綠茶提取物可以增強人體新陳代謝，有利于去除人體中一些毒素的毒性，從而起到預(yù)防癌癥的效果?？蒲腥藛T發(fā)現(xiàn)，綠茶中含有的兒茶酚能促進特定酶的生長，而這種酶能抑制人體內(nèi)的致癌成分?？蒲腥藛T對42名志愿者進行了研究，讓他們每天服用從綠茶中提取的兒茶酚，其用量相當(dāng)于飲用8杯至16杯茶。4個星期后對志愿者的檢測發(fā)現(xiàn)，不少人體內(nèi)該種酶的含量增加了80％?？蒲姓咧赋?，當(dāng)人體內(nèi)這些酶含量較高處于活躍狀態(tài)時，致癌毒素的形成會受到抑制，毒性也會被去除，而當(dāng)人體內(nèi)該種酶含量較少時，致癌毒素含量就會增加，從而增加人們罹患癌癥風(fēng)險。客觀存在基因變異和環(huán)境因素等影響，不同人體內(nèi)該種酶的含量差別很大，這項研究的積極意義在于，對那些低酶人群來說，綠茶中所含的兒茶酚可提高他們體內(nèi)特定酶的含量，從而對他們起到保健作用。
當(dāng)代健康報2007年11月15日報道，綠茶中含茶多酚可降低癌瘤發(fā)病率，并稱“綠茶出現(xiàn)的地方，就沒有癌細(xì)胞”。報道中提到，近10年來，在福建福州的防癌普查中，研究人員驚訝地發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)氐牟枞~生產(chǎn)制品廠的職工中幾乎沒有人患癌癥。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，福州茶葉生產(chǎn)制品廠職工平時都有喝茶的習(xí)慣，而綠茶是他們最多的飲品。日本靜崗縣該地區(qū)的人們也酷愛飲用綠茶，每人每天約平均飲用量在10杯以上。我國科學(xué)家實驗證明，綠茶中茶多酚兒茶素等成份能阻斷N亞砂基化合物 （有致癌作用）在人體合成，并使其分解后排出體外，可降低癌瘤發(fā)病率。
中國經(jīng)濟網(wǎng)2007年11月28日報導(dǎo)，瑞典研究人員對瑞典6萬名年齡在40～76歲的女性進行了跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的女性相比，患卵巢癌的風(fēng)險降低了46％，而且，每多喝一杯茶，這個風(fēng)險就降低18％。研究人員還發(fā)現(xiàn)紅茶、綠茶都有同樣效果。
B 、茶，抗癌的其他方面
茶，對消化系統(tǒng)的癌癥有一定的預(yù)防作用。多個國家的多項研究，比較一致的看法認(rèn)為，茶葉對消化系統(tǒng)如口腔癌、食管癌、胃癌、結(jié)（直）腸癌、肝癌等癌癥有一定的抗癌效果。
茶，有助于降低女性有些癌癥的患病風(fēng)險。國內(nèi)外的資料顯示，每天堅持喝茶的女性，其卵巢癌、乳腺癌、宮頸癌等女性特有的癌癥有可能有所減少。這無疑對女性朋友來說是個好消息。
茶，有助于防治膀胱癌。新華社洛杉磯2007年5月20日電，正在舉行的美國泌尿?qū)W協(xié)會年會上，美國正茨堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員公布了他們的最新研究，綠茶有助于防治膀胱癌。研究者認(rèn)為，綠茶中名為兒茶酚的抗氧化劑含量非常高，能抑制體內(nèi)有害物氧自由基的活動，并能抑制高效致癌物亞砂基化合物的形成。茶葉中的這種物質(zhì)可以抑制腫瘤的生長，尤其在防治膀胱癌方面有較好的作用。研究結(jié)果證實際，兒茶酚類中的成份能破壞或殺死膀胱癌細(xì)胞?？蒲姓咴趯嶒炛惺褂玫膬翰璺拥牧肯喈?dāng)于普通人一天飲用綠茶中的兒茶酚的量。
國外最新研究發(fā)現(xiàn)，茶有助于預(yù)防皮膚癌……類似的報道正日趨增多。
國外有研究表明，茶在試管中能抑制煙草特異性致癌原的破壞性作用。也有資料介紹，日本人的吸煙量幾乎是美國人的2倍，但日本人肺癌的發(fā)病率卻僅為美人國的1／2。為什么？有研究者分析認(rèn)為，此結(jié)果與日本人愛好喝茶有很大關(guān)系。
C 、茶葉是個寶，健康保健少不了
茶不僅有利于癌癥的防治，而且對人體有較好的保健功能。
茶能減少心腦血管病，能降低心腦血管病的死亡風(fēng)險。新華社東京2007年5月6日電，日本研究者從1994年起對某地4萬多名40～79歲中老年進行跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因心腦血管死亡的平均風(fēng)險下降了22％，女懷下降了31％，其中腦梗塞下降最明顯，男性下降42％，女性下降達(dá)62％。
茶，有助于減少患糖尿病的風(fēng)險。研究者對17000名40～65歲男女進行長期的追蹤觀察顯示，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的危險減少了33％。
茶，對大腦細(xì)胞有保護作用。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性癌呆。
茶，有抗壓力和抗焦慮作用。綠茶中有茶氨酸，它的獨特優(yōu)點是一種無鎮(zhèn)靜作用的松馳劑，能幫助大腦控制焦慮，改善精神狀態(tài)。
茶，提高免疫力。哈佛大學(xué)研究人員研究指出，每天飲用5杯以上茶飲料，對于抵抗感染性疾病、提高免疫力，有較好效果。
茶，有瘦身和美容作用。研究者發(fā)現(xiàn)，喝茶10年以上者與未喝茶者相比，男性體脂比例上約減少20％，女性可下降30％。茶還有較好的保護皮膚的美容劑。
茶，還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防治齲齒、消除口臭，茶還是堿性飲料，有利于酸性體質(zhì)的糾正……
D、 茶，怎么喝好
茶的保健作用能否很好的發(fā)揮，與怎么喝有一定關(guān)系，希望大家注意的如下：
茶葉里的健康保健有效成分抗氧化劑如茶多酚類，用剛燒開的開水沏泡，能更多的在水中浸出、溶解，使人能更多地吸收，烏龍茶和紅茶最好用100度的沸水沖泡。新上市的高檔次的綠茶葉子很嫩，各種有效成分容易溶出，只需80度～85度的開水沖泡。
茶水中的抗氧化劑的量與泡茶時間長短有關(guān)，一般第一杯沖泡的茶水中約85％的抗氧化劑被釋放出來，第二杯茶水中另外的15％也浸泡出來了。所以，一次茶葉沖泡喝3杯后應(yīng)重新?lián)Q茶葉，那種上午一次茶葉泡喝一天的習(xí)慣不利于攝取更多茶葉中的有效保健成分。
茶葉末子、瓶裝茶飲料等保健作用差，因為這些茶水中有效保健成分如抗氧化劑含量很少。
有的專家指出，如要達(dá)到防癌目的，一天最好以10杯綠茶為目標(biāo)，至少也要喝茶5杯。
不要喝太濃的茶，以免傷胃、傷肝。
