身體排瘀的(人體的淤毒怎樣排出?)
1.人體的淤毒怎樣排出?
淤毒通常隱藏在人的血液里。很多人到了40歲后，脈象就變了，血管開始有淤積，老年人的血管更堵得厲害。 高血壓 、糖尿病等慢性疾病的高發(fā)就與淤毒堆積有關(guān)，如果一直沒有得到清理，可能會被冠心病纏上。
淤毒的人要多吃以下蔬菜
1、芹菜
芹菜含有大量膳食纖維，多吃能夠促進排便，及時排出體內(nèi)堆積毒素，讓你的小腹恢復(fù)平坦。不過芹菜是吸光食物，最好晚上食用，以免皮膚變黑。
2、海帶
海帶富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素，能加速新陳代謝，降低血脂含量，還有利尿功效，能有效消除水腫。
海帶可以涼拌吃，也可以熬粥煲湯喝。
3、酸奶
酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而且酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。
建議早餐喝一杯酸奶或者下午肚子餓的時候來一小瓶哦。
2.內(nèi)臟排毒有哪些注意事項
你好，根據(jù)您的描述，內(nèi)臟毒素積累太多，危害身體，人體的臟腑功能是一整套的系統(tǒng)，人體在不斷的進行新陳代謝，不斷的吸收營養(yǎng)排泄體內(nèi)代謝的廢物，人體主要的排毒器官是肝臟，然后是腎臟，另外也可以通過汗液，尿液，糞便，排除體內(nèi)產(chǎn)生的毒素。
平時要多吃一些富含纖維素維生素的清淡飲食，配合優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，不要吃對肝腎功能有影響的藥物，盡量不要喝酒抽煙。 建議患者多注意飲食，改善不良的作息時間，建議：一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
3.內(nèi)臟排毒有哪些注意事項
你好，根據(jù)您的描述，內(nèi)臟毒素積累太多，危害身體，人體的臟腑功能是一整套的系統(tǒng)，人體在不斷的進行新陳代謝，不斷的吸收營養(yǎng)排泄體內(nèi)代謝的廢物，人體主要的排毒器官是肝臟，然后是腎臟，另外也可以通過汗液，尿液，糞便，排除體內(nèi)產(chǎn)生的毒素。
平時要多吃一些富含纖維素維生素的清淡飲食，配合優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，不要吃對肝腎功能有影響的藥物，盡量不要喝酒抽煙。建議患者多注意飲食，改善不良的作息時間，建議：一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
