用手?jǐn)D奶的方法和注意事項(xiàng)
1.如何手?jǐn)D出母乳
擠奶水在生活中也是比較常見的一種操作，有些哺乳期的女性為了工作，不能時(shí)刻守在寶寶身邊進(jìn)行喂養(yǎng)，所以就會(huì)提前擠些奶水儲(chǔ)存起來(lái)，留給寶寶備用，但是很多人不知道擠奶水的正確手法，結(jié)果導(dǎo)致了不必要的危害產(chǎn)生，那么，擠人奶水的正確方法是什么呢？
擠人奶水的正確方法是什么
在擠奶水的過(guò)程中，最為重要的就是手法了，如果手法不正確，很容易對(duì)乳房造成傷害，先用毛巾熱敷乳房，然后用拇食指在乳暈上下方擠，注意節(jié)奏，使每根乳腺管內(nèi)的乳汁均可擠出。也可以使用吸奶器。奶水吸出來(lái)后，冷藏或冷凍起來(lái)備用，前提是一定要保證吸出的奶潔凈、無(wú)菌，否則只有丟棄。
擠出的奶水如何保存
現(xiàn)如今很多準(zhǔn)媽媽們都是一邊母乳喂養(yǎng)孩子，一邊工作，因此無(wú)法隨時(shí)給寶寶喂奶，所以只能把多余的奶水?dāng)D出來(lái)儲(chǔ)存起來(lái)，最好將母乳放在四度以下冷藏，所以此時(shí)最好單位有冰箱，但是保存的乳汁必須在十二個(gè)小時(shí)內(nèi)喝完。不要用微波爐給寶寶熱奶或者是解凍奶，溫度太高會(huì)破壞乳汁中的免疫物質(zhì)，可以泡在溫水里或者是用水沖。
通過(guò)上文的詳細(xì)介紹，相信寶媽們對(duì)如何擠奶水又有了進(jìn)一步的了解，擠奶水除了可以自己手動(dòng)擠之外，還可以使用吸奶器，吸奶器相較于手動(dòng)擠奶更加的方便和簡(jiǎn)單，但是用吸奶器的時(shí)候一定要注意衛(wèi)生，必須進(jìn)行消毒才可以使用。
2.如何正確用手?jǐn)D奶 同上
許多媽媽不知道該如何用手?jǐn)D奶，用手?jǐn)D奶其實(shí)有很多好處：無(wú)需設(shè)備、方便以及皮膚與皮膚的接觸可刺激奶水的產(chǎn)生。
但是，怎樣才算正確的用手?jǐn)D奶步驟呢？ （1）用肥皂和溫水洗手。 （2）輕輕按摩乳房。
從乳房上部開始向乳頭處按摩、擠壓，再?gòu)南旅嫦蛏习茨Α?如此幾遍以確保整個(gè)乳房都按摩到了。
（3）拿一個(gè)干凈的塑料盤放在乳房下準(zhǔn)備收集奶水。這對(duì)初學(xué)的母親可能有點(diǎn)困難。
另一個(gè)方法是把一個(gè)開口比較大的碗放在兩腿間或放在一個(gè)矮桌上，讓兩只手空出來(lái)；準(zhǔn)備一條毛巾，以便溢奶或?yàn)R奶時(shí)使用。（4）使拇指和其他手指斜對(duì)著放在乳暈邊緣。
（5）輕輕地朝乳房中心擠壓，拇指和其他手指一起用力。 （6）有節(jié)奏地松開和擠壓，要感覺(jué)擠到了乳竇。
不要用手指在乳房的皮膚上滑動(dòng)或捏皮膚，這樣是無(wú)效的。 （7）奶流一旦停止，移動(dòng)手指，在乳頭周圍再次擠壓，這樣可以擠出更多的奶水和排空全部乳房。
（8）如果沒(méi)有奶出來(lái)，擠奶至少10分鐘以幫助刺激乳房分泌更多的乳汁。 （9）在另一只乳房上重復(fù)上述步驟。
（10）如果需要更多的奶水，母親可以來(lái)回交換擠兩只乳房，直到擠出需要的奶水量，或者可以等一會(huì)兒，然后再擠。
3.怎樣用手?jǐn)D奶?
備擠奶前要洗凈雙手，準(zhǔn)備一個(gè)敞口的容器。
如果乳脹明顯可以先進(jìn)行乳房熱敷，然后輕輕按摩、拍打乳房之后再擠奶；一般情況下可直接擠奶。擠奶時(shí)乳母的身體略向前傾，用一只手托起乳房，另一只手大拇指和食指分開，對(duì)應(yīng)地放在乳暈上下方，距乳頭根部約2厘米處，這樣就能擠到乳暈下方的乳竇。
然后手指固定，不要在皮膚上滑動(dòng)，而是向胸壁方向有節(jié)奏地?cái)D壓，以不引起疼痛為宜。注意不可壓得太深，否則將引起乳導(dǎo)管阻塞。
要反復(fù)一壓一放，這樣乳汁就會(huì)出來(lái)。待乳汁流速減慢后，手指可向不同方向轉(zhuǎn)動(dòng)，再重復(fù)壓放，完成擠奶。
擠奶持續(xù)時(shí)間以20分鐘為宜，不要擠得時(shí)間太長(zhǎng)，免得增加乳母乳房的不適^當(dāng)母嬰分離或者乳母只能用擠出奶汁喂不能自己吸吮的嬰兒時(shí)，要做到24小時(shí)內(nèi)擠奶6?8次或更多才能保持泌乳。若產(chǎn)后幾周發(fā)現(xiàn)奶量不足，可每隔0.5?1小時(shí)擠一次，夜間每3小時(shí)擠一次，幾天后乳汁就會(huì)增多。
4.怎樣用手?jǐn)D奶呢?
如果準(zhǔn)備給小寶寶吃奶，事先應(yīng)將一個(gè)收集奶水用的廣口杯子消毒，將雙手洗凈，杯子放置在乳房下方，身體略前傾，用手將乳房托起。
大拇指、食指分別放在上、下乳暈處，用大拇指和食指內(nèi)側(cè)向胸壁處擠，乳頭夾在兩指之間，擠在乳暈下方的乳竇上，經(jīng)擠—松—擠―松，反復(fù)幾次，乳汁就會(huì)滴出。同樣，再?gòu)淖笥覂蓚?cè)擠壓乳暈，要使所有乳房小葉中的乳汁都排出來(lái)，以利于下次泌乳。
經(jīng)常按摩和擠奶，可使乳房保持松軟，乳頭可以伸展，既有利于泌乳又便于嬰兒吸吮。若乳房很脹，乳頭疼痛，可用吸奶器來(lái)擠奶，吸奶器使用前要消毒。
使用方法是先將橡皮球內(nèi)空氣擠壓出去，將玻璃罩口對(duì)準(zhǔn)乳暈周圍，緊貼皮膚不能漏氣，放松橡皮球，將乳頭和乳暈吸進(jìn)罩內(nèi)。擠壓和放松橡皮球幾次后，乳汁便會(huì)流進(jìn)吸奶器的膨大部。
5.如何用手?jǐn)D奶
將手洗干凈，釆用舒服的姿勢(shì)并放松身心，輕柔地按摩乳房或在乳房上敷一條溫?zé)岬拿?，都有助于輸乳腺管?nèi)乳汁的流出。
將容器靠近乳房，拇指在上，其余4指在下面托住乳房，握成一個(gè)C形。將栂指和食指及中指放在乳頭后方2.5~4厘米處。
擠壓的區(qū)域是以乳頭為中心，半徑約3厘米的區(qū)域。做有規(guī)律的一擠一放的動(dòng)作，指腹向乳頭方向滾動(dòng)，同時(shí)將手指的壓力從中指移動(dòng)到食指，將乳汁推擠出來(lái)。
擠壓時(shí)避免太深或太用力，以免阻塞乳腺管。避免用摩擦或滑動(dòng)的方式，以免皮膚被擠壓造成紅腫。
如果釆取正確的擠乳姿勢(shì)，乳房不會(huì)有疼痛，如果疼痛，表示動(dòng)作有誤，需要重新調(diào)整大栂指與食指的位置。
6.如何手?jǐn)D出母乳
洗手。
嘗試用手?jǐn)D母乳前須先洗手。如果你用冷水洗手，請(qǐng)讓雙手變暖后才觸碰乳房。
冰冷的手比溫?zé)岬氖中韪L(zhǎng)時(shí)間擠出母乳。如果這是你第一次擠母乳，并且感到疑惑，可尋求護(hù)士的幫助，甚至是讓你的伴侶幫助你。
2用溫水弄濕一塊布，然后把布覆蓋在乳房上兩分鐘。此舉有助于擠出母乳。
盡管這并非必要的步驟，但肯定對(duì)過(guò)程無(wú)害。3給乳房按摩。
如果你想要進(jìn)一步使乳房做好擠母乳的準(zhǔn)備，可以用手或軟毛巾輕輕按摩乳房。只需溫柔地揉捏和按摩兩個(gè)乳頭周圍的皮膚，幫助乳房放松及準(zhǔn)備分泌母乳。
方法 2 的 2：用手?jǐn)D母乳1坐直身體并往前傾。此姿勢(shì)將使你更容易擠出母乳，并在過(guò)程中保持舒適。
站著或躺下無(wú)法讓你擠出同樣多的母乳。2手指放在乳房的乳汁儲(chǔ)存處上方。
手應(yīng)成“C”形放在乳頭上方或下方。這里是你該做的事情：拇指放在乳頭上。
它應(yīng)在乳頭2.54厘米上的位置。把食指與中指放在乳頭2.54厘米下的位置，直接與拇指對(duì)齊。
調(diào)整手指的位置，以讓自己舒適及配合乳房大小。避免在此姿勢(shì)下把手窩成杯形整個(gè)抓著乳房。
3往內(nèi)朝胸壁施力。力道應(yīng)該是溫和而堅(jiān)定的，而不是完全感覺(jué)像是你在硬擠乳房。
避免使乳暈皮膚繃緊或拉伸，否則會(huì)更難擠出母乳。直接把拇指與食指往下按壓入乳房組織里，深入胸壁。
這里有一些你需要記住的其它事項(xiàng)：記住，是往下按壓而非往外，是揉搓手指而非滑動(dòng)它們。拇指與食指向前揉搓滾動(dòng)，以便從乳竇擠出母乳。
乳竇可見于乳暈下，也是乳頭下方。保持手指合攏。
分開手指將降低此過(guò)程效率。若乳房較大，施力前先用手指將乳房提挺一下。
4擠出母乳。拇指及食指向乳房方向（遠(yuǎn)離身體）揉搓滾動(dòng)。
以此滾動(dòng)的動(dòng)作推擠乳房。正如俗話所說(shuō)，你應(yīng)按壓、推擠、放松。
一旦你適應(yīng)了，應(yīng)能有節(jié)奏性地重復(fù)這些如同喂嬰兒母乳的動(dòng)作，這樣使你更輕易擠出母乳。每個(gè)女性的乳房都不同。
要靠你自己尋找最好的姿勢(shì)，擠出最多的母乳。你也可以嘗試重復(fù)擠母乳、按摩、再擠母乳及按摩的動(dòng)作。
5把擠出的母乳裝在容器里。如果你只是為了使乳房感覺(jué)更舒適而擠母乳，可把母乳擠到毛巾上，或是在水槽進(jìn)行此過(guò)程。
如果你想保存母乳以備后用，這里有一些你可以做的事情：用母乳袋收集擠出的乳汁。直接把母乳擠到瓶子里，供以后使用。
如有必要，可用漏斗把母乳導(dǎo)向你選擇的容器里。用較寬口的容器盛母乳，比如咖啡杯或小罐子。
一旦杯子裝滿后，把乳汁轉(zhuǎn)而倒入儲(chǔ)存容器中。6在另一側(cè)乳房上重復(fù)此過(guò)程。
在每個(gè)乳房上稍微變換姿勢(shì)，以徹底擠出所有母乳。你可在兩個(gè)乳房間前后輪替，這樣能刺激分泌更多母乳。
小提示有時(shí)候你需要嘗試幾次才能掌握手?jǐn)D母乳這項(xiàng)技巧。如果第一次嘗試無(wú)法達(dá)到你要的結(jié)果，可再度嘗試。
在手邊放一條毛巾，以方便擦拭溢出或滴出的乳汁。用手?jǐn)D母乳并無(wú)法總是把母乳導(dǎo)向你想要的地方。
做好準(zhǔn)備擦拭身上或衣服上多余的母乳。你可用任何一只手?jǐn)D母乳。
有些慣用右手的人選擇用右手?jǐn)D母乳，而左撇子女性則傾向于用左手?jǐn)D母乳。使用能最有效擠出母乳的手。
警告不要硬擠乳房。乳房在喂母乳時(shí)很柔軟。
硬擠它們將引起疼痛。不要拉引乳頭來(lái)擠母乳。
你應(yīng)對(duì)乳頭周圍的部位施力，才能把母乳從儲(chǔ)存處擠出。
7.手動(dòng)擠奶的技巧有哪些
向胸部方向直推。
手指不要分開。如果乳房比較大，先向上托 起，再向胸部方向直推。
擠奶將拇指、食指和中指分別放在 乳頭后面2.5?4厘米的地方。手指所在的地方不一定在乳 暈的外圍，因?yàn)槊總€(gè)人的乳暈大小 不同。
如圖所示，拇指在乳頭上方， 另外兩個(gè)手指在乳頭下方，形成字 母“C”的形狀。手指所在的地方下面就是儲(chǔ) 存乳汁的乳竇。
手不要做成杯形托住乳房。要像要壓出指紋一樣。
拇指和另外手指的轉(zhuǎn)動(dòng)可以按壓和清空乳竇，而不會(huì)傷害乳房組織。注意示意圖中指甲位置的移動(dòng)。
有節(jié)奏地重復(fù)。有節(jié)奏地重復(fù)上述動(dòng)作，使乳 竇中的乳汁排出。
放，推，轉(zhuǎn)；放，推，轉(zhuǎn)"轉(zhuǎn)動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)拇指和另外兩個(gè)手指的位 置，擠其他乳竇中的乳汁。
每側(cè)乳房應(yīng)該兩手都用到。
8.擠奶的正確方法應(yīng)該是怎樣的
新手媽媽要怎么擠奶？ ·手工擠奶法 1.洗干凈手，大拇指放在乳暈上側(cè)，另外四只手指呈“C”狀托住乳房。
2.輕輕地往胸腔側(cè)按壓，然后用拇指和食指擠壓乳房（手指不能在皮膚上滑動(dòng)），放松——擠壓——放松，形成一個(gè)穩(wěn)定的節(jié)奏。 3.把擠出的乳汁盛載消過(guò)毒的碗里。
注意一下姿勢(shì)，可以坐在桌前或靠著工作臺(tái)，這樣就不會(huì)因?yàn)橥氲奈恢锰投鴱澭恕?當(dāng)你開始有規(guī)律地?cái)D奶后，可以選擇一個(gè)手動(dòng)的或電動(dòng)的吸奶器。
·用吸奶器擠奶法 市場(chǎng)上有各種各樣的吸奶器可供選擇，從手動(dòng)到電動(dòng)的直至電子的都有，非常方便。吸奶器的吸力應(yīng)該是間斷性的，這樣才不會(huì)傷到乳房，使用的時(shí)候應(yīng)該注意使乳頭正好位于吸管中心，以免傷到乳頭。
電動(dòng)吸奶器的操作比較簡(jiǎn)單，新媽媽只要按照說(shuō)明書上的步驟來(lái)嚴(yán)格操作就可以了。
