蜂蜜適合兒童食用嗎？多大的孩子可以吃蜂蜜？

蜂蜜適合兒童食用嗎？多大的孩子可以吃蜂蜜？

孩子正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期，充足的營(yíng)養(yǎng)可以幫助孩子健康成長(zhǎng)。蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，是天然的綠色食品。蜂蜜適合兒童食用嗎？接下來，我們來看看。

蜂蜜適合一歲以上添加輔食的孩子食用。蜂蜜中的許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的，如維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等。它很容易被兒童身體吸收，不需要被人體轉(zhuǎn)化分解，不會(huì)增加人體的消化負(fù)擔(dān)。給孩子喝蜂蜜有很多好處，比如：

清熱去火，潤(rùn)腸通便。孩子身體器官發(fā)育不完全，消化系統(tǒng)薄弱，容易生氣便秘。蜂蜜有清熱潤(rùn)腸的作用，其中活性酶能促進(jìn)消化。而且蜂蜜本身比較滋潤(rùn)，可以顯著幫助大便干燥、便秘引起的排便困難，水白蜜效果最好。

提高體質(zhì)，提高抵抗力。蜂蜜中含有180多種營(yíng)養(yǎng)成分，能被人體直接吸收利用，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體營(yíng)養(yǎng)狀況，提高體質(zhì)。隨著身體素質(zhì)的提高，孩子對(duì)惡劣環(huán)境的抵抗力自然會(huì)提高。

殺菌消炎，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。身體虛弱的孩子很容易感染細(xì)菌和病毒。蜂蜜本身具有很強(qiáng)的殺菌能力，可以抑制各種有害細(xì)菌的生存和生長(zhǎng)，減少和預(yù)防有害細(xì)菌對(duì)兒童健康的危害。

清肺潤(rùn)肺，止咳化痰。孩子容易感冒咳嗽，長(zhǎng)期咳嗽也會(huì)引起肺部炎癥。蜂蜜有潤(rùn)肺止咳的作用，尤其是枇杷蜜。并且沒有藥物引起的副作用，非常適合兒童食用。

另外，田野牧蜂提醒，蜂蜜摻假嚴(yán)重，為了孩子的健康，最好購買有權(quán)威質(zhì)檢的蜂蜜產(chǎn)品。