多吃花生的壞處誰不能吃花生？

花生是一種好食物，但吃花生也有缺點(diǎn)。不是每個(gè)人都能吃花生。此外，有些人可以少量吃花生。多吃花生也有壞處。讓我們和邊肖一起看看。

多吃花生的壞處

1.首先，花生中的熱量很高。油也很高，所以想減肥的人不應(yīng)該多吃花生。因?yàn)榛ㄉ泻械挠椭^高，吃花生不僅減肥失敗，還會(huì)增加身體脂肪的堆積。想減肥的人應(yīng)該遠(yuǎn)離花生，多吃營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。

2.其次，對(duì)于那些高脂蛋白血癥的患者，盡量不要吃花生，因?yàn)榛ㄉ彩且环N高脂肪、高蛋白的食物，所以多吃花生不僅對(duì)我們的病情不利，還會(huì)因?yàn)檫^多的脂肪酸而加重我們的病情，甚至危及我們的生命。

3.再一次強(qiáng)調(diào)，糖尿病人不能吃花生，因?yàn)樘悄虿∪诵枰獓?yán)格控制每天的油脂攝入，所以每天的食用油足夠他們的身體消化。如果你吃更多的花生，你會(huì)吃太多的油，這會(huì)加重你的病情。

4.也有胃潰瘍患者。急性胃炎、慢性胃炎等胃腸道疾病患者應(yīng)停止食用花生。因?yàn)檫@些患者腸胃消化功能差，每天必須吃少量的食物，而且飲食要清淡，所以花生是高熱量高脂肪的食物，所以這些患者應(yīng)該停止吃花生和花生油等等。

5.還有，因?yàn)橐恍┠c胃疾病做過膽囊切除術(shù)的患者，應(yīng)該禁止吃花生，因?yàn)榛ㄉ写罅康闹竞透叩鞍仔枰罅康哪懼瓉韼椭眨詫?duì)于這類患者來說，他們沒有儲(chǔ)存大量膽汁的膽囊，所以禁止吃花生這種高脂肪高蛋白的食物。

6.最后，對(duì)于那些血濃的患者，我們不應(yīng)該多吃花生，尤其是花生的皮和紅外套。因?yàn)榛ㄉ钠ぞ哂心驮煅墓δ埽瑢?duì)于這類患者不宜多吃花生。

誰不能吃花生？

1、痛風(fēng)患者

痛風(fēng)是由嘌呤代謝紊亂引起的一組疾病，所有患者都有高尿酸血癥。因?yàn)楦咧嬍硶?huì)減少尿酸排泄，加重病情，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生，痛風(fēng)緩解期只吃適量食物。

2.膽囊切除術(shù)

有膽囊炎的人，尤其是做膽囊切除術(shù)的人，應(yīng)該避免吃花生。因?yàn)榛ㄉ闹拘枰銐虻哪懼瓉硐?，所以膽石癥患者的膽囊無法排出必要的膽汁，膽囊切除術(shù)幾乎切斷了膽汁的來源。要消化花生的脂肪，就要增加肝臟分泌膽汁的負(fù)擔(dān)，因此，吃花生會(huì)損害肝臟的功能。

3.胃潰瘍、慢性胃炎和慢性腸炎患者

這些患者大多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀。建議吃少量食物，清淡少油。

花生不僅脂肪豐富，而且堅(jiān)硬難消化。在胃消化的過程中，會(huì)摩擦潰瘍和疤痕加重胃痛，甚至因潰瘍而出血?；ㄉ?0%的油脂，具有潤腸通便的作用。吃了花生后，腹瀉會(huì)變得更加嚴(yán)重，不利于病情的好轉(zhuǎn)，影響身體的恢復(fù)。

4.想減肥的人

花生的熱量和脂肪含量都很高。吃兩兩個(gè)油炸花生米，就吃了581大卡的能量，相當(dāng)于吃了5個(gè)半饅頭。因此，想要減肥的人應(yīng)該遠(yuǎn)離花生。

5.內(nèi)心火熱的人

花生味甘而燥，會(huì)引起或加重“內(nèi)熱”。因此，有口腔炎癥、舌炎、口腔潰瘍、埋藏出血等內(nèi)熱的人應(yīng)避免進(jìn)食或少食，以免加重病情。

6.糖尿病患者

糖尿病患者需要控制每天攝入的總能量，因此每天使用的食用油不應(yīng)超過三湯匙(30g)。然而，18顆花生相當(dāng)于一勺油(10g)，可以產(chǎn)生90千卡的熱量。

7.高脂蛋白血癥患者

不合理的飲食結(jié)構(gòu)是高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入?；ㄉ且环N高脂肪、高熱量的食物。吃多了只會(huì)加重病情，導(dǎo)致冠心病等心腦血管疾病，危及生命。

8.那些青腫的人

花生含有促凝血因子。有跌打損傷、瘀血的人吃了花生后，可能會(huì)引起瘀血，加重腫痛癥狀。

小貼士：吃花生最好的方法是水煮，因?yàn)榛ㄉ苋菀赘腥军S曲霉毒素，而黃曲霉毒素是水溶性的，所以水煮花生可以去除花生中的黃曲霉毒素。