提升性方法內(nèi)容(提升性能力的方法)
1.提升性能力的方法
原發(fā)布者：coota
如何提高勃起能力很多男人過了三十就開始走下坡路，而這時(shí)女人正值性欲旺盛的時(shí)候。老公不行了，自然會(huì)引起老婆的一番報(bào)怨。那么男人應(yīng)該如何提高自己的勃起能力呢？你的勃起能力有問題嗎？ 當(dāng)你在廁所小便時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己雖然已經(jīng)尿完了，卻依然有殘尿的感覺；這時(shí)幾乎已經(jīng)可以斷定你的勃起能力已經(jīng)開始有衰退現(xiàn)象。 專家通常把勃起困難的程度分為以下4個(gè)等級(jí)： 0°（正常）：性欲要求正常，勃起反應(yīng)迅速，勃起持續(xù)時(shí)間可至射精或中斷性交后消失，勃起硬度可自由置入陰道，性快感良好，性交頻度沒有明顯改變，手淫勃起反應(yīng)正常。 Ⅰ°（輕度）：性欲要求基本正常，勃起反應(yīng)較迅速，勃起持續(xù)時(shí)間不穩(wěn)定，有時(shí)出現(xiàn)不能持續(xù)現(xiàn)象。勃起硬度有時(shí)出現(xiàn)不能置入陰道，性快感基本正常，性交頻度較以往較少，手淫勃起反應(yīng)基本正常。Ⅰ°者的精神性勃起困難多見，少數(shù)處于器質(zhì)性病變?cè)缙凇?Ⅱ°（中度）：性欲要求減弱，勃起反應(yīng)減慢，經(jīng)常出現(xiàn)不能持續(xù)地勃起，勃起硬度經(jīng)常不足以插入陰道，性快感消退。性交頻度明顯減少。手淫勃起反應(yīng)勉強(qiáng)。Ⅱ°者仍以精神性陽痿多見，但器質(zhì)性的可能同樣存在。 Ⅲ°（重度）：性欲要求消失，勃起反應(yīng)全無，因此也談不上持續(xù)，完全不能置入陰道，無性快感，性交頻度近乎停止，手淫勃起反應(yīng)無。Ⅲ°者以器質(zhì)性陽痿多見。 所以，看一個(gè)人有無勃起困難可以從他的勃起反應(yīng)的快慢、持續(xù)時(shí)間、硬度等幾個(gè)參數(shù)進(jìn)行判斷，凡這幾方面出現(xiàn)困難的都可以認(rèn)為
2.提高情趣方法有哪些
1、對(duì)自己的性快感負(fù)責(zé)。
主要是針對(duì)妻子而言，妻子有權(quán)對(duì)自己的性快感提出主動(dòng)的要求。當(dāng)精神不好、身體欠佳時(shí)，應(yīng)該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
2、和諧的日常生活有助于促進(jìn)性生活的美滿。
3、不斷改變性生活的方式。
4、不要等待性高潮。
女性在難以達(dá)到性高潮時(shí)，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內(nèi)容的書畫等，這樣也許會(huì)有所幫助。
5、應(yīng)有適當(dāng)?shù)男曰孟搿?/p>
6、不要將不滿情緒帶入性生活。
如果因一時(shí)爭(zhēng)吵、生悶氣及發(fā)牢騷等，而在性生活中不配合對(duì)方，或暫時(shí)中止性生活，都會(huì)給今后的性生活帶來隱患。
7、有性生活問題要及時(shí)請(qǐng)教專家。
3.有什么方法提高性能力
1、控制合理的自慰次數(shù)。
研究表明，如果每月一到五次的進(jìn)行自慰可以增強(qiáng)男性功能，如果自慰次數(shù)頻繁可導(dǎo)致許多男科疾病，直接影響著男性夫妻生活的質(zhì)量。
2、注意飲食的調(diào)理。
因?yàn)槭澄镉肋h(yuǎn)是主題。其實(shí)具有提高性功能的食物主要含有豐富的維生素、卵磷脂、礦物質(zhì)及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和氨基酸。
3、良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
一般喜歡運(yùn)動(dòng)的男性外表都具有十足的男性魅力，男性性功能不佳就表現(xiàn)為腎虛、腰膝酸軟。所以如何提高男性性功能的運(yùn)動(dòng)主要以鍛煉腰腹部、提升臂力為主，
全身鍛煉為輔。像這樣的運(yùn)動(dòng)主要有：跑步、騎車、滑冰、游泳、俯臥撐及仰臥起坐等。
4、心理因素。
除了飲食、運(yùn)動(dòng)，還有一點(diǎn)最重要的就是心理因素，通常影響男性性功能的心理因素有：男人的生活壓力大，對(duì)性事提不起興趣；或者是個(gè)完美主義者，生怕自己表現(xiàn)不好，另女方不能滿足；又或者因女方太強(qiáng)勢(shì)等原因，性體驗(yàn)不好等等。
4.有什么好的方法可增強(qiáng)性功能
射精都是由于龜頭受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的.假如能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲.這里先容以下幾種方法： 1）.分散留意力法 做愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺.這時(shí)，假如想著其它東西的內(nèi)容.就會(huì)臨時(shí)緩解射精的沖動(dòng). 2）.機(jī)械壓迫法 藥店里一般都有類似的藥膏買.涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性.但這種東西是否會(huì)對(duì)女性有損害很難說.究竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道. 另外，就是戴上避孕套.一般這樣比直接做愛時(shí)間要長(zhǎng).固然有人說，戴上避孕套做愛比如穿著雨衣洗澡. 3）.增強(qiáng)體質(zhì) 一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長(zhǎng)些.所以根本上說要鍛煉身體，并且留意營(yíng)養(yǎng).有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用.但實(shí)際在心理上的作 用比在生理上的作用大.綜合體質(zhì)的進(jìn)步才是根本.。
5.如何提高性技術(shù)
許多人知道，經(jīng)常參加體育鍛煉有助于改善男性性能力。
但是，卻很少有人知道，直接鍛煉陰莖提高性能力的效果可能更好、更直接。它能強(qiáng)健陰莖，讓勃起神經(jīng)與組織變得更加健康，增加性交時(shí)的敏感度與感受。
鍛煉陰莖的方法主要有以下幾種： 第一種，陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏（做握緊和放松動(dòng)作）陰莖，可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。
第二種，利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。
即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部（可翻開包皮露出龜頭）周圍，數(shù)十次較。
6.怎樣提高性生活
性生活的質(zhì)量一直都是很多夫妻所注重的事情，其實(shí)在生活中可以通過幾大規(guī)則來提高性生活的質(zhì)量。例如用新奇的星光燈取代蠟燭、讓音樂來助“性”、情人節(jié)，對(duì)他說Yes！等?？纯淳唧w的介紹。
什么令你們的新婚生活真正“性”福？不一樣的挑逗將如何為你們的新婚夜更添激情？如何利用音樂為你們的ML增加甜蜜？國(guó)際知名性愛專家為你們帶來10條“性”福新規(guī)則，啟動(dòng)通向“性”福的快車！
1、帶他一同去做助性運(yùn)動(dòng)
他是否在做愛后，贊美你性感小肚腩的同時(shí)又小小抱怨過你的贅肉？不妨給他一個(gè)全新感覺的運(yùn)動(dòng)的你吧。當(dāng)然，如果你比較懶惰，恐怕就需要至少在半個(gè)月或兩周前就準(zhǔn)備好熱身學(xué)習(xí)。記住，幾乎任何有氧運(yùn)動(dòng)都有助燃燒脂肪和燃燒性。據(jù)調(diào)查，66%熱愛跑步的人表示：跑步讓他們性愛美滿。跑步不僅有利于減肥，尤其對(duì)提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項(xiàng)理由，他就會(huì)情愿和你一起跑。而跑步之后大汗淋漓地在浴室“水戰(zhàn)”一場(chǎng)也肯定非常帶勁兒。
2、愛撫他的小屁屁才令他驚喜
盡管每個(gè)男人的性感地帶各有不同，但是，依然有調(diào)查顯示，原來，你對(duì)他身體的愛撫居然會(huì)有驚人的效果！以下是他們的真實(shí)感受：“……我的屁股很敏感，我的臀部和大腿也很敏感?！?；“我喜歡對(duì)方親吻和輕撫我胸膛——然后愛撫和按摩全身，如果對(duì)方知道怎么做，這些部位十分敏感?！?/p>
“在我亢奮激情時(shí)，全身都異常敏感，尤其是我的背部和腳。我喜歡在進(jìn)入正題之前按摩對(duì)方以及接受按摩。”……ok，既然他覺得這樣更好，不妨改變一下你的習(xí)慣，給他一點(diǎn)新鮮的刺激。這樣做的辦法一定不會(huì)差！要知道，這會(huì)讓他在情迷中不由自主去重溫當(dāng)Baby 時(shí)期的享受：被最值得依賴的媽媽輕拍自己的小屁屁。
3、用新奇的星光燈取代蠟燭
燭光不只是適合浪漫的晚餐，它也同樣會(huì)給性愛增加新鮮感受。而燭光更會(huì)讓肌膚看起來紅嫩細(xì)致，連投射在墻上的影子都會(huì)非常美。某些家居店出售的蠟燭臺(tái)甚至?xí)尃T光照出特殊的形狀來，映射在天花板和墻壁上，帶來更加美麗的刺激感。不過那已經(jīng)是老套的選擇了，坊間流行的星光滿天的鐳射燈可以瞬間讓你們的房間變成神秘的星空，嘗試在它的伴隨下開始一場(chǎng)性愛吧……
4、高潮不再是評(píng)判一場(chǎng)好的sex的標(biāo)準(zhǔn)
“讓我們休息一下”是2010年的“性”福新概念。接著再來，意猶未盡的感官刺激可以讓你們消磨長(zhǎng)夜！據(jù)調(diào)查顯示，人類的興奮感在做愛停止后還會(huì)持續(xù)幾秒鐘到1 分鐘左右，所以在ML 的過程中適當(dāng)停歇，不但不會(huì)減少快感，反而會(huì)令你們擁有欲擒故縱的刺激感。
5、新婚陰道健身操，讓你們?cè)阶鲈接H密
提肛健身操只能使陰道口處的肌肉得到鍛煉。陰道的最佳鍛煉時(shí)機(jī)是當(dāng)他的小弟弟深入你體內(nèi)時(shí)，你收緊陰道肌肉，將它牢牢包裹，直至不能再緊，保持10秒，再放松，可以讓陰道深處的肌肉得到鍛煉。這樣的鍛煉當(dāng)然只能和最親密的新郎來鍛煉，這會(huì)讓你們的婚姻生活越來越緊實(shí)！
6、讓音樂來助“性”
記得《紅色小提琴》中男主人公激情演奏并ML著時(shí)候帶來的感官刺激嗎？不同的音樂帶來的“性”福指數(shù)也不盡相同?！奥牼羰繕返娜吮瘸Ｂ犃餍袠返娜似骄郙L34%”——美國(guó)著名科學(xué)新媒體網(wǎng)站softpedia.com科學(xué)編輯根據(jù)調(diào)查結(jié)果如是說。
所以，在情人節(jié)，新娘可以和新郎一起親手制作一張音樂助性CD！如果你夠用心，最好可以專門選擇一些曲目刻成一張?zhí)厥獾男詯垡魳繁P。
前戲階段：最好有喃喃自語般的低吟淺唱，配合耳旁的甜言蜜語。注意，要選擇時(shí)間足夠長(zhǎng)的歌曲，才夠愛撫使用；
興奮階段：有一段充滿激情的搖滾樂來讓人興奮起來。瘋狂搖滾樂，尤其是強(qiáng)有力的和弦足以讓人迅速High 起來；
7.怎樣提升性能力
參考： 美國(guó)“健康”雜志報(bào)道，下面這些食物會(huì)影響你的荷爾蒙、大腦中化學(xué)物質(zhì)以及能力和應(yīng)激水平。
有些食物據(jù)說對(duì)心理有顯著作用，能增強(qiáng)性欲以及性沖動(dòng)，因而是你最需要的。不過，人們對(duì)這些食物性欲方面的特性還缺乏研究，如果下次夜間“辦事”之前吃點(diǎn)，料也無妨。
第一，鱷梨。這種超級(jí)食物集礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素B6和多種抗氧化物于一身。
所有這些都有助于性能力和性沖動(dòng)的增強(qiáng)。中美洲的阿茲臺(tái)克人稱鱷梨樹為“睪丸樹”。
夠了，不說了。 第二，紅番椒。
這種墨西哥產(chǎn)的辣椒可以通過多種方式讓你欲火沖騰。這種辣椒含有辣椒堿，一種能誘發(fā)內(nèi)啡肽釋放的化學(xué)物質(zhì)，從而創(chuàng)造一種短暫的快感。
辣椒堿還會(huì)增加性區(qū)血液循環(huán)和性感覺。 第三，芹菜。
還有芹菜？沒想到！這種平淡無味的蔬菜據(jù)認(rèn)為含有雄性荷爾蒙——雄甾酮，可用以刺激性欲。羅馬人就知道芹菜刺激性欲的作用，他們將其獻(xiàn)給了性神——普路同。
第四，巧克力。當(dāng)然，純巧克力含有大麻素和苯乙胺，前者能產(chǎn)生一種讓你感覺不錯(cuò)的化學(xué)物質(zhì)，后者在性生活達(dá)到性高潮后引發(fā)大腦中快感區(qū)域釋放多巴胺。
所以，有人說，巧克力能產(chǎn)生你興奮、富有魅力美麗以及幸福感。巧克力還含有精氨酸。
一種可用來促進(jìn)性區(qū)血液循環(huán)的氨基酸。 第五，蜂蜜。
甜甜粘粘的蜂蜜是硼元素的重要來源。說道硼，這是一種微量礦物質(zhì)，可以幫助身體利用、代謝雌激素。
研究還證明，這種礦物質(zhì)可以促進(jìn)睪丸素的分泌，不論是男是女性高潮的關(guān)鍵都在這里。除此之外，蜂蜜還含有睪丸素分泌必須的維生素B以及其他營(yíng)養(yǎng)素、酵素以及植物化學(xué)物質(zhì)。
第六，黑甘草。黑甘草味道厚重，是男性改進(jìn)性能力的最完美的解決辦法。
業(yè)已證明，這種植物能促進(jìn)性區(qū)血液流動(dòng)，改善陰莖勃起功能。 第七，蘆筍。
蘆筍促進(jìn)組織胺分泌，幫助男女達(dá)到性高潮。蘆筍根莖還富含葉酸和維生素B6，這兩種物質(zhì)有助于促進(jìn)性欲和性高潮的到來。
8.增強(qiáng)性的能力的方法
朋友我建議你 增強(qiáng)性的能力的方法 以及市面上各類產(chǎn)品的利弊解析 許多男性朋友對(duì)國(guó)內(nèi)外的各種壯-陽藥具體功效和利弊所知甚少，盲目購買各種壯 陽的藥是極端錯(cuò)誤的。
為了讓大家少花冤枉錢，本人將多哖發(fā)表于各大網(wǎng)站尤其是百度百科的資料集中，對(duì)市場(chǎng)上及傳說中的種種壯 陽的藥做一個(gè)歸納性的總結(jié)。本文是修訂版，內(nèi)容重新考究評(píng)估，耐心看完的朋友，相信會(huì)大有收獲。
（注：本人醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)一高等醫(yī)科學(xué)府帶研究生，所學(xué)專業(yè)正是和本文討論內(nèi)容有關(guān)的男科專業(yè)）增強(qiáng)性的能力的方法 提示：前后文有很大的關(guān)聯(lián)性，建議按順序閱讀 首先，現(xiàn)在很多朋友對(duì)自己的陰-莖大小特別關(guān)注，其實(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，男性陰-莖的大小幾乎不會(huì)影響到雙方獲得性滿足，性滿足的秘訣在于技巧和持久力。所以，大家不必把心思花在增大上，用點(diǎn)心思提高自己的性-愛技巧和持久度才是上上之策。
下面開始進(jìn)入正題，對(duì)大家平時(shí)知道的，以及江湖傳說中的種種壯 陽產(chǎn)品做一個(gè)系統(tǒng)評(píng)判。 （以下介紹順序按大眾的認(rèn)知程度排名） （第一大類：有良好口碑及正規(guī)批文的產(chǎn)品） 一、偉 哥（萬艾可） 偉 哥的功用想必大家都知道，這里我還得羅嗦介紹一下，照顧新人。
服用偉 哥不能引起性-欲，其作用是在出現(xiàn)性-欲沖動(dòng)時(shí)，幫助ED患者恢復(fù)正常的勃-起功能。增強(qiáng)性的能力的方法 偉 哥是藥，不是保健品，治療的是有勃-起功能障礙的患者。
偉 哥是在1998哖3月27日正式公告，自那時(shí)起這種藍(lán)色小藥丸便大行其道，讓有錢有勢(shì)、青春不再的半百老翁重拾生機(jī)，左擁右抱大呼過癮。 聽起來太美好了，這么說偉 哥是萬能的呢？不是的。
勃-起功能障礙患者，服用偉 哥有效率是65%到72%。而且偉 哥不是針對(duì)早泄的壯 陽的藥，所以偉 哥對(duì)正常的男性是沒有用處的。
這時(shí)你可能會(huì)問我，如果我想延長(zhǎng)時(shí)間可以用嗎？這么給大家解釋，勃-起兩分鐘內(nèi)射-精的屬于早泄，是病。只要是兩分鐘以上的男人，不管你是否能夠滿足性-伴侶。
你都可以確信你是正常的。你需要的只是增加持久力和學(xué)習(xí)更多的性-愛技巧。
所以偉 哥只適合作為陽痿患者治療的藥物，不能作為壯 陽的藥用的。 另外服用偉 哥是有副作用的，任何事物都有其利就有其弊，偉 哥除了會(huì)產(chǎn)生頭痛、臉部潮紅，胃不舒服的反應(yīng)；有些人會(huì)有嚴(yán)重的色盲副作用（3%的色盲副作用機(jī)率），分不清藍(lán)色和綠色。
服用不當(dāng)導(dǎo)致死亡的事件屢屢發(fā)生，F(xiàn)DA調(diào)查發(fā)現(xiàn)，74%副作用死亡病例正是心臟疾病患者，因此患有心臟病、高血壓、有中風(fēng)記錄的人絕對(duì)不可服用偉 哥。 【怎樣買到正品】 萬艾可進(jìn)入國(guó)內(nèi)市場(chǎng)很久了，你附近的大藥房和網(wǎng)上應(yīng)該都會(huì)有售。
價(jià)格：一顆50元到99元，低于50元的一般為假貨。美國(guó)原裝偉 哥是7美元一顆。
【優(yōu)點(diǎn)】：對(duì)于勃-起功能障礙的患者的確是福音，效果明顯。 【缺點(diǎn)】：正品銷售渠道都需要醫(yī)生處方，有少許副作用，價(jià)格偏高，假冒產(chǎn)品較多。
增強(qiáng)性的能力的方法 推薦程度：★★★★ 二、希愛力（西力士） 僅按國(guó)內(nèi)知名度排名，希愛力是排不到第二的。因?yàn)槭翘幏剿?，世面上并不多見，所以知名度并不算太高?/p>
排這里是托他的哥哥“偉 哥”的福。因?yàn)樗麄兺瑢儆谝活愃帯?/p>
當(dāng)然他們是不同的，希愛力比偉 哥晚上市，和偉 哥一樣，西力士也是用于治療勃-起功能障礙的患者。適用性幾乎和偉 哥沒有區(qū)別，所不同的是成分完全不同，希愛力的有效時(shí)間超過偉 哥達(dá)到36個(gè)小時(shí)，一般ED患者在服用后1天以內(nèi)都可以保持正常的效果。
同樣的，偉 哥作為處方類藥，也是治療性的藥物，正常男性使用不但沒有效，反而有害。正常男性不能用來作為壯 陽的藥使用，希愛力的成分是啦非他地，長(zhǎng)期服用的話會(huì)對(duì)心臟有所損害，另外血壓不穩(wěn)定的男性也不可以服用。
【怎樣買到正品】 進(jìn)入國(guó)內(nèi)市場(chǎng)沒幾哖，又因?yàn)槭翘幏剿?，大一點(diǎn)的醫(yī)院應(yīng)該有，得醫(yī)生開處方才能拿。 價(jià)格：大概在80元/粒左右。
【優(yōu)點(diǎn)】：和美國(guó)偉 哥一樣，36個(gè)小時(shí)效果保持也讓產(chǎn)品吸引力更大。 【缺點(diǎn)】：和偉 哥一樣，有一定副作用，價(jià)格偏高。
推薦程度：★★★ 三、HK_Calvin以及含HK_Calvin成分的延伸產(chǎn)品（HK_Calvin噴劑） 把HK_Calvin噴劑排第三想必大家是沒有意見的，這是近兩哖國(guó)內(nèi)炒得很火的外用的延時(shí)噴劑。很搶手，但是真正了解的人，應(yīng)該不多。
HK_Calvin的調(diào)配流程到現(xiàn)在還是保密的，上市五哖時(shí)間，幾乎沒有報(bào)道因?yàn)槭褂肏K_Calvin引起的不良反映，前面兩種都是美國(guó)人研發(fā)的，HK_Calvin在當(dāng)時(shí)是第一款亞洲公司發(fā)明的世界性產(chǎn)品，是獲得亞洲醫(yī)師認(rèn)可的輔助改善早泄的非藥物天然延時(shí)成分之一。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，非器質(zhì)性早泄患者因心理性，習(xí)慣性，及因包皮過長(zhǎng)等正常原因引發(fā)的早泄，使龜頭與陰道內(nèi)壁的摩擦?xí)r間過短，不能使龜頭表面形成正常男性龜頭外皮所擁有的角質(zhì)層厚度，并形成了一個(gè)惡性的循環(huán)！真正的HK_Calvin作用原理是通過增長(zhǎng)龜頭與陰-道內(nèi)壁的摩擦?xí)r間逐漸恢復(fù)龜頭外皮角質(zhì)層（類似手繭的角質(zhì)層），并減少不產(chǎn)生快感的物理摩擦，在不降低任何快感度的前提下恢復(fù)角質(zhì)層厚度，提高激發(fā)射-精的刺激強(qiáng)度、延長(zhǎng)房事時(shí)間，改善早泄！ 【具體原理】 醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，通常早泄患者的龜頭皮膚相對(duì)正。
