化解青春期煩惱的方法(材料二中我可以采取哪些方法化解青春帶來的煩惱)
1.材料二中我可以采取哪些方法化解青春帶來的煩惱
下面向你介紹幾種克服青春期煩惱的方法。
首先，要樹立正確的自我觀念，以積極的心態(tài)接納自己的形象，接納自己的青春期的生理變化，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識自己。
其次，敞開自己的心扉，把心靈中的積郁傾吐出來。向你的同學(xué)、朋友、家人、老師傾訴你心中的煩惱。如可通過談話、、書信、網(wǎng)絡(luò)交流等形式調(diào)節(jié)情緒，排解煩惱。
再次，要學(xué)會(huì)調(diào)控心理沖動(dòng)。樹立牢固的道德和法制觀念，把精力用到學(xué)習(xí)上，與異性建立正常友誼，不良誘惑。當(dāng)出現(xiàn)心理沖動(dòng)時(shí)可采用腦、體、心的全方位轉(zhuǎn)移。
還可以通過參加活動(dòng)克服煩惱，如讀一些自然科學(xué)等有益書籍，參加科技、文體活動(dòng)和社會(huì)公益活動(dòng)及其他社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等。
2.說出青春期的煩惱及解決的方法
①自我意識的矛盾 青少年隨著年齡增長，知識閱歷增加，自我意識會(huì)逐漸發(fā)展：逐漸對自己樹立信心，渴望參加社會(huì)活動(dòng)；希望能自由、平等地與父母探討問題，闡述自己的觀點(diǎn)，得到理解和重視；不喜歡父母、老師的過多干涉和限制，希望有獨(dú)立空間和自由發(fā)展的環(huán)境。
但是青少年的認(rèn)知能力、判斷能力尚不成熟，因而易受表面現(xiàn)象的影響，思考和分析問題也過于直觀、膚淺。 ②心理壓力 青少年既有童年時(shí)代的幼稚痕跡，又具有成年期的一些萌芽狀態(tài)，表現(xiàn)為既成熟又不成熟，容易感情用事，會(huì)因一點(diǎn)成功而無比激動(dòng)，也會(huì)因小小的挫折而自暴自棄。
由于自我意識的發(fā)展，由認(rèn)識外部世界轉(zhuǎn)向認(rèn)識內(nèi)在自我，開始發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界，有了個(gè)人隱秘，不向外泄露，與父母也逐漸疏遠(yuǎn)。因缺乏可以傾訴和能夠理解自己的人而陷入孤獨(dú)，表現(xiàn)出煩惱、苦悶、心緒不寧等情 ③伙伴關(guān)系 同齡人、伙伴是青少年在社會(huì)交往中重要的社會(huì)關(guān)系。
在群體中，伙伴們的言行、愛好、衣著打扮都相互影響，信任伙伴勝過信任家長和老師，相互傾吐內(nèi)心的秘密和苦惱，也可以從伙伴那里得到從成人那里難以得到的同情、理解和溫暖。如果能結(jié)交好的伙伴，可以相互鼓勵(lì)，共同成才；若結(jié)交了不好的隊(duì)伴，容易發(fā)展成為一個(gè)小集團(tuán)，造成不健康的心理狀態(tài)，過高地估計(jì)小集團(tuán)的力量，去冒險(xiǎn)，甚至誤入歧途。
④性意識的覺醒 進(jìn)入青春期，隨著性發(fā)育逐漸成熟，也會(huì)產(chǎn)生許多困惑，包括生理方面和心理方面：如面對遺精、月經(jīng)初潮等第二性征的發(fā)育，常常不知所措；容易對理想中的異性發(fā)生興趣，甚至有性欲望的出現(xiàn)。有些青少年通過偷看黃色書籍、黃色錄像來滿足對性好奇的心理需求，從而產(chǎn)生內(nèi)疚、自責(zé)感，出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等情緒，久而久之則可能引發(fā)性心理障礙，嚴(yán)重影響身心健康和學(xué)習(xí)。
應(yīng)對措施： 青春期是人生中一個(gè)特殊的時(shí)期，由于生理和心理發(fā)展的不平衡，勢必會(huì)出現(xiàn)多方面的心理沖突與困惑，這是正常的。我們應(yīng)該正視這些沖突與困惑，采取積極的應(yīng)對方式。
首先，應(yīng)該了解一些有關(guān)性生理和性心理的衛(wèi)生知識，對身體發(fā)育過程中出現(xiàn)的生理和心理問題有一定認(rèn)識。其次，在遇到問題時(shí)，應(yīng)該嘗試著從多個(gè)角度來分析，不可以憑一時(shí)的主觀判斷來解決問題，必要時(shí)可以向長輩或老師求助。
第三，在結(jié)交朋友的時(shí)候應(yīng)該有辨別能力，對于伙伴的要求要會(huì)分析對錯(cuò)，知道哪些對自己有益，那些對自己有害，不要盲目“講義氣”。第四，與異性建立正常的友誼，把對異性過多的關(guān)注轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)和使自己全面發(fā)展的動(dòng)力，轉(zhuǎn)變?yōu)閷硐胧聵I(yè)的追求。
最后，就是要注意緩解壓力，如制定切實(shí)可行的目標(biāo)、培養(yǎng)積極思考的態(tài)度、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、合理飲食等等。
3.青春期的煩惱怎么解決
進(jìn)入青春期以后，我們青少年的身體會(huì)發(fā)生一些變化，如第二性征的出現(xiàn)和性的成熟等。伴隨著生理的變化會(huì)出現(xiàn)一些心理反應(yīng)和心理煩惱。你出現(xiàn)的問題應(yīng)該屬于青春期的心理煩惱。這些是我們生理發(fā)育和心理變化過程中的正常現(xiàn)象，不必驚慌失措，但是如果不及時(shí)克服這些煩惱，就會(huì)影響到我們的身心健康。下面向你介紹幾種克服青春期煩惱的方法。
首先，要樹立正確的自我觀念，以積極的心態(tài)接納自己的形象，接納自己的青春期的生理變化，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識自己。
其次，敞開自己的心扉，把心靈中的積郁傾吐出來。向你的同學(xué)、朋友、家人、老師傾訴你心中的煩惱。如可通過談話、電話、書信、網(wǎng)絡(luò)交流等形式調(diào)節(jié)情緒，排解煩惱。
再次，要學(xué)會(huì)調(diào)控心理沖動(dòng)。樹立牢固的道德和法制觀念，把精力用到學(xué)習(xí)上，與異性建立正常友誼，抵制不良誘惑。當(dāng)出現(xiàn)心理沖動(dòng)時(shí)可采用腦、體、心的全方位轉(zhuǎn)移。
還可以通過參加活動(dòng)克服煩惱，如讀一些自然科學(xué)等有益書籍，參加科技、文體活動(dòng)和社會(huì)公益活動(dòng)及其他社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等。
4.關(guān)于青春期煩惱的舉例和相應(yīng)的解決方法,最好多幾個(gè)
青春的煩惱啊，我想想. 一是愛情，青春是愛情的懵懂期，對愛是渴望與好奇，但也會(huì)迷失方向，所以需要有正確的引導(dǎo)，不然后誤入歧途的。
二是對人生的規(guī)劃。青春充滿希望，但是沒有人引導(dǎo)的話，會(huì)很迷茫，不知道以后要做什么，目標(biāo)是什么，將來要做什么，干哪一行。
這個(gè)是關(guān)系希望與未來的話題，可以探討探討。同學(xué)之間可以探討探討夢想和目標(biāo)。
三是家庭的煩惱。家里是否存在家庭暴力，家庭對一個(gè)人的影響是決定性的，一個(gè)家庭決定了這個(gè)人的性格，有些同學(xué)學(xué)甫腸顛段郯燈奠犬訂華習(xí)不好并不是因?yàn)椴宦斆?，也許是家庭的影響或者其他因素的影響，讓大家敞開心扉，暢所欲言，把心中的煩惱中說出來，這也是一種釋放壓力的很好的方式。
5.我們應(yīng)如何化解青春期的心理矛盾和煩惱
需要理性的、客觀的正視這個(gè)問題，青春期是我們都需要經(jīng)歷的，是人類成長過程中的必經(jīng)之路，沒什么可怕的；
然后就需要好好了解什么是青春期的心理問題，例如叛逆心理，愛意萌發(fā)的萌芽，同學(xué)之間的人際交往問題等等等。等把問題的本質(zhì)都了解了，自然能更好的把控和解決問題。
最后，做事情，凡是都停幾秒，過過大腦，青春期很容易一時(shí)腦充血做出不可挽回的錯(cuò)誤；發(fā)火的時(shí)候，最好先心里默念100之后，再想想是否要發(fā)作。
希望能幫到你吧，有問題可以再問。
6.調(diào)節(jié)青春期的煩惱和困惑的方法是什么
青春期性壓抑的調(diào)節(jié)策略 綜上所述，既然過分地壓抑性欲對人的身心健康非常不利，那么，我們 就應(yīng)該既看到性放縱所帶來的惡果也要重視性壓抑所產(chǎn)生的不良影響，對青 少年的性壓抑加以科學(xué)、合理的調(diào)節(jié)，這種調(diào)節(jié)主要包括以下三個(gè)方面的內(nèi) 容：1.性教育。
許多研究資料表明，青少年的性壓抑在很多情況下是由于他 們?nèi)狈Ρ匾男越逃谷?，包括生理上和心理上的變化，尤其是缺乏性道德、性情感的教育，缺乏處理兩性關(guān)系和處理性問題的方法指導(dǎo)及幫助，因而他 們在性問題上往往是自我摸索。他們對性問題既好奇又迷茫，既有興趣又有 罪惡感，既感到神秘又感到恐懼。
他們生理成熟的提前與心理成熟延緩之間 的矛盾更國劇了這種在性問題上的困惑。性教育的意義就在于讓青少年對性 問題有一個(gè)與其年齡相適應(yīng)的清楚而又理智的認(rèn)識。
實(shí)踐證明，這對幫助他 們解除性壓抑，促進(jìn)性心理健康發(fā)展是大有裨益的。據(jù)馬建青（1988）報(bào)告， 在大學(xué)進(jìn)行性心理衛(wèi)生教育后，大學(xué)生普遍認(rèn)為非常需要這方面的指導(dǎo)。
他 們說，過去缺乏這種教育，常胡思亂想；現(xiàn)在搞清楚一些過去迷迷糊糊的東 西后，將有利于自己正確對待這一問題。如前所述，手淫是青少年瀉泄自己 性壓抑的一種手段。
馬建青在授課前后曾用同一張表格對手淫問題進(jìn)行調(diào)查 授課前調(diào)查時(shí)，有些學(xué)生不敢承認(rèn)自己手淫，不少人把手淫看成是可恥、墮 落、下流的事。聽完課后，有些同學(xué)對此種觀點(diǎn)作了修正，正視了自己的手 淫問題，改變了對手淫的不正確認(rèn)識。
當(dāng)然，性教育不僅僅是性生理、性心 理的教育，也包括性道德、性衛(wèi)生、性情感等方面的教育。當(dāng)青少年接受了 這方面教育后，就可為他們正確處理這類問題，用渲泄、轉(zhuǎn)移、升華等方法 來調(diào)節(jié)自己的性沖動(dòng)打下良好基礎(chǔ)。
2.性轉(zhuǎn)移。所謂性轉(zhuǎn)移，是指通過學(xué)習(xí)、工作、文體活動(dòng)、男女交往等 多種合理的途徑，使其生理能量得到正當(dāng)?shù)尼尫藕陀行У霓D(zhuǎn)移。
轉(zhuǎn)移之所以 有利于解除性壓抑，主要有以下兩個(gè)方面的原因：其一，性心理衛(wèi)生學(xué)的研 究表明，一般日常生活壓力與性驅(qū)力呈負(fù)相關(guān)性。生活壓力越重，性驅(qū)力越 低。
所以，給青少年以適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)、工作等壓力，對于避免性壓抑的不良影 響是有利的。其二，對異性的愛慕和向往是青少年性心理的正常表現(xiàn)，兩性 交往其實(shí)也是滿足性欲望的一種方式，交往雙方都可以從中減緩性緊張。
兩 性交往其實(shí)也是滿足性欲望的一種方式，交往雙方都可以從中減緩性緊張。 兩性交往也有利于彼此了解自己之外的“另一半”，有利于消除性神秘感， 有利于相互取長補(bǔ)短。
不言而喻，這些也將有利于戀愛的順利進(jìn)行和未來的 家庭幸福。反之，與異性關(guān)系處理不好，往往有可能導(dǎo)致性挫折而引起壓抑。
3.性升華。性升華是性欲限制下難以發(fā)泄時(shí)，當(dāng)事者使其轉(zhuǎn)化為另外一 種積極的、建設(shè)性的欲望，即使其在創(chuàng)造性的活動(dòng)中得以發(fā)泄。
性心理衛(wèi)生 學(xué)的研究表明，性欲轉(zhuǎn)化為其他欲望或被其他欲望替代不但是可能的，而且 是確實(shí)可行的。歌德在遭受失戀痛苦、不堪壓抑企圖自殺之際，終于抑制了 這種輕率的行為，以自己破滅的愛情為素材，寫出了世界著名《少年維特之 煩惱》就是一例。
概言之，性升華可使青少年的性欲轉(zhuǎn)化為進(jìn)取的動(dòng)力，成 為工作熱情和創(chuàng)造性的源泉，它可以把滿足性心理需求和社會(huì)公眾利益最大 限度地統(tǒng)一起來，因而不失為解除性壓抑的最佳方法。 青春期異性交往的指導(dǎo)策略1.不必過分拘謹(jǐn)。
在與異性的交往中，要注意消除異性間交往的不自 然感。應(yīng)該從心理上像對待同性那樣去對待與異性的交往，該說的說，該做 的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩。
須知，友誼本來就是感情的自然 發(fā)展，不應(yīng)有任何嬌柔造作和忸怩作態(tài)，那樣反而會(huì)貽笑大方，使人生厭。 異性間自然交往的步履常能描繪出純潔友誼的軌跡，這已為無數(shù)的生活實(shí)踐 所證明。
2.不應(yīng)過分隨便。男女間交往過分拘謹(jǐn)固然令人生厭，但也不可過分 隨便，諸如嘻笑打鬧、你推我拉之類的舉止應(yīng)力求避免。
須知，男女畢竟有 別：有些話題只能在同性之間交談，有些玩笑不宜在異性面前亂開，這些都 是需要注意的。3.不宜過分冷淡。
男女交往時(shí)，理智從事、善于把握自己的感情固然 是必要的，但不應(yīng)過分冷淡，虛與委婉。因?yàn)檫@樣會(huì)傷害對方的自尊心，也 會(huì)使人覺得你高傲無禮、孤芳自賞、不可接近。
4.不該過分親昵。男女交往時(shí)要注意自尊自愛，言談舉止要做到文雅 莊重，切不可勾肩搭背，接吻擁抱；也不可搔首弄姿，賣弄風(fēng)情。
須知，諸 如此類的過分親昵，不僅會(huì)使你顯得輕佻，引起對方反感，而且會(huì)造成不必 要的誤會(huì)。 5.不可過分賣弄。
在與異性交往中，如果想賣弄自己見多識廣而哇啦 哇啦講個(gè)不停，絲毫不給別人以置喙之機(jī)；或者在爭辯中有理不讓人，無理 也要辯三分，則都會(huì)使人反感。當(dāng)然，也不要總是緘口不語，或只是“嗯” “啊”不已。
如果這樣，盡管你面帶笑容，也會(huì)使人覺得你城府太深，使人 掃 6.不應(yīng)過分嚴(yán)肅。太嚴(yán)肅會(huì)使人對你望而生畏，敬而遠(yuǎn)之。
但也不可 太輕薄。還要注意的是，幽默感固然是討異性喜歡的，但倘若為幽默而幽默， 就可能會(huì)引起“畫虎不成反類犬”的結(jié)果。
7.不。
7.能把青春期的煩惱和解決方法列出來嗎
青春期是指個(gè)體的性機(jī)能從還沒有成熟到成熟的階段，在生物學(xué)上是指人體由不成熟發(fā)育到成熟的轉(zhuǎn)化時(shí)期，也就是一個(gè)男子由兒童到成年的過渡時(shí)期。
在這個(gè)時(shí)期，個(gè)性性發(fā)育成熟，已經(jīng)可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟為標(biāo)準(zhǔn)而劃分出來的一個(gè)階段，它與從心理或社會(huì)方面劃分出的人生階段有重迭。
在人體生長發(fā)育階段，青春期占一半或更多一些時(shí)間。青春期目前在各國并沒有一致的年齡范圍，一般指13、14歲-17、18歲這個(gè)階段，在心理學(xué)上，它又稱為青年初期，相當(dāng)于教育學(xué)上的中學(xué)階段，以身體的急速成長為特征。
而青年期除了包括青春期外，還將延續(xù)至25-30歲。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年齡范圍確定為14-18歲。
偏早或偏晚1~2年，都屬正?，F(xiàn)象。人們通常把這個(gè)年齡階段的男性稱為少男，而同樣年齡階段的女性稱為少女。
在青春期不僅身體上有了明顯的變化，而且在心理上也常會(huì)發(fā)生很大的變化。 以性成熟為主要內(nèi)容的生理成長，對青春期少年的心理及社會(huì)方面有著重大的影響，形成這一時(shí)期的幾個(gè)重要特征： 青春期是一個(gè)過渡時(shí)期 青春期是個(gè)體由兒童向成年人過渡的時(shí)期。
通常人們把青春期與兒童期加以明顯區(qū)分，區(qū)分的界限是性的成熟。對于男性來說，性成熟的標(biāo)志是射精，（通常在夜間睡眠時(shí)射精，即遺精，但也有手淫射精的）；女性是月經(jīng)初潮，即第一次來月經(jīng)。
以性成熟為核心的生理方面的發(fā)展，使少年具有了與兒童明顯不同的社會(huì)、心理特征。個(gè)體在兒童期依賴成人，成人約束并決定兒童生活和活動(dòng)的主要內(nèi)容和方面；兒童對自己的行為不承擔(dān)責(zé)任。
隨著年齡的增長、生活范圍和活動(dòng)內(nèi)容逐漸復(fù)雜化，使少年具有了與兒童不同的特點(diǎn)。他們逐漸有了一定的特定意向和責(zé)任感并自己決定某些活動(dòng)如何進(jìn)行。
對自己的行為，尤其是部分犯罪行為要負(fù)一定的刑事責(zé)任。但少年也不同于成人。
他們雖有一定的獨(dú)立性，但還沒有完全獨(dú)立；在許多方面，尤其是在物質(zhì)生活方面還要依賴父母；他們還沒有成為完全責(zé)任能力人，并不是對自己的所有行為都要負(fù)刑事責(zé)任。由此可見，這種介于兒童和成人的過渡階段的地位，使得少年成為社會(huì)學(xué)上所說的邊緣人，他們地位的不確定性和社會(huì)向他們提出的要求的不確定性，使他們產(chǎn)生了許多特殊的心理衛(wèi)生問題。
青春期是一個(gè)發(fā)展時(shí)期 青春期是人的身體發(fā)育完成的時(shí)期。研究表明，在人的一生中，身體生長迅速、身體各部分的比例產(chǎn)生顯著變化的階段有兩個(gè)，一個(gè)是在產(chǎn)前期與出生后的最初半年，另一個(gè)則是青春期。
青春期的快速生長發(fā)育，被稱之為青春期急速成長現(xiàn)象。事實(shí)上，這種現(xiàn)象開始于性成熟之前或與性成熟同時(shí)開始，終止于性成熟后的半年到一年。
男性的急速成長從10.5-14.5歲開始，在14.5-15.5歲左右達(dá)到頂峰期，以后逐漸減慢，到18歲左右時(shí)身高便達(dá)到充分發(fā)育水平，體重、肌肉力量、肩寬、骨盆寬等也都得到增加，與此同時(shí)性機(jī)能和第二性征也發(fā)育成熟。如女性在月經(jīng)及第二性征這些外部變化的同時(shí)生殖器官也逐漸成熟，外陰開始出現(xiàn)了陰毛，陰道內(nèi)分泌物開始增多，子宮發(fā)育變大，卵巢皮質(zhì)中的卵泡開始有了不同階段的發(fā)育變化。
一切都表明已開始向性成熟期過渡。由于身體及性的發(fā)育，對少年的心理特征及社會(huì)生活產(chǎn)生了重大的影響，由此也產(chǎn)生了一系列的心理衛(wèi)生問題。
青春期是一個(gè)變化時(shí)期 青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點(diǎn)、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會(huì)使少年產(chǎn)生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衛(wèi)生問題，甚至產(chǎn)生不良行為。
因此，青春期是一個(gè)既可以預(yù)測、又不可預(yù)測的時(shí)期。也就是說，在這個(gè)時(shí)期中，人從兒童向成人發(fā)展是可預(yù)測的，但是在發(fā)展過程中會(huì)出現(xiàn)什么情況或問題則不可預(yù)測。
青春期是一個(gè)反抗時(shí)期 在很早一起，著名的德國兒童心理學(xué)家夏洛特·彪勒就曾把青春期稱之為“消極反抗期”。以后這一名稱一直被使用。
由于身心的逐漸發(fā)展和成熟，個(gè)人在這個(gè)時(shí)期往往對生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來的一些良好本質(zhì)。這種反抗傾向，會(huì)引起少年對父母、學(xué)校以及社會(huì)生活的其他要求、規(guī)范的抗拒態(tài)度和行為，從而會(huì)引起一些不利于他們的社會(huì)適應(yīng)的心理衛(wèi)生問題。
青春期是一個(gè)負(fù)重時(shí)期 從青春期男性所負(fù)擔(dān)的各種義務(wù)、責(zé)任， 從他們所要應(yīng)付的各種問題來看，青春期也是一個(gè)負(fù)擔(dān)很重的時(shí)期。青春期是過渡時(shí)期，少年要逐漸擔(dān)負(fù)一部分由成人擔(dān)負(fù)的工作，環(huán)境可能不斷把一些由成人來辦理的事項(xiàng)交給他們?nèi)マk理，加重了他們的負(fù)擔(dān)，但這些負(fù)擔(dān)是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負(fù)擔(dān)，日后不可能成熟。
青春期是一個(gè)發(fā)展的時(shí)期，這決定了他們要應(yīng)付由身高、體重、肌肉力量等的發(fā)育成熟，特別是性的發(fā)育成熟所引起的各種變化及問題，心理壓力相對增大過速。青春期是變化的時(shí)期，這決定了他們必須在拋棄各種孩子氣、幼稚的思想觀念和行為模式的同時(shí)逐步建立起較為成熟、更加符合社會(huì)規(guī)范的思想觀念和行為模式。
