錯誤反思(犯錯誤的反思怎么寫)
1.犯錯誤的反思怎么寫
這次考試之所以沒有考好，總結原因如下：
1 平時沒有養(yǎng)成細致認真的習慣，考試的時候答題粗心大意、馬馬虎虎，導致很多題目會做卻被扣分甚至沒有做對。
2 準備不充分。毛主席說，不打無準備之仗。言外之意，無準備之仗很難打贏，我卻沒有按照這句至理名言行事，導致這次考試吃了虧。
3 沒有解決好興趣與課程學習的矛盾。自己有很多興趣，作為一個人，一個完整的人，一個明白的人，當然不應該同機器一樣，讓自己的興趣被平白無故抹煞，那樣不僅悲慘而且無知，但是，如果因為自己的興趣嚴重耽擱了學習就不好了，不僅不好，有時候真的是得不償失。
失敗了怎么辦？認真反思是首先的：
第一，這次失敗的原因是什么？要認真思考，挖掘根本的原因；
第二，你接下來要干什么？確定自己的目標，不要因為失敗不甘心接著走，而是要正確地衡量自己?？纯聪胍裁?，自己的優(yōu)勢在什么地方，弱勢是什么；
第三，確定目標。明確自己想要的，制定計劃，按部就班的走。
失敗不可怕，可怕的是一蹶不振以及盲目的追求。
數學是必考科目之一，故從初一開始就要認真地學習數學。那么，怎樣才能學好數學呢？現介紹幾種方法以供參考：
一、課內重視聽講，課后及時復習。
新知識的接受，數學能力的培養(yǎng)主要在課堂上進行，所以要特點重視課內的學習效率，尋求正確的學習方法。上課時要緊跟老師的思路，積極展開思維預測下面的步驟，比較自己的解題思路與教師所講有哪些不同。特別要抓住基礎知識和基本技能的學習，課后要及時復習不留疑點。首先要在做各種習題之前將老師所講的知識點回憶一遍，正確掌握各類公式的推理過程，慶盡量回憶而不采用不清楚立即翻書之舉。認真獨立完成作業(yè)，勤于思考，從某種意義上講，應不造成不懂即問的學習作風，對于有些題目由于自己的思路不清，一時難以解出，應讓自己冷靜下來認真分析題目，盡量自己解決。在每個階段的學習中要進行整理和歸納總結，把知識的點、線、面結合起來交織成知識網絡，納入自己的知識體系。
二、適當多做題，養(yǎng)成良好的解題習慣。
要想學好數學，多做題目是難免的，熟悉掌握各種題型的解題思路。剛開始要從基礎題入手，以課本上的習題為準，反復練習打好基礎，再找一些課外的習題，以幫助開拓思路，提高自己的分析、解決能力，掌握一般的解題規(guī)律。對于一些易錯題，可備有錯題集，寫出自己的解題思路和正確的解題過程兩者一起比較找出自己的錯誤所在，以便及時更正。在平時要養(yǎng)成良好的解題習慣。讓自己的精力高度集中，使大腦興奮，思維敏捷，能夠進入最佳狀態(tài)，在考試中能運用自如。實踐證明：越到關鍵時候，你所表現的解題習慣與平時練習無異。如果平時解題時隨便、粗心、大意等，往往在大考中充分暴露，故在平時養(yǎng)成良好的解題習慣是非常重要的。
三、調整心態(tài)，正確對待考試。
首先，應把主要精力放在基礎知識、基本技能、基本方法這三個方面上，因為每次考試占絕大部分的也是基礎性的題目，而對于那些難題及綜合性較強的題目作為調劑，認真思考，盡量讓自己理出頭緒，做完題后要總結歸納。調整好自己的心態(tài)，使自己在任何時候鎮(zhèn)靜，思路有條不紊，克服浮躁的情緒。特別是對自己要有信心，永遠鼓勵自己，除了自己，誰也不能把我打倒，要有自己不垮，誰也不能打垮我的自豪感。
在考試前要做好準備，練練常規(guī)題，把自己的思路展開，切忌考前去在保證正確率的前提下提高解題速度。對于一些容易的基礎題要有十二分把握拿全分；對于一些難題，也要盡量拿分，考試中要學會嘗試得分，使自己的水平正常甚至超常發(fā)揮。
由此可見，要把數學學好就得找到適合自己的學習方法，了解數學學科的特點，使自己進入數學的廣闊天地中去。
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綜上，我決心：
平時鍛煉自己，強迫自己養(yǎng)成細致認真的習慣；把課堂學習放在學習的中心地位，并學有余力地積極發(fā)展興趣愛好；考試前做好充分準備，打一場酣暢淋漓、悲壯徹底、問心無愧的戰(zhàn)役
再接再勵，繼續(xù)努力，有一句話說的好，失敗是成功他媽媽
（注意如果是寫別的，就把文中的詞語自己改寫，我也寫完交上去，老師還說我寫的好呢?。?/p>
2.文基礎知識錯太多了寫檢討·····大神們快點~~~
尊敬的老師：
首先我為犯下的錯誤深刻的悔過，我真的不應該不重視老師說的話而導致沒有弄明白那么多的基礎知識。回家后我把這件事告訴了姐姐，姐姐以她過來之人的經驗讓我懂得了自己的錯誤，也讓我明白我辜負了父母的期望，老師的教誨，現在我會緊記自己的職責，不要在犯這么低級、愚蠢的錯誤。
以后我會本著上課注意聽講記好筆記，有不懂的下課請教同學或老師的，希望老師可以原諒我的錯誤，我可以向老師保證今后一定不會在出現這樣的事情。
檢討人：
__年___月___日
PS：請酌情刪改~
/read/best/4/199.htm這里有些話語可以套用~
3.如何抓學生的數學基礎知識的反思
具體做法是：
一、重視概念教學，從正反兩方面，講清數學概念。
教學數學概念是教好數學課的重要一環(huán)。而要弄清數學概念，不但要從正面去講，還要從反面，側面去弄清它。
二、查漏補缺，彌補學生的知識缺陷。
學生起點較低，知識缺陷大，不及時給學生彌補知識缺陷，將會失去學習信心，學不下去。具體是：
1、初中一年級，對新生進行摸底測驗，了解學生在小學學過的數學知識，哪些掌握較差。
2、結合新課，彌補學生的知識缺陷。例如，學習有理數運算時，結合與學生補分數通分，分數四測運算的知識。學習平面幾何的相似形時，與學生補有關比例的知識。
3、對一些基礎較差的學生，利用課余時間與之補課。
4、在作業(yè)中或測驗中發(fā)現學生的知識缺陷，不輕易放過，要及時給學生指出，并要求學生重做。
三、充分運用啟發(fā)式教學法，激發(fā)學生學習數學的積極性，提高自學數學的能力。
在教學課中，是采用啟發(fā)式教學法還是注入式教學法是大不相同。采用啟發(fā)式，能使學生積極主動地獲取知識，充分調動學生的學習積極性和主動性。
四、精講多練，加強課堂練習，提高運算能力。
在講課中，盡量做到抓住關鍵問題精講，留出一定時間讓學生課堂練習；有時則講練結合，邊講邊練。對于例題，我也不是全部講，有些例題可以在堂上通過學生練習后再講。這樣，學生動手練習后，教師再歸納小結，指出學生練習中出現的錯誤，印象較深刻，也及時純正了學生易犯的錯誤。
五、交代解題規(guī)律，教給學生思考問題的方法。
在講例題時，一定要交代解題規(guī)律，交給學生解題的鎖匙。
六、認真批改學生作業(yè)，發(fā)現問題及時評講，糾正作業(yè)中普遍性錯誤。
雖然批改作業(yè)是一件十分費時的事情，要花費不少精力，但考慮到學生基礎較差，作業(yè)錯誤較多，為了對學生知識質量負責，花一定時間去批改學生的作業(yè)還是必要的，因此，我做到全批全改學生作業(yè)，在批改中發(fā)現問題及時評講。同時還采用一些有效措施來督促學生依時繳交作業(yè)，對不交作業(yè)的學生及時教育。
4.小學語文六年級考試反思,500字 急
考試反思
經過多次考試之后，我發(fā)現了很多問題。前車之鑒，我現在正努力在改正考試所犯的錯誤。相信總有一天經過慢慢改正過后，考試肯定不會再犯同樣的錯誤。
考試已經考了六年了，也可以說是閱卷無數，但是考試還是屢犯同樣的錯誤，我總結出考試不高分和犯低級錯誤的原因如下：
1：考試時閱卷不小心，不重視考試的重要性，總以為還有下一次機會。
2：基礎知識掌握不勞固，從不把基礎知識當重點，沒有基礎觀念
3：好高騖遠，總以為的高分不在于基礎，而在于閱讀和作文，沒有抓住語文的真正實質
4：不注重細節(jié)，經常以偏概全
5：沒有做到溫故而知新
6：不會在本質中反省自己的不足，沒有正確的學習方法
以上是我考試中得出的學習中的不足，為了以后學習能更上一層樓，我做出了一下的學習計劃。
在以后的學習中要汲取失敗的經驗，要從以前的不足中反省自己。要重視基礎知識的學習，循序漸進，不再有錯誤的學習觀念。為了解決這錯誤，我決定在學習桌貼上座右銘和每天應該完成的人物，并且叫我的同桌做我的監(jiān)督人，如果做不到就幫他值日。這是基本的學習計劃
為了進一步的提高我的各科成績，我決定每天早上進行課文背誦（包括語文和英語），在教師的時候叫同桌幫我檢查背誦。規(guī)定每天至少閱讀名篇兩三篇和摘抄記名言警句5句，這是為了積累更多的寫作素材。
在數學方面，我準備買兩本練習題輔導書，每天緊跟老師步伐，她每講完一課，我就用練習的方式來鞏固所學知識。
以上是我初步的考試反思，我會在今后的學習中慢慢改正我的不足，用全力去提高我的學習成績
5.一篇關于學習反思的檢討600字
學習反思 語文 學好課本知識。
學習的最重要階段是預習。也就是說在老師上課之前，你先得自己學習一下課文，在預習中要盡量主動地解決問題，把不懂的問題記下來，在上課時跟老師、同學一起學習討論。
課本要反復閱讀，直到把問題看的透徹了、明白了。 二、注意課外積累。
適當的課外閱讀是很有必要的。進入了緊張的學習階段，我們不可能再有大量的課余時間進行閱讀，因此，閱讀時要有選擇。
我們應廣泛瀏覽各種書籍和報紙雜志，從電視、廣播、網絡上獲取信息，并有條理的做下筆記。要關心社會生活，了解社會動態(tài)，使自己的思想要不斷進步。
這樣不僅能使我們積累更多知識，更能豐富我們的生活。 三、加強寫作訓練。
我們學習語文的一個重要目的就是寫作。提高寫作能力要從點點滴滴做起。
課外積累是寫作的基礎，要學會對文章的細讀，精彩的篇章最好能背誦。如果腹內空空，是寫不出好文章的。
除此之外，注意觀察生活、感悟生活，堅持不懈的記日記，有感而發(fā)的寫隨筆，都是幫助我們寫好作文的有效途徑。寫好的作文要反復修改，也可以請教老師、同學的意見，精益求精。
英語 在課堂上我們應該做到以下幾點：1.靜聽。上課認真聽講，做好筆記，無論聽、說、讀、寫都要使自己始終活躍。
.2。積極參與。
英語是實踐性強的學科，要大膽地練習，敢說、敢讀，積極回答老師提出的問題。課堂上積極發(fā)言對我們是大有裨益的，每一次的積極發(fā)言都是一次聽說訓練，可以使我們集中精力，對較難或者模糊不清的問題有一個明確的答案。
經常舉手發(fā)言也可以讓老師加深對自己的印象。課堂上的聽講至關重要，老師在講到重點時總有自己的語言或者體態(tài)特點，我們要善于觀察和把握。
3。勤動筆。
把教師的重點及時迅速記在課堂記錄本上，不過要處理好聽課和記筆記的關系，不能顧此失彼。4。
多開口。對于自己課堂不清楚的地方，下課后一定要及時詢問老師，把問題解決在當天，不要顧及所謂的面子而不懂裝懂，否則漏洞越來越多，最后造成英語成績的不斷滑坡。
學好外語還要記住以下幾個原則 1.學習不中斷，哪怕每天擠出10分鐘也可以，早晨則是大好時機。 2.學厭了可變換一下學習方式或形式。
3.不要脫離下下文孤立地死記硬背。 4.隨時記下并背熟那些常用的句型。
5.要敢于說外語，不要怕出錯誤，要請別人糾正，不要難為情，更不要泄氣。 6.要堅信自己一定能夠達到目的，堅信自己有堅強的毅力和學好外語的才能 歷史 首先，學歷史的人，必須明白為什么要學，學來有什么用。
第二，學習歷史要實事求是，可以去猜想和聯想，但不要任意妄想，甚至毫無根據的亂加猜測。要做到這點，就要求同學們知識要扎實，條理要清楚，邏輯要連貫。
要有扎實的歷史基礎知識，對課文中不能理解的地方，先自己思考，實在搞不清楚就準備一個歷史問題本寫下來，明天問老師。什么是辯證法呢？其實是唯物主義和唯心主義哲學看待事物的方法，它對看清事物的本質特別有效，它認為事物存在對立面，有著兩面性，甚至還可以相互轉換。
七年級半期試卷中不是就考到了“焚書坑儒“的全面理解嗎？這一措施一方面既維護了國家統(tǒng)一，鞏固政權，但另一方面卻摧殘了文化，鉗制了思想，給后世帶來了不好的影響。因此，只要你會用辯證法的方法去認識歷史問題，解決問題就不難了。
第三，在歷史課堂上，同學們要主動參與教學活動，勇敢的提出問題，大膽的進行辯論。改變死記硬背和被動接受知識的學習方式。
第四，多看課外書籍和歷史影視劇，同時可以對某些影視劇出現的與歷史不相符合的錯誤大膽提出，發(fā)表文章。 生物 一、樹立正確的生物學觀點 樹立正確的生物學觀點是學習生物的重要目標之一，正確的生物學觀點又是學習、研究生物學的有力武器，有了正確的生物學觀點，就可以更迅速更準確地學到生物學知識。
所以在生物學學習中，要注意樹立生命物質性、結構與功能相統(tǒng)一、生物的整體性、生命活動對立統(tǒng)一、可持續(xù)高效發(fā)展、生物進化和生態(tài)學等觀點。 二、掌握科學的學習方法 學習方法的優(yōu)劣是學習成敗的關鍵，要想取得理想的學習效果，必須掌握科學、高效的學習方法。
與學習生物學關系比較密切的學習方法有觀察方法、做筆記的方法、思維方法和記憶方法等。 三、注重理論聯系實際 生物學的理論知識與自然、生產、生活都有較密切的關系，在生物學學習中，要注意聯系自然實際生產實際生活實際。
聯系實際的學習，既有利于扎實掌握生物學知識，也有利于提高自己的解決問題的能力。 政治 首先，必須得把課本上的目錄非常的熟悉，再者理解課本上的標題以及黑字部分。
然后做些課外書，其實并不需要做太多的課外資料，把課本抓好 （1） 先看目錄，不看正文，根據目錄回憶相應的內容，將不會的寫下來，等復習完了在將不會的鞏固.不斷的溫故而知新就能使你的政治成績不斷提高！ （2）政治不能死記硬背，因為這樣只會增加你對政治的厭惡.學好一門科的前提是喜歡他，最起碼不能厭惡他！ （4）記住一定要有一個知識體系，這樣就會使你的思路清晰。 學好政治要重視基礎，強化主干知識。
關注時政，突出重大問題 注重學科思。
6.如何抓學生的數學基礎知識的反思
具體做法是：一、重視概念教學，從正反兩方面，講清數學概念。
教學數學概念是教好數學課的重要一環(huán)。而要弄清數學概念，不但要從正面去講，還要從反面，側面去弄清它。
二、查漏補缺，彌補學生的知識缺陷。學生起點較低，知識缺陷大，不及時給學生彌補知識缺陷，將會失去學習信心，學不下去。
具體是：1、初中一年級，對新生進行摸底測驗，了解學生在小學學過的數學知識，哪些掌握較差。2、結合新課，彌補學生的知識缺陷。
例如，學習有理數運算時，結合與學生補分數通分，分數四測運算的知識。學習平面幾何的相似形時，與學生補有關比例的知識。
3、對一些基礎較差的學生，利用課余時間與之補課。4、在作業(yè)中或測驗中發(fā)現學生的知識缺陷，不輕易放過，要及時給學生指出，并要求學生重做。
三、充分運用啟發(fā)式教學法，激發(fā)學生學習數學的積極性，提高自學數學的能力。在教學課中，是采用啟發(fā)式教學法還是注入式教學法是大不相同。
采用啟發(fā)式，能使學生積極主動地獲取知識，充分調動學生的學習積極性和主動性。四、精講多練，加強課堂練習，提高運算能力。
在講課中，盡量做到抓住關鍵問題精講，留出一定時間讓學生課堂練習；有時則講練結合，邊講邊練。對于例題，我也不是全部講，有些例題可以在堂上通過學生練習后再講。
這樣，學生動手練習后，教師再歸納小結，指出學生練習中出現的錯誤，印象較深刻，也及時純正了學生易犯的錯誤。五、交代解題規(guī)律，教給學生思考問題的方法。
在講例題時，一定要交代解題規(guī)律，交給學生解題的鎖匙。六、認真批改學生作業(yè)，發(fā)現問題及時評講，糾正作業(yè)中普遍性錯誤。
雖然批改作業(yè)是一件十分費時的事情，要花費不少精力，但考慮到學生基礎較差，作業(yè)錯誤較多，為了對學生知識質量負責，花一定時間去批改學生的作業(yè)還是必要的，因此，我做到全批全改學生作業(yè)，在批改中發(fā)現問題及時評講。同時還采用一些有效措施來督促學生依時繳交作業(yè)，對不交作業(yè)的學生及時教育。
7.要知識反思600字
初二物理對學生是一門新的課程，剛接觸到這一門課時，學生往往有新鮮感，表現出了較大的興趣。
但很多學生只停留在興趣上，或者時間一長，很多學生就失去了學習物理的興趣，所以在物理教學上，我得出了以下幾點反思： 一、多做實驗 興趣是最好的老師，只有激發(fā)學生的學習興趣，才能使學生的學習更有主動性，而這方面教學方法起著很關鍵的作用，多種教學手段的應用，會使課堂更有趣！物理是一門以實驗為基礎的學科，因此我們應該利用學校以有的條件，盡量多做實驗。在研究光的色散現象時，我利用三棱鏡讓同學們觀察白色光的色散現象。
我還從生物實驗室借用了試管，讓同學們研究敲擊裝有水的試管時，到底是不是空氣的振動發(fā)出了聲音。還有，在講究凸透鏡的習題時，我利用實驗室里的凸透鏡讓學生們自己觀察，并總結實驗的結果。
這樣既完成了教學任務，又加深了同學們的印象、和對物理學習的興趣。 課外，我還要求同學們利用身邊的材料，自己多做物理實驗。
在學習色光的三原色時，我就要求同學們，利用自制的放大鏡（裝有水的圓形塑料瓶）觀察自己家的電視機的顏色，是否是由紅、綠、藍這三種顏色的色光組合而成的。 二、讓同學們學會觀察，多觀察 首先，我上課時盡量多做演示實驗，讓同學們仔細的觀察。
并積極的思考總結實驗結論。對錯誤的結論，并不是馬上指出，而是引導學生自己去發(fā)現問題，解決問題。
但是課堂上的演示實驗，畢竟是有限的，而生活中的物理現象卻是很多的。所以，在教學的過程中，多聯系生活中的物理現象，并表揚那些善于觀察，對生活中的物理現象仔細觀察過的學生，加以表揚，以鼓勵同學們多去觀察一些生活中的物理現象。
并用我們所學到的知識去解決一些問題。如果沒有學到過的知識，就通過自己查閱資料，同學間的相互討論，還有問老師來解決。
讓同學們在自我學習的過程中體會物理的樂趣。 三、盡要讓學生自己去調查物理知識的應用 看看我們的生活環(huán)境中有哪些例子。
通過學生自己的參與，可以大大提高學生的學習興趣，使學生成為學習的主人。將我們所學的知識，再用來去解決一些生活中的物理。
在我們的生活中有很多噪聲，同學們可以利用我們所學過的減弱噪聲的三個環(huán)節(jié)來控制噪聲。也可以利用回聲，來估測一些生活中的距離。
這樣，同學們既可以將理論應用于實踐，又會加深同學們對知識的熱愛，對擁有知識的自豪感，也進一步加深了同學們的學習興趣。 四、不要讓學生對物理產生恐懼感 剛接觸物理，在帶給同學們新的知識的同時，也讓有些同學產生了恐懼。
教師要了解學生對物理的學習狀況，要求他們寫物理總結，及時了解學生學習物理的動向。對感到物理有困難的同學，及時進行問題的解決。
不讓他們的困難和疑惑，越積越多，從而感到物理很難，一點都不懂。從而逐漸失去學習物理的興趣。
總之，興趣是學習的最好老師。如何時刻提起學生們學習的興趣，是每一個老師，在任何時候都必須思考的的問題 篇二：初二物理教學反思 物理學作為一門重要的自然科學的基礎科學，初中物理教學是學生學習物理知識的入門和啟蒙，所以在物理教學中啟發(fā)學生對科學的興趣，調動其學習積極性，了解并適應學生心理特點有很大的作用。
就初二學生的心理和生理特點而言，他們一方面有強烈的求知欲望，對各種新鮮事物好學、好問、富于幻想，同時好動、好勝、好玩。但學習積極性與短暫的“直接興趣”掛鉤，遇到較抽象理性的物理知識時，這些小困難會很快使他們失去學習興趣和積極性，最后導致初中物理教學的失敗。
因此教學一定要適應學生心理特點。好奇作為中學生心理的一個重要特點，培養(yǎng)好奇心，能使人善于發(fā)現問題，提出問題，激發(fā)求知欲和學習興趣，教學中應有意識進行引發(fā)和激勵，如：精心設計相關情景，充分利用相應實驗和小故事。
好問，是中學生心理的又一特點。中學生已有一定基礎知識，這些知識和生活經驗具有過渡性的特點，他們的認識由經驗型向思維型發(fā)展，學生好問的積極性應得到及時鼓勵和尊重，教師要善于設問，以培養(yǎng)學生提問的習慣和分析問題，回答問題的能力。
好動，是中學生積極思維的和一種表現。精心準備探索性實驗器材，精心設計探索性實驗過程，可以激發(fā)學生的好動心理，提高學習興趣，提高觀察力和實驗素養(yǎng)。
好勝，是中學生極為寶貴的一個心理特點，有利于他們形成平等競爭的品格?？砂岩恍┧剖嵌堑膯栴}有意識讓學生爭論，在爭論中培養(yǎng)勇于創(chuàng)新的思維習慣。
好玩，是中學生的天性，要啟發(fā)學生，在玩中求知，玩中創(chuàng)新，玩得有出息，在課堂上要尊重學生玩的天性，合理安排課堂時間，鼓勵學生做課外小實驗，在玩中學，學中玩。易受挫折是中學生心理弱點。
在學習困難知識時，學生易受挫，體會不到成功的喜悅。應鼓勵學生培養(yǎng)和鍛煉意志品質，多表揚學生的閃光點，多挖掘學生的優(yōu)點，鼓勵他們的信心，多與學生溝通，對于犯了錯誤的學生，不能一棒子打死，要了解他們犯錯誤的原因。
給他們講科學家、偉人的故事，學習他們經歷了困難的歷程，歷經了磨難，最終克服困難的精神。激勵學生確定短期學習目標，為。
8.考試反思100字
考試反思可以從考試中有哪些失誤以及要怎么補救進行描寫。
時光匆匆，轉眼就到了期中考試，成績已經出來了，但基礎知識的得分卻讓我很失望。
第一，給詞加點字選擇意思，我錯了。錯的原因就是沒有把字的意思套進詞里，反復讀，并加以理解。
第二，判斷題，我錯了。原因是我沒有認真、仔細、反復讀題。再一個，那道題不好理解，我應該多讀、多想，再做題。
第三，閱讀理解的概括全文的題，我錯了。原因還是沒有反復閱讀短文、出國留學網理解短文，并寫出起因及結果。
第四，最后，老師還發(fā)現我堵字下面的日字寫成了目字。哎——有馬虎了！我每次考試都有不應該錯的地方，以后我要認真仔細答卷。
這次考試雖然考完了，但這次犯的錯誤卻讓我難以忘懷。下次考試我一定要認真仔細的答題，反復閱讀題目，爭取下次考高分。
擴展資料
1、語言調節(jié)法
在情緒剛剛不對頭時，通過簡單、具體，帶有肯定性的言語調節(jié)自己，比如“我有信心”“我準備得已經很充足了，一定能考好”。在暗示自己的同時，不妨聯想自己成功的情境，以激發(fā)自己的考試信心。
2、轉移注意法
如果在考試中遇到較難或沒有見過的問題或題型時，應先采取主動的注意遷移，減少焦慮，回避一時解答不了或暫時回憶不起來的問題，當其他問題解決完后再回過頭來研究回避的問題。這種做法可以使優(yōu)勢興奮中心得以轉移，從而使抑制狀態(tài)在一定程度上得到緩解。
3、呼吸調節(jié)法
當自我感覺十分緊張時，有意識地控制自己的情緒。深呼吸，注意放松，在頭腦中對自己說“放松”，連續(xù)做幾次，直到感覺鎮(zhèn)定為止。
