早上吃什么最有營(yíng)養(yǎng)
一日之計(jì)在于晨，但并不是說一天的飯重要的一頓也是在于晨的，老人們有句話說——早上吃好，中午吃飽，晚上說不清楚咋了，意思就是說，早上要吃營(yíng)養(yǎng)的，中午要吃飽的，晚上就隨便了。故此早餐真的是營(yíng)養(yǎng)為重，建議多吃一些，多蛋白多纖維多熱量但是少脂肪的東西，比如，面包，果汁，雞蛋，牛奶為佳，除此青菜和雞肉為宜，切忌油膩肥脂
祝開心健康
一日之計(jì)在于晨，但并不是說一天的飯重要的一頓也是在于晨的，老人們有句話說——早上吃好，中午吃飽，晚上說不清楚咋了，意思就是說，早上要吃營(yíng)養(yǎng)的，中午要吃飽的，晚上就隨便了。故此早餐真的是營(yíng)養(yǎng)為重，建議多吃一些，多蛋白多纖維多熱量但是少脂肪的東西，比如，面包，果汁，雞蛋，牛奶為佳，除此青菜和雞肉為宜，切忌油膩肥脂
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