咳嗽訓(xùn)練常用方法方法(咳嗽的鍛煉方法)
1.咳嗽的鍛煉方法有哪些
咳嗽方法有 3 種：
(1)暴發(fā)性咳嗽，最為有效，能夠使氣管和支氣管內(nèi)的痰液直接排出。病人采取放松體位，吸氣時(shí)胸部不動(dòng)，腹部凸起并屏氣后聲門關(guān)閉。胸腹肌驟然收縮，氣流上行至聲門，氣流沖出，痰液隨之咳出。較為劇烈，術(shù)后嚴(yán)重疼痛的患者可以應(yīng)用鎮(zhèn)痛藥后進(jìn)行。
(2)小聲咳嗽：病人采取放松體位，發(fā)出小聲咳嗽，將深部痰液排至大氣管內(nèi)。這種咳嗽方式適合疼痛較重或痰液較深的病人，然后配合發(fā)聲咳嗽，將痰液排出。
(3)發(fā)聲咳嗽：將大氣道內(nèi)的痰液排出聲門，使用于痰液不太粘稠或位置較淺的病人，采取放松體位，先深吸氣，張口并保持聲門開(kāi)放，令腹肌收縮，發(fā)出咳嗽同時(shí)發(fā)出聲音，氣流直接從氣道沖出將痰液排出。
（放松體位：坐位、站位或半臥位）
2.呼吸及咳嗽訓(xùn)練有哪些方法
1.呼吸訓(xùn)練 在正常情況下，吸入氣體與肺血流的分布是不均勻的，肺泡通氣也不均勻。
這種局部通氣不均，使得肺上部與肺下部的肺泡大小不相等，肺上部者大，肺下部者較小，這種生理現(xiàn)象提示人們，經(jīng)常作深呼吸動(dòng)作的必要性。當(dāng)呼吸道有炎癥或肺部疾病時(shí)，必然加重這種分布的不均等。
因此，加強(qiáng)對(duì)臥床或術(shù)后病人深而慢的呼吸動(dòng)作訓(xùn)練，顯然更為重要。其方法是病人仰臥位，膝下墊枕，使腹肌松弛以利呼吸。
采用深而慢的動(dòng)作呼吸，必要時(shí)可在胸或腹部加壓訓(xùn)練。 2.有效咳嗽訓(xùn)練 分段咳嗽 讓病人一連串的小聲咳嗽，逐漸驅(qū)使支氣管分泌物脫落咳出。
這種方法效果雖然差一點(diǎn)，但病人痛苦少。 （3）發(fā)聲性咳嗽 當(dāng)病人咳嗽有劇痛時(shí)，可示病人深吸氣，張口并保持聲門開(kāi)放，爾后再咳嗽。
3.有什么方法可以有效治療咳嗽
咳嗽食療方案集成
1、蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽，蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳；治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過(guò)半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒；治傷風(fēng)咳嗽；胃寒刺痛；產(chǎn)后受寒腹瀉；惡陰等。
3、蕪荽湯平傷風(fēng)咳嗽
芫荽（香菜）30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒；發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
4、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽
大白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見(jiàn)汗即愈；發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。
建議去醫(yī)院檢查拍片 排除肺部疾病隱患
可以去你附近的醫(yī)院開(kāi)辦的社區(qū)服務(wù)點(diǎn)或者去醫(yī)院叫醫(yī)生給你開(kāi)點(diǎn)謫掛，可以掛這些藥，不知你掛了有沒(méi)有效果：
1.0.9%生理鹽水+頭孢塞肟鈉2.0g或者0.9%生理鹽水+菌必治2.0g.
2.5%葡萄糖250ml+雙黃連40ml。
3.5%葡萄糖250ml+病毒唑0.5。
如是孩子，就要酌減。這三點(diǎn)必須連掛，總的只要掛 5天即可，后面開(kāi)點(diǎn)中藥適當(dāng)調(diào)理一下，就好了。好了以后，吃東西要注意：少吃油炸，少喝酒，多吃水果（如蘋果，梨子）多喝水。
4.有什么方法讓咳嗽好的快
咳嗽是呼吸系統(tǒng)中最常見(jiàn)的癥狀之一，是人體的一種保護(hù)性措施，對(duì)機(jī)體是有益的，當(dāng)呼吸道粘膜受到異物、炎癥、分泌物或過(guò)敏性因素等刺激時(shí)，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子 咳嗽偏方，你試試吧 1蘿卜蜂蜜飲（治療咳嗽） 用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。 溫?zé)岱隆?/p>
每日1~2次。 功效主治：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。
其醇提取物對(duì)革蘭氏陽(yáng)性細(xì)菌有較強(qiáng)的抗菌作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。
蜂蜜潤(rùn)燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。 治療傷風(fēng)咳嗽，以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。
注意事項(xiàng)：體弱屢易感冒咳嗽，久治不愈或反復(fù)遷延的嬰兒，可試用。但風(fēng)熱咳嗽，見(jiàn)發(fā)熱痰黃者，則不宜選用。
2百合蜜（專治：咳嗽） 用料：百合60克、蜂蜜30克。 制法服法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
此蜜制百合可作點(diǎn)心讓嬰兒吃。 功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。
有潤(rùn)肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分。
藥理試驗(yàn)其煎劑對(duì)氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能對(duì)抗組織胺引起的蟾蛛哮喘。與蜂蜜同用，加強(qiáng)其潤(rùn)肺止咳作用。
治療嬰兒慢性支氣管炎，咽干燥咳，特別是入秋之后的干咳，伴大便秘結(jié)更宜。 注意事項(xiàng)：脾虛便溏嬰兒不宜選用。
本法服食方便，以秋、冬季選用為宜。 3百合款冬花飲（專治：咳嗽 ） 用料：百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。
制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。 飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。
功效主治：百合潤(rùn)肺止咳?？疃ㄐ翜兀袧?rùn)肺下氣，止咳化痰作用。
本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對(duì)組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。
兩藥合用有潤(rùn)肺止咳、下氣化痰之功效。 治療嬰兒慢性支氣管炎，支氣管哮喘（緩解期），秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。
注意事項(xiàng)：本飲以秋冬咳嗽，略見(jiàn)有痰者適宜，對(duì)支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎，則藥力不及，但可作輔助治療用。 4荸薺百合羹 （專治：咳嗽 ） 用料：荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨l個(gè)，冰糖適量。
制法服法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者 混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。 溫?zé)崾秤谩?/p>
功效主治：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用；梨能清熱生津，潤(rùn)燥化痰；百合潤(rùn)肺止咳。三者合用則起滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳的作用。
治療痰熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。用于嬰兒慢性氣管炎見(jiàn)痰熱癥者。
注意事項(xiàng)：脾虛便溏、咳痰清稀者不宜選用。血虛體弱的嬰兒忌用。
5川貝母蒸梨（專治：咳嗽 ） 用料：雪梨或鴨梨一個(gè)，川貝母6克，冰糖20克。 制法服法：將梨于柄部切開(kāi)，挖空去核，將川貝母研成粉未后。
裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時(shí)。
將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。 功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效。
治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。 注意事項(xiàng)：民間常用驗(yàn)方。
嬰兒久咳，多為慢性支氣管炎，本方性味平和，對(duì)久咳體弱兒適用。復(fù)有外感者不宜用。
本方以選用地道藥材川貝母其效佳。 6醋飲 （專治：咳嗽 ） 用料：白醋適量。
制法服法：將醋燒沸，放涼后備用。 每次服一小匙，慢慢咽之，日咽數(shù)次。
功效主治：醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消腫的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽癢的功效。
見(jiàn)患兒因癢而咳，遇風(fēng)則甚。所謂“癢則咳，不能已矣”。
注意事項(xiàng)：此法有時(shí)可收到意想不到的功效。但對(duì)脾虛濕盛，有骨關(guān)節(jié)病痛者不宜。
病愈即止，多食會(huì)損齒傷胃。 7核桃鴨子（專治：咳嗽 ） 用料：核桃仁200克，荸薺150克，老鴨子1只、雞肉泥100克、雞蛋清（1只）。
制法服法：將鴨子宰殺，去內(nèi)臟，洗凈，用開(kāi)水浸一遍，置盆內(nèi)。加蔥、姜、味精少許，上籠蒸熟，取出晾涼后，去骨，切成塊。
將核桃仁、荸薺研切成碎末狀，與雞肉泥、雞蛋清，加少許濕粉共調(diào)成糊狀。將糊淋在鴨膛上，下油鍋炸酥，撈出、控油即成。
佐餐食用。 功效主治：核桃仁味甘性溫，能補(bǔ)腎助陽(yáng)，補(bǔ)肺健肺，潤(rùn)腸通便，含豐富的脂肪油，多量蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、糖類等成分。
荸薺味甘性寒，能清熱生津、化痰消積。鴨肉味甘、性微涼，能補(bǔ)陰益血、清虛熱，《醫(yī)林纂要》曰：“去勞熱，故治咳嗽?！?/p>
含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、B5等。本膳可補(bǔ)腎溫肺，化痰止咳的作用。
治療嬰兒腎虛久咳，見(jiàn)咳痰清稀，喘促不寧，體弱多病，秋、冬咳喘加重。用于慢性氣管炎支氣管哮喘（緩解期）。
注意事項(xiàng)：本膳以補(bǔ)見(jiàn)長(zhǎng)，適用于虛性咳嗽，若嬰兒在患外感或咳嗽痰稠，或在發(fā)熱。
5.治咳嗽最有效的方法
咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病的常見(jiàn)癥狀，也是機(jī)體的一種保護(hù)性反射動(dòng)作。借助咳嗽可將呼吸道內(nèi)的分泌物或異物排出體外。但是，頻繁而劇烈的咳嗽，可影向休息與睡眠，危害身體健康，失去其保護(hù)性意義。
咳嗽的病因與機(jī)理：
（一） 呼吸道疾?。簭难实叫≈夤艿恼衬な艿酱碳r(shí)，都可引起咳嗽，其中以喉部杓狀間隙及氣管分 處對(duì)刺激最為敏感。一般認(rèn)為肺泡受到刺激并不產(chǎn)生咳嗽，只有當(dāng)肺泡內(nèi)的分泌物，滲出物或漏出物進(jìn)入小支氣管時(shí)，才會(huì)產(chǎn)生咳嗽。引起咳嗽的病因是呼吸器官的炎癥（如咽，喉，氣管或支氣管炎，肺炎，肺結(jié)核），出血，腫瘤，異物及吸入刺激性氣體等。
（二） 胸膜疾患： 當(dāng)胸膜受到刺激或胸膜炎時(shí)常有咳嗽。
（三） 心血管疾?。?引起肺瘀血或肺水腫的疾患（如左心功能不全，二尖瓣狹窄等）及右心或體循環(huán)靜脈栓子脫落引起的肺梗塞，均可出現(xiàn)咳嗽。
（四） 中樞神經(jīng)因素： 大腦皮層既能抑制咳嗽反射，同時(shí)又是咳嗽的起源地（隨意性咳嗽），即沖動(dòng)從大腦皮層傳出至延髓咳嗽中樞，引起咳嗽動(dòng)作。
秋天易犯咳嗽。這種干咳無(wú)痰，胸悶氣緊久治不愈可以根據(jù)體質(zhì)和病情，選用以下食療方治療。
一、雞蛋銀耳羹：取干銀耳50克，溫水浸20分鐘，去泥沙雜質(zhì)與蒂、熬至爛熟；取雞蛋一個(gè)，調(diào)散，沖入銀耳湯內(nèi)，加糖即可服用，早晚各一次。此方對(duì)老年體弱，有干咳無(wú)痰病史者，有預(yù)防和治療作用。
二、貝母粥：取大米（黑米尤佳）200克，加生姜10克，切碎，共熬為粥，再入川貝母過(guò)篩粉10克，攪勻，分二次服。此方具有川貝化痰和生姜宣肺的作用，故對(duì)老年慢性支氣管炎的咳喘病，尤為相宜。
三、紫蘇粥：取大米200克熬粥，起鍋前放入20克用紗布包好的鮮紫蘇葉（干品亦可）煮2分鐘，去葉食粥。此方對(duì)受涼感冒的咳嗽有效。
四、二冬糖：取天冬、麥冬各500克，熬煮至藥物爛塊，去渣留汁，濃縮；加入白糖或冰糖熬至能拔絲，倒在干凈的大理石或不銹鋼板上抹平，冷卻后切塊，時(shí)時(shí)含服。此方對(duì)常見(jiàn)的燥氣傷肺引起的干咳有預(yù)防和治療作用。
五、百合豬肺汽：取百合100克，沙參100克，姜鹽少許，與洗凈切片的豬肺共燉服。此方適用于燥咳已久，傷及肺氣肺陰的虛癥。
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挑一些食療和中藥配方給大家看：
1蔥白粥
用料：糯米1兩，生姜5片，連須蔥5根，食醋3錢。
做法：糯米以常法煮粥，臨熟時(shí)加姜、蔥、醋拌勻，趁熱食用。此粥主治風(fēng)寒閉肺引起的咳嗽。
2蜂蜜雞蛋湯
[組成]蜂蜜35克，雞蛋1個(gè)。
[制法]將蜂蜜加水300克煮開(kāi)，打入雞蛋，煮至微沸。
[適應(yīng)癥]潤(rùn)肺止咳。適用于肺燥干咳、久咳。
[用法]頓服，早晚空腹服用。
3蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽，蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜、煮剩一 碗湯.連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳；治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
4、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過(guò)半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒；治傷風(fēng)咳嗽；胃寒刺痛；產(chǎn)后受寒腹瀉；惡陰等。
5、蕪荽湯平傷風(fēng)咳嗽
芫荽（香菜）30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒；發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
6、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽
大白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見(jiàn)汗即愈；發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。
6.治療咳嗽有效的方法有哪些呢
偏方一：
生梨1個(gè)，干荔枝10只，川貝母3克，冰糖少許。
[制用法] 梨去心切碎，干荔枝去殼帶核，將上藥蒸熟后趁熱吃下，每日1次，3-5天即可治愈。
[適應(yīng)證] 風(fēng)寒咳嗽
小編解讀：什么是風(fēng)寒咳嗽？
什么是風(fēng)寒咳嗽？
中醫(yī)以辯證法，根據(jù)咳嗽的不同表征，將咳嗽分為5種類型：
風(fēng)寒咳嗽：吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒，可服用杏蘇散治療。療法在于疏風(fēng)散寒，宣肺止咳。
風(fēng)熱咳嗽：多有發(fā)熱、口干、吐痰不爽、喉痛。可用桑菊治療，醫(yī)理是疏風(fēng)清熱、化痰止咳。
燥火咳嗽：干咳、少痰、唇及咽喉干燥?？捎脹鲭跎⒒蚯逶锞确螠珌?lái)清燥潤(rùn)肺。
痰濕咳嗽：痰多粘稠，喉中呼嚕作響，可能出現(xiàn)胸悶，呼吸急促等癥狀?？煞枚悳委?，作用是健脾燥濕，化痰止咳。
體虛咳嗽：咳嗽時(shí)發(fā)時(shí)止，面目蒼白、兩顴（眼睛之下的顏面骨）發(fā)紅、提氣不上或手足發(fā)燒，有時(shí)痰中帶血或咯血?？蛇x用麥門冬湯或補(bǔ)肺湯治療。宜從補(bǔ)益肺氣、潤(rùn)肺止咳著手。
偏方二：
茶葉5克，白蘿卜100克。
[制用法] 將茶葉用開(kāi)水沖泡取汁，再將蘿卜切片，置鍋中煮爛，加食鹽調(diào)味，倒人茶汁即可食用。每日2次。
[適應(yīng)證] 氣管炎咳嗽及多痰。
偏方三：
杏仁、桑葉、牛蒡子各9克，桔梗、薄荷葉各5克。
[制用法] 水煎服，每日2次。
[適應(yīng)證] 風(fēng)熱咳嗽。
偏方四：
桑葉25克，杏仁、冰糖各15克。
[制用法] 用水2碗，煎成1碗，趁熱溫服，出汗即愈。
[適應(yīng)證] 風(fēng)寒咳嗽。
偏方五：
白蘿卜、梨各1個(gè)，生蜂蜜30克，白胡椒7粒，麻黃少許。
[制用法] 上藥放碗內(nèi)，蒸熟。服之。
[適應(yīng)證] 風(fēng)寒咳嗽。
