十月懷胎孕婦注意事項(xiàng)大全(懷孕十月,最應(yīng)該注意什么?)
1.懷孕十月,最應(yīng)該注意什么?
一般來(lái)說(shuō)，孕婦的自我保健應(yīng)注意以下8項(xiàng)方面： 1.懷孕的早期應(yīng)診斷。
如月經(jīng)過(guò)期未來(lái)潮，又有惡心、吐、挑食等現(xiàn)象，就要初步診斷懷孕了。但是真正確定懷孕應(yīng)以試劑診斷為主。
2.早期（前3個(gè)月）是胎兒主要肝臟分化形成的關(guān)鍵時(shí)期。所以在此期間活動(dòng)要有一定的規(guī)律，避免過(guò)分操老。
3.中期要堅(jiān)持產(chǎn)前檢查。在此期間還要適當(dāng)活動(dòng)，以中速散步，做孕婦操為宜。
4.后期（指臨產(chǎn)前3個(gè)月）。此期間，孕婦要控制自己的情緒，不要急躁。
5.注意孕婦精神保健，同孕婦營(yíng)養(yǎng)同樣重要。有可能時(shí)，可將胎教與孕婦保健結(jié)合起來(lái)進(jìn)行。
6.要謹(jǐn)慎用藥，經(jīng)常注意口腔衛(wèi)生與適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?7.要注意控制懷孕期間的性生活，盡量避免性生活。
8.孕婦在懷孕期間不要飲酒、吸煙、以免影響胎兒的發(fā)育。 孕婦用藥用藥不當(dāng)容易造成畸形兒，所以一定要謹(jǐn)慎用藥。
孕婦飲食保持多樣化、平衡化。刺激較大的食物，如幸辣食品要盡量控制食用。
孕婦衣著寬大輕軟簡(jiǎn)單大方為主，不要穿高跟鞋，要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。 產(chǎn)前準(zhǔn)備臨產(chǎn)前應(yīng)把所需東西準(zhǔn)備好，以免臨產(chǎn)時(shí)措手不及。
所準(zhǔn)備東西如下：孕婦換穿的內(nèi)衣、內(nèi)褲、生產(chǎn)用的月經(jīng)帶和衛(wèi)生紙（巾）。小孩的衣服、被子尿布等整理放好。
還應(yīng)該準(zhǔn)備些雞蛋、紅糖。此外，孕婦在預(yù)產(chǎn)前幾天要勤換內(nèi)褲每日使用溫水清洗下身，保持產(chǎn)前清潔。
2.懷孕十月的孕婦需要注意的事項(xiàng)是什么?
懷孕十月注意事項(xiàng)。
因此時(shí)隨時(shí)有可能破水、陣痛而生產(chǎn)，應(yīng)該避免獨(dú)自外出或 出遠(yuǎn)門(mén)，最好留在家中。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不可缺 少，但不可過(guò)度，以免消耗太多的精力而妨 礙生產(chǎn)，營(yíng)養(yǎng)、睡眠和休養(yǎng)也必須充足。
盡可能每天洗澡，清潔身體，淋浴或只 擦擦身體也可以。 特別要注意外陰部的清 潔，頭發(fā)也要整理好，內(nèi)衣褲應(yīng)時(shí)常更換。
若發(fā)生破水或出血等生產(chǎn)征兆，就不能再 行洗浴，所以在此之前最好每天淋浴。此外，要嚴(yán)禁性生活。
性生活可能造成 胎膜早破和早產(chǎn)。孕媽媽十月指南。
此時(shí)要盡量拋開(kāi)不 安與擔(dān)心，以輕松的心情迎接寶寶的降臨。 為防止胎兒發(fā)生異常情況，必須每周進(jìn)行 一次定檢，檢查準(zhǔn)備事項(xiàng)是否還有遺漏之 處，譬如與家人的聯(lián)絡(luò)方法、前往醫(yī)院的交 通工具是否安排就緒，以便隨時(shí)到醫(yī)院生 產(chǎn)。
此外，還須了解生產(chǎn)開(kāi)始的各種癥候以 及住院、分挽和產(chǎn)褥期的相關(guān)知識(shí)。由于對(duì)分娩過(guò)程缺乏了解，再加上一 些影視作品對(duì)分娩的情景渲染得過(guò)分夸 張，使孕婦對(duì)分娩充滿(mǎn)恐懼。
其實(shí)，疼痛是 不可避免的，應(yīng)該有充分的思想準(zhǔn)備，但也 不必過(guò)分恐懼。孕婦應(yīng)該了解，對(duì)疼痛的感 覺(jué)是因人而異的，有的人更敏感一些，其中 精神因素很重要。
孕婦不可寄希望于所謂 “無(wú)痛分娩”，剖宮產(chǎn)也不是不痛，而是把疼 痛推遲到分娩以后。如果你對(duì)自己寶寶的出生充滿(mǎn)期待，對(duì) 所面臨的痛苦無(wú)所畏懼，那么便不會(huì)像有的人那樣拼命喊叫而浪費(fèi)體力。
你就會(huì)更鎮(zhèn)定、更堅(jiān)強(qiáng)、更富于忍耐，你的努力也就更易奏效，因此也會(huì)少受些痛苦。 。
3.孕婦注意事項(xiàng)大全
孕婦注意事項(xiàng)大全 一、手是感冒的主要傳播途徑。
預(yù)防方法是勤洗手，不用臟手摸臉。 二、“三高”飲食易感冒。
高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì)降低人體免疫力，所以，預(yù)防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)平衡。 三、喜愛(ài)咸食易感冒。
預(yù)防感冒就要多吃清淡食品，因?yàn)殁c鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。 四、足部著涼易感冒。
如果腳部受涼，會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。 五、精神緊張和愛(ài)發(fā)愁也易感冒。
情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因?yàn)檫@時(shí)鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。 六、牙刷不潔易感冒。
有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時(shí)病毒通過(guò)牙刷移植到口腔內(nèi)，容易誘發(fā)感冒。準(zhǔn)媽媽最怕生病了，感冒、水腫、過(guò)敏等時(shí)時(shí)困擾她們。
因此，準(zhǔn)媽媽絕對(duì)需要掌握充足的知識(shí)，保護(hù)身體，并且阻擋所有可能傷害小寶寶的外界危險(xiǎn)因子。這里介紹一下準(zhǔn)媽媽孕期易發(fā)的疾病，并介紹科學(xué)、安全的預(yù)防與治療方法。
孕期最容易感冒 懷孕期間，準(zhǔn)媽媽特別容易感冒。當(dāng)孕婦感冒時(shí)，一般不要使用抗生素之類(lèi)的藥物，尤其是在懷孕初期，使用藥物有可能會(huì)對(duì)正在發(fā)育的胎兒產(chǎn)生影響。
同時(shí)，務(wù)必分清是普通型的小感冒，還是病毒性的流行性感冒。如果是一般的小感冒，建議用物理治療的方式，如：通過(guò)多喝白開(kāi)水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來(lái)治療。
但如果準(zhǔn)媽媽患的是流行性感冒，并伴隨出現(xiàn)發(fā)燒等現(xiàn)象，則要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)孕婦的癥狀作一些特殊處理，以免胎兒受影響。 在飲食上，準(zhǔn)媽媽在病期中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)的食物，太油膩或太補(bǔ)的食物都不宜食用。
九成準(zhǔn)媽媽會(huì)水腫 90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，如果經(jīng)過(guò)檢查無(wú)子癇前的癥狀，便可視為正?，F(xiàn)象，不算什么疾病，而這種現(xiàn)象一般在懷孕后期都會(huì)好轉(zhuǎn)。 事實(shí)上，水腫和懷孕期間體內(nèi)的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān)。
如果因水腫而產(chǎn)生不適時(shí)，應(yīng)該盡可能抬高腿部以利于下肢靜脈回流。最好能側(cè)躺下來(lái)，在小腿處墊一個(gè)小枕頭，休息半小時(shí)。
在飲食上，過(guò)咸、太辛辣、腌制品等食物要適量，平?？梢远嗪赛c(diǎn)具有利尿效果的紅豆湯。此外，孕婦最好多喝白開(kāi)水，協(xié)助排泄系統(tǒng)把體內(nèi)的廢物排出，有助于防止水分在體內(nèi)停滯，但也要注意喝水不要過(guò)量。
腹痛腹瀉莫拖延 準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腹痛原因有很多，孕婦應(yīng)該先到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。如果確定與胎兒無(wú)關(guān)，可能的腹痛原因就有胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細(xì)菌性痢疾等。
有腹痛癥狀的孕婦不可拖延就醫(yī)時(shí)間，以防發(fā)生病情惡化，有的嚴(yán)重者還可能因闌尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎兒早產(chǎn)等。 而引起腸胃不適的最大原因就是消化不良，這通常不需要用藥物處理。
只要在飲食上減少高脂肪食物的攝取，避免辛辣食物和含有咖啡因的飲料即可。同時(shí)，增加高纖維食物的攝取，可減緩消化不良引起的便秘問(wèn)題。
做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量減少。 皮膚過(guò)敏癢難忍 從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，孕婦皮膚過(guò)敏現(xiàn)象，通常都是由于孕期末期的孕婦容易內(nèi)熱。
因?yàn)轶w內(nèi)多了一個(gè)寶寶，身體容易燥熱，免疫系統(tǒng)也產(chǎn)生變化。 妊娠期孕婦的皮膚瘙癢是屬于濕疹的一種，這時(shí)候不妨用綠豆煮成湯，煮到綠豆殼稍稍開(kāi)裂即可熄火，不加任何糖，只喝湯。
因?yàn)榫G豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降火氣，還有減緩過(guò)敏的功效。如果是在秋冬季節(jié)則應(yīng)該少喝一些。
皮膚過(guò)敏所引起的皮膚瘙癢，還可以使用乳液，早晚各一次涂抹于患部。 常常擔(dān)心胎兒的健康，老是在懷疑自己的懷孕癥狀有問(wèn)題，看到相關(guān)的醫(yī)學(xué)介紹，就會(huì)有莫名的緊張和害怕，夜晚睡覺(jué)時(shí)常常有失眠并且多夢(mèng)的癥狀。
這些癥狀的產(chǎn)生，主要是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽壓力過(guò)大，還有少部分準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的產(chǎn)前抑郁癥，如：情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感。 當(dāng)孕婦心理不適時(shí)，體內(nèi)的小寶寶也會(huì)受到影響，因?yàn)槟缸泳o密相連，寶寶的個(gè)性更會(huì)受到媽媽心情的牽引。
因此，當(dāng)準(zhǔn)媽媽壓力過(guò)大和情緒不穩(wěn)定時(shí)，家人的支持就顯得格外重要。只要家人多付出一些關(guān)心和幫助，就可使準(zhǔn)媽媽心情好轉(zhuǎn)。
另外，先生可以陪同太太一起去咨詢(xún)精神科醫(yī)生，在盡量不使用藥物的前提下，讓準(zhǔn)媽媽的心情開(kāi)朗起來(lái)，這樣寶寶也不至于受到太大的影響。 （山東交通醫(yī)院主任醫(yī)師 夏秀珍） 準(zhǔn)媽媽除了日常起居飲食要注意外，疾病可不能不防。
正值初秋，氣候陰晴不定，尤其秋老虎發(fā)威，更讓人錯(cuò)覺(jué)，以為夏季還未走遠(yuǎn)。如何在這氣候多變的季節(jié)，做好自我保護(hù)，建立身體健康的防御網(wǎng)，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是極為重要的。
杜絕感冒西醫(yī)篇 感冒的高峰期 秋冬兩季有兩輪感冒高峰期，主要是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼、變寒，早晚氣溫變化顯著等等所致。第一波高峰期：中秋節(jié)前后（9~10月），為期2~3個(gè)禮拜。
第二波高峰期：圣誕節(jié)前后，為期2個(gè)禮拜左右。 感冒傳染的途徑 感冒主要為接觸感染（口沫），尤。
4.孕婦十月懷胎注意事項(xiàng)都有哪些?
1、節(jié)制性生活。
在懷孕的早期要注意節(jié)制避免自己的夫妻生活，盡量的兩個(gè)人分開(kāi)來(lái)住，因?yàn)閼言性缙谑亲钊菀自斐闪鳟a(chǎn)的，避免夫妻生活對(duì)穩(wěn)態(tài)預(yù)防流產(chǎn)有一定的作用。 2、避免過(guò)重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。
剛懷孕的孕婦不要從事提水，搬重物等過(guò)重的體力勞動(dòng)，也不要進(jìn)行跑步，跳舞等劇烈的運(yùn)動(dòng)，過(guò)重的體力勞動(dòng)和劇烈的運(yùn)動(dòng)都有可能造成流產(chǎn)。可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，掃掃地什么，做一些?jiǎn)單輕松的運(yùn)動(dòng)。
3、保證充足睡眠。在孕早期孕婦要合理的安排好作息時(shí)間，保持充足的睡眠，不能經(jīng)常熬夜，這樣也會(huì)引起胎兒的發(fā)育。
5.懷孕十月注意事項(xiàng)有哪些?
因隨時(shí)有可能破水、陣痛而生產(chǎn)，應(yīng)該避免獨(dú)自外出或出遠(yuǎn)門(mén)，最好留在家中。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不可缺少，但不可過(guò)度，以免消耗太多的精力而妨礙生產(chǎn)，營(yíng)養(yǎng)、睡眠 和休養(yǎng)也必須充足。保持身體清潔，內(nèi)衣褲應(yīng)時(shí)常更換。
若發(fā)生破水或出血等生產(chǎn) 征兆，就不能再行洗浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。 終于接近生產(chǎn)的時(shí)刻，孕婦的心情一定既緊張又喜悅。
為防止胎兒發(fā)生異常情 況，必須每周進(jìn)行一次定檢。檢查準(zhǔn)備事項(xiàng)是否還有遺漏之處，譬如與家人的聯(lián)絡(luò) 方法、前往醫(yī)院的交通工具等是否安排就緒，以便隨時(shí)到醫(yī)院生產(chǎn)。
此外，還需了 解生產(chǎn)開(kāi)始的各種癥候以及住院、分娩和產(chǎn)褥期的相關(guān)知識(shí)。生產(chǎn)時(shí)間在預(yù)產(chǎn)期的 前后兩周內(nèi)均為正?，F(xiàn)象，所以如果預(yù)產(chǎn)期已過(guò)，仍無(wú)生產(chǎn)跡象，也不用緊張，只 要遵從醫(yī)生指示即可。
6.十月懷胎有哪些需要注意的
第一關(guān)：孕前檢查 查清影響受孕和寶寶健康的隱患 現(xiàn)在的夫妻越來(lái)越重視孕前檢查了，能夠通過(guò)評(píng)估和改善計(jì)劃妊娠夫婦的健康狀況，降低或消除導(dǎo)致出生缺陷等不良妊娠結(jié)局的危險(xiǎn)因素，預(yù)防出生缺陷發(fā)生，提高出生人口素質(zhì)，是整個(gè)孕期保健工作的前提。
通常醫(yī)生會(huì)詢(xún)問(wèn)夫妻雙方的健康狀況，有無(wú)疾病家族史、不良孕史，一旦不宜妊娠者將及時(shí)告知。 還會(huì)了解他們的生活方式、飲食習(xí)慣、職業(yè)狀態(tài)及工作環(huán)境等，提出專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)。
除了常規(guī)的身體檢查，還建議夫妻做輔助檢查，如血尿常規(guī)、血型、肝功能、腎功能、空腹血糖、梅毒螺旋體、HIV篩查等，如果女性一年內(nèi)沒(méi)有做過(guò)宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，也要做一個(gè)。 查清了這些，就能幫助醫(yī)生了解準(zhǔn)備妊娠者的狀態(tài)，提醒補(bǔ)充葉酸或含葉酸的復(fù)合維生素，這樣可以提高受孕率，減少畸形兒的發(fā)生率。
第二關(guān)：孕6~8周 給寶寶做人生的第一張彩超 這個(gè)時(shí)候一般都是到醫(yī)院抽血檢查，大多數(shù)人在檢查結(jié)果出來(lái)后確認(rèn)為妊娠6~8周了。 接下來(lái)醫(yī)生會(huì)讓孕婦做第一個(gè)彩超的檢查，查看胚胎發(fā)育的情況，探察是否能夠檢測(cè)到胎心和胎芽。
因?yàn)槊總€(gè)孕婦的情況都不同，有的胚胎發(fā)育早也有發(fā)育晚的，如果這次彩超沒(méi)有發(fā)現(xiàn)胎心和胎芽，一般醫(yī)生也會(huì)建議再等等，過(guò)一周左右再檢查可能就發(fā)現(xiàn)了，所以個(gè)別孕婦還會(huì)多做一到兩次彩超。 專(zhuān)家表示。
準(zhǔn)假還會(huì)建議孕婦做一次血尿常規(guī)，可以提前發(fā)現(xiàn)貧血、家族型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)性等。如果發(fā)現(xiàn)了胎心和胎芽后，就可以做甲狀腺功能檢測(cè)了。
此時(shí)的血尿常規(guī)檢查主要是擔(dān)心孕婦當(dāng)初沒(méi)有做孕前檢查。如果各項(xiàng)檢查都正常，就要繼續(xù)吃葉酸或含葉酸的復(fù)合維生素。
如果有不良孕產(chǎn)史、高齡孕婦不能等到6~8周去醫(yī)院做第一次檢查，她們應(yīng)該在接近末次月經(jīng)的前兩天或者月經(jīng)期過(guò)一兩天時(shí)就到醫(yī)院檢查是否懷孕，是否需要保胎。 第三關(guān)：孕11~13周 查NT、確定預(yù)產(chǎn)期、建孕婦手冊(cè) 此時(shí)最應(yīng)該做的就是早期的唐氏篩查，我國(guó)是唐氏兒大國(guó)，因此要格外重視唐氏篩查。
不少家長(zhǎng)都有個(gè)誤區(qū)，覺(jué)得唐氏兒就是智力低下，其實(shí)唐氏兒還伴發(fā)多臟器疾病，壽命都不高。專(zhuān)家表示，做早期的唐氏篩查也是為了更準(zhǔn)確地做風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，通過(guò)染色體的檢查探得風(fēng)險(xiǎn)概率。
所謂的NT就是通過(guò)超聲檢查測(cè)量胎兒頸后透明層厚度，這也是胎兒的第二張彩超。 頸后透明層增厚越明顯，胎兒異常機(jī)會(huì)就越高，異常程度也越嚴(yán)重。
楊楠說(shuō)，通過(guò)多種手段就是想在前期探察胎兒出現(xiàn)異常的幾率，而且第一張彩超和第二張彩超加在一起，可以幫助醫(yī)生推算出預(yù)產(chǎn)期。拿到第二張彩超后，孕婦就可以去社區(qū)、街道建立孕婦手冊(cè)了。
有了孕婦手冊(cè)，孕婦可以就近到指定的基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)去做常規(guī)檢查，如血尿常規(guī)、血壓、血糖、體重監(jiān)測(cè)等基本檢查項(xiàng)目，還有些檢查項(xiàng)目國(guó)家有相應(yīng)的減免，如一些病毒的檢查。 第四關(guān)：孕16~18周 高危人群不做唐篩要做羊水穿刺 所謂的高危人群就是指大于35周歲的孕婦，有過(guò)異常生孕史，反復(fù)流產(chǎn)過(guò)3次以上等情況。
她們不能靠唐氏篩查來(lái)檢查出異常，而需要靠羊水檢測(cè)，也就是通常所說(shuō)的羊水穿刺，其準(zhǔn)確率達(dá)到百分之百。 如果查出是唐氏兒，那么一般醫(yī)生都會(huì)建議終止妊娠。
一切都正常的孕婦一定不能忘了要預(yù)約系統(tǒng)彩超篩查。 第五關(guān)：孕22~26周 讓準(zhǔn)媽媽緊張的大排畸來(lái)了 準(zhǔn)媽媽們口中的大排畸就是系統(tǒng)彩超篩查，這是寶寶的第三張彩超，可以看到脊柱、手腳、心臟等。
通過(guò)超聲探察胎兒是否有脊柱、腦室、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育異常。如果發(fā)現(xiàn)胎兒心臟有問(wèn)題，一般醫(yī)生會(huì)提示孕婦預(yù)約26~28周的胎兒心臟彩超。
這時(shí)是可以檢查出孩子神經(jīng)管畸形、側(cè)腦室增寬、脊柱裂等問(wèn)題的。一旦發(fā)現(xiàn)與染色體有關(guān)的問(wèn)題，醫(yī)生還會(huì)建議做一次羊水穿刺。
要是發(fā)現(xiàn)胎兒出現(xiàn)嚴(yán)重的脊柱裂，一般也會(huì)建議終止妊娠。 第六關(guān)：孕24~28周 準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備空腹喝糖水吧 讓孕婦又一次擔(dān)驚受怕的檢查就是糖耐量的檢測(cè)，也就是妊娠期糖尿病篩查。
楊楠表示，孕婦受胎盤(pán)的影響，胰島功能下降了，所以孕婦的飲食要比之前更仔細(xì)。 如果超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，醫(yī)生通過(guò)綜合評(píng)估，會(huì)建議孕婦進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)配餐，每餐飯?zhí)欠值臄z入要控制，還要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。
第七關(guān)孕28~32周 超聲檢查胎兒臟器發(fā)育 在大排畸的時(shí)候，由于一些臟器還沒(méi)有發(fā)育好，并不能完全看出臟器的發(fā)育程度，這就需要給胎兒做第四張彩超。 主要是看腎臟等臟器，還能檢查出是否長(zhǎng)了畸胎瘤。
大排畸的時(shí)候腎臟還沒(méi)有發(fā)育好，有時(shí)只是發(fā)現(xiàn)羊水不太好，所以建議孕婦做這個(gè)檢查就是為了探察上一次檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，如果繼續(xù)不好，就需要下一步的治療。 第八關(guān)：接近預(yù)產(chǎn)期 第五張彩超看看啥時(shí)生 已經(jīng)接近預(yù)產(chǎn)期了，醫(yī)生一般會(huì)建議孕婦做第五次彩超，除了看胎兒的發(fā)育成熟度，還能幫助醫(yī)生判斷孩子能不能在預(yù)產(chǎn)期降生。
一般預(yù)產(chǎn)期提前或延后10天左右都不是問(wèn)題。
7.懷孕注意事項(xiàng)
懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕一個(gè)月） 妊娠期的算法是從末次月經(jīng)第一天起，以滿(mǎn)多少天，滿(mǎn)多少孕周來(lái)計(jì)算的。
月經(jīng)周期28天，通常前14天是不會(huì)受孕的，所以末次月經(jīng)后約14天才可能受精，故孕婦自己知道懷孕后才開(kāi)始計(jì)算的妊娠期，在第一個(gè)孕月中只占最初妊娠的2周。 1.胎兒的成長(zhǎng) 受精后約7-10日，受精卵便在子宮內(nèi)膜著床，并從母體中吸收養(yǎng)分，開(kāi)始發(fā)育。
在前8周時(shí)，應(yīng)該稱(chēng)為胚胎，還不能稱(chēng)作胎兒。 胚胎的大小在懷孕第3周后期約長(zhǎng)0.5-1.0厘米，體重不及1克，但肉眼已能看出其外形。
外表上，胚胎無(wú)法明顯地區(qū)分頭部和身體，并且長(zhǎng)有鰓弓和尾巴，和其他動(dòng)物的胚胎發(fā)育并無(wú)兩樣。 而此時(shí)原始的胎盤(pán)開(kāi)始成形，胎膜（亦稱(chēng)絨毛膜）亦于此時(shí)形成。
2.母體的變化 實(shí)際上，受精卵形成的一周之內(nèi)還不能稱(chēng)為懷孕。孕婦開(kāi)始呈現(xiàn)懷孕跡象，常在兩周以后，因此這時(shí)期尚未有任何癥狀。
不過(guò)有些人的身體會(huì)有發(fā)寒、發(fā)熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀，因一時(shí)未察覺(jué)是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢。 這時(shí)子宮的大小與未懷孕時(shí)相同，還沒(méi)有增大的現(xiàn)象。
3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會(huì)發(fā)生一連串的變化，因?yàn)槭堑谝淮?，孕婦自己往往還渾然不覺(jué)，而且原本沒(méi)有生育的計(jì)劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，都很可能對(duì)胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響。 就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會(huì)類(lèi)似感冒的癥狀，若胡亂買(mǎi)成藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說(shuō)不定還會(huì)生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用成藥，最安全的辦法是去看醫(yī)生，找出病因。
自覺(jué)身體不適時(shí)，不要勉強(qiáng)做劇烈的運(yùn)動(dòng)，或在此時(shí)遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)，此外，若非必要，不要隨意作X光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無(wú)懷孕。 這些生活上的細(xì)節(jié)，在身體健康、正常工作情況下，偶然誤犯好像無(wú)關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷害，為了避免后悔莫及，所以必須謹(jǐn)慎從事。
4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 此時(shí)雖還沒(méi)有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事，不過(guò)在懷孕約一個(gè)月時(shí)，會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準(zhǔn)備一些緩和孕吐情況的食物，如酸梅、水果等。 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕二個(gè)月） 1.胎兒的成長(zhǎng) 懷孕滿(mǎn)7周之時(shí)，胚胎身長(zhǎng)約2.5厘米，體重約4克，心、胃、腸、肝等內(nèi)臟及腦部開(kāi)始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可說(shuō)已是越來(lái)越接近人的形體，但仍是小身大頭。
絨毛膜更發(fā)達(dá)，胎盤(pán)形成、臍帶出現(xiàn)，母體與胎兒的聯(lián)系非常密切。 2.母體的變化 基礎(chǔ)體溫呈現(xiàn)高溫狀態(tài)，這種狀態(tài)將會(huì)持續(xù)到14-19天為止。
身體慵懶發(fā)熱，下腹部和腰部稍微凸出，乳房發(fā)脹、乳頭時(shí)有陣痛、顏色變暗，排尿次數(shù)增加，心情煩躁，胃部感到惡心，并且出現(xiàn)孕吐情形，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、鼻出血、心跳加速等癥狀。這些都是初期特有的現(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心。
此時(shí)子宮如鵝卵一般，比未懷孕時(shí)大一點(diǎn)，但孕婦腹部表面還沒(méi)有增大的變化。 3.應(yīng)注意的事項(xiàng) 孕婦在此一時(shí)期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動(dòng)，而家務(wù)與外出次數(shù)也就盡可能減少。
不可過(guò)度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞時(shí)不要洗澡，而要及早臥床休息。
妊娠期白帶增多，可在小便以后，用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清潔。并注意保持大便通暢。
如出現(xiàn)出血伴下腹脹痛，腰部乏力或酸脹疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院。 這段時(shí)間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時(shí)期，不可接受X光檢查，也不要輕易服藥，尤其應(yīng)該避免感冒。
煙和酒會(huì)給胎兒帶來(lái)不良的影響，兩者都不宜嘗試，如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥(niǎo)等寵物，應(yīng)盡量避免接觸，以免感染住血原蟲(chóng)癥。最好把這些寵物送給別人或暫時(shí)寄養(yǎng)在朋友家中。
4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關(guān)系著未來(lái)的定期檢查及入院分娩，應(yīng)相當(dāng)仔細(xì)選擇。 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕三個(gè)月） 1.胎兒的成長(zhǎng) 至此，這時(shí)期終止時(shí)，胚胎可正式稱(chēng)為"胎兒"了。
胎兒的身長(zhǎng)約為7.5-9厘米，體重約20克。 尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形狀清晰可辨，手、足、指頭也一目了然，幾乎與常人完全一樣。
內(nèi)臟更加發(fā)達(dá)，腎臟、外陰部已經(jīng)長(zhǎng)成，開(kāi)始制造尿道及進(jìn)行排泄作用，而胎兒周?chē)鷷?huì)充滿(mǎn)羊水。 2.母體的變化 這個(gè)月是孕吐最嚴(yán)重的時(shí)期，除惡心外，胃部情況也不佳，同時(shí)，胸部會(huì)有悶熱等癥狀出現(xiàn)。
腹部仍然不算太大，但由于子宮已如拳頭般大小，會(huì)直接壓迫膀胱，造成尿頻現(xiàn)象，而腰部也會(huì)感到疼痛，腿、足浮腫，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，從3個(gè)孕月中期開(kāi)始，妊娠反應(yīng)大大緩和，食欲等增加，下降的體重也開(kāi)始 回升。
與此同時(shí)，大多數(shù)子宮后傾的人開(kāi)始轉(zhuǎn)為前傾子宮。 乳房更加脹大，乳暈與乳頭顏色更暗。
3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 和懷孕兩個(gè)月時(shí)相同，此時(shí)也容易流產(chǎn)，生活細(xì)節(jié)上尤須留意小心。 平常如有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但]必須是輕松且不費(fèi)力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免嘗試，也不宜搬重物和長(zhǎng)途旅行，至于操作家務(wù)可請(qǐng)先生分擔(dān)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯。
8.孕婦注意事項(xiàng)
孕期12個(gè)好習(xí)慣 讓胎兒更聰明 想要孕育健康的寶貝，做到以下12個(gè)日常生活中的好習(xí)慣，就能安心度過(guò)懷胎十月，生下可愛(ài)的小寶寶。
1、不減肥、不超重 懷孕期間是不適宜減肥的，因?yàn)椋绻袐屵湟怨?jié)食或偏食的方式來(lái)減重，有可能使胎兒無(wú)法得到均衡的營(yíng)養(yǎng)，此外，媽媽抵抗力不佳時(shí)，容易感冒，間接會(huì)影響寶寶的健康。*最好的方式是在懷孕前就把體重控制在理想標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)。
*懷孕期間如果體重過(guò)重的媽媽?zhuān)貏e注意飲食調(diào)整，減少高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免體重增加太快。*一旦體重過(guò)重很容易引發(fā)高血壓、妊娠糖尿病等并發(fā)癥，建議媽媽詢(xún)問(wèn)專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，而不是使用不安全的方式來(lái)減肥。
2、孕期多活動(dòng) 懷孕期間如果沒(méi)有適度的活動(dòng)，會(huì)使新陳代差、體力下降或使熱量無(wú)法消耗而發(fā)胖。行政院衛(wèi)生署桃園醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)師董宇紅表示，孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，可以增加?jì)寢尩男姆喂δ芤约凹∧土?，不管?duì)胎兒或是媽媽都是非常好的。
只要沒(méi)有特殊的疾病問(wèn)題，最好每天都安排適合自己的運(yùn)動(dòng)，例如散步、體操等，如果條件許可，可找專(zhuān)門(mén)的孕婦教練協(xié)助，孕媽咪也能進(jìn)行游泳、瑜伽、舞蹈等較有變化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 3、不可過(guò)度勞累 *懷孕初期如果太過(guò)勞累可能造成出血、流產(chǎn)等癥狀，懷孕中后期如果太勞累可能會(huì)發(fā)生胎兒體重太輕、早產(chǎn)、母親身體不適的問(wèn)題。
*如果母親覺(jué)得身體不舒服，肚子有緊緊的感覺(jué)，最好盡快臥床休息。*若已經(jīng)出現(xiàn)出血或明顯子宮收縮時(shí)，就應(yīng)該立即就醫(yī)。
懷孕期間除了體力上的勞動(dòng)不要太累之外，也要留意工作上的壓力。董宇紅醫(yī)師表示，最好可以改變自己的心態(tài)，不要像孕前一樣要求自己，給自己適時(shí)的喘口氣。
4、心情愉快很重要 母親與胎兒是一體的，當(dāng)母親心情平和、愉快時(shí)，身體就會(huì)保持健康、平穩(wěn)的狀態(tài)。相反地，如果母親情緒激動(dòng)，心跳會(huì)加快、血流也會(huì)改變，腹中的胎兒間接也會(huì)感受到母親的情緒變化。
現(xiàn)今有越來(lái)越多的人重視胎教的重要性，專(zhuān)家們認(rèn)為，如果母親能保持愉快的情緒，期待胎兒的降臨，那么整個(gè)孕產(chǎn)過(guò)程會(huì)比較順利，也能生下健康、好脾氣的寶寶。 5、不碰煙酒 *煙酒是孕媽咪的大忌。
因?yàn)?，吸入過(guò)量的香煙會(huì)造成出生嬰兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)、胎死腹中等可能。*過(guò)量的酒精會(huì)使胎兒生長(zhǎng)遲滯、中樞神經(jīng)發(fā)生異常、外表畸形等。
因此，有抽煙或喝酒的孕婦要絕對(duì)戒除，即使是二手煙孕媽咪都要注意避免。一般人喜歡的咖啡或濃茶，因?yàn)橛锌Х纫?，可能?huì)造成胎兒躁動(dòng)，因此，最好能避免。
6、多吃蔬果預(yù)防便秘 *便秘幾乎是多數(shù)孕婦都可能遇上的困擾，主要是因?yàn)閼言衅陂g增大的子宮壓迫而影響腸胃，使蠕動(dòng)減少。*荷爾蒙分泌的改變，也是孕婦便秘的原因之一，而有些孕婦在懷孕期間，活動(dòng)量減少，也使得便秘問(wèn)題越來(lái)越明顯。
*懷孕期間每日都要攝取足夠的蔬果以及水分。*要保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)以增加身體的循環(huán)及腸胃蠕動(dòng)。
*如果便秘非常嚴(yán)重時(shí)，要找醫(yī)師給予合適的藥物，千萬(wàn)不可自己亂服瀉藥。*排便時(shí)也要注意力道，以免發(fā)生早產(chǎn)危險(xiǎn)。
7、穿著適當(dāng)?shù)囊轮?到了懷孕4~5個(gè)月左右就要準(zhǔn)備換上較為合適的孕婦裝或娃娃裝，避免太緊的衣服，造成身體的不適或行動(dòng)不便。*孕婦多半易流汗，因此，最好選擇吸汗、透氣的材質(zhì)；除了外面衣服需要更換之外，孕婦的內(nèi)衣褲更是要隨著身材改變而變換。
*孕婦為了安全起見(jiàn)，以及避免腰酸背痛的問(wèn)題，最好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿危險(xiǎn)的高跟鞋。 8、閱讀懷孕育兒書(shū)籍 要當(dāng)一個(gè)媽媽可不是一件簡(jiǎn)單的事，從懷孕開(kāi)始心中就開(kāi)始浮現(xiàn)各種大大小小的問(wèn)題，此外，對(duì)于新生命的誕生，許多新手媽媽會(huì)充滿(mǎn)了擔(dān)心，不知道如何才能生育一個(gè)健康的寶寶、該具備什么樣的能力等。
準(zhǔn)媽咪最好從懷孕開(kāi)始就多多閱讀相關(guān)的雜志、書(shū)籍或是參加?jì)寢尳淌?，相信就可以有機(jī)會(huì)成為一個(gè)合格的好孕婦。 9、定期產(chǎn)檢 *定期產(chǎn)檢是最基本也最重要的孕期守則，透過(guò)每次的產(chǎn)檢，媽媽可更加了解胎兒的變化以及注意事項(xiàng)。
*透過(guò)規(guī)律的產(chǎn)檢，醫(yī)師才有機(jī)會(huì)提早發(fā)現(xiàn)異常問(wèn)題，讓孕媽咪能較安心的渡過(guò)懷胎十月。*如果孕媽咪對(duì)于懷孕、生產(chǎn)有什么疑問(wèn)，可以事先寫(xiě)下來(lái)。
董宇紅醫(yī)師表示，利用產(chǎn)檢的時(shí)候，詢(xún)問(wèn)醫(yī)師，以減少心中的困惑。*而產(chǎn)檢時(shí)通常都有幾次照超音波的時(shí)間，新手父母可以藉此機(jī)會(huì)貼近自己的寶寶，相信會(huì)對(duì)新生命更加充滿(mǎn)期待。
10、生活規(guī)律、不熬夜 *熬夜會(huì)使人抵抗力下降、體力不佳、皮膚變差等缺點(diǎn)，孕媽咪必須要有健康的身體才能孕育健康的寶貝。 *準(zhǔn)媽咪生活規(guī)律，腹中寶寶自然也容易跟隨媽媽的身體狀況而有良好的作息，等出生后也比較不會(huì)出現(xiàn)作息紊亂的夜貓子。
孕媽咪應(yīng)保持睡眠充足、不熬夜、飲食均衡等好習(xí)慣。如此一來(lái)，也能避免失眠、頭痛等孕期困擾。
11、注意胎動(dòng) 孕婦從18~20周左右就可以感覺(jué)到胎動(dòng)，胎動(dòng)是母親感受寶寶是否安危的參考指標(biāo)，特別是在懷孕28周~38周是胎動(dòng)最為明顯的月份。因此，母親從懷孕7個(gè)月開(kāi)始可以多加留意胎動(dòng)的狀況。
*原則上，如果一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，寶寶有三次以上的胎動(dòng)，或是12小時(shí)之內(nèi)有30~40次的胎動(dòng)就算正常。*如果孕婦發(fā)現(xiàn)寶寶胎動(dòng)次數(shù)明顯減。
