坐月子發(fā)汗后注意事項(xiàng)

1.產(chǎn)后滿月發(fā)汗注意什么事項(xiàng)

：產(chǎn)后是比較虛弱的，因?yàn)橐话阏Ｉa(chǎn)后都會(huì)有幾天不適的要自己注意休息，別碰冷水，別吃冰涼的東西，別受涼，，在坐月子的時(shí)候要注意休息，因?yàn)樯a(chǎn)后身體都是很虛弱的，也容易出現(xiàn)氣血虛弱，這個(gè)在不出血后就可以吃一些補(bǔ)氣血的藥物，調(diào)理一下身體就可以的。肺積水一般只是胸腔積液，首先必須明確積液是什么原因引起的，針對(duì)病因才可以根治。

腹部是產(chǎn)后女性最易導(dǎo)致身體變形的地方，由于腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產(chǎn)后女性腹部松弛，這種松弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時(shí)的復(fù)原，極易導(dǎo)致脂肪堆積腹部，形成大肚腩，不僅影響美觀，更是產(chǎn)后身體變形和諸多疾病的罪魁禍?zhǔn)?。按摩減肥是一種具有古老方式的防病、治病的方式，是一項(xiàng)沒有副作用的減肥方法，通過舒活經(jīng)絡(luò)、理順氣血、調(diào)整內(nèi)臟平衡的方法抑制食欲，改善脂肪，肌肉的代謝。

現(xiàn)今，隨著人們生活水平的提高和現(xiàn)代知識(shí)女性愛美知識(shí)的增強(qiáng)，產(chǎn)后女性都喜歡選擇一款助縮收腹帶，以幫助產(chǎn)后松弛肥大的肚子恢復(fù)。那么，在眾多品種中，怎樣才能選好適合自己的一款收腹帶呢？現(xiàn)將市場(chǎng)產(chǎn)后收腹帶品類介紹如下：

紗布收腹帶：最早是在七十年代日本女性產(chǎn)后開始采用使用紗布繃帶纏繞式裹腹以達(dá)到收腹效果。使用的好是可以達(dá)到一定的收腹作用，但使用起來比較麻煩，松緊度不好把握，在日本早已被淘汰，因其價(jià)格便宜，在國(guó)內(nèi)一些中小城市還有一部分女性在使用。

專業(yè)功能收腹帶：專業(yè)功能性產(chǎn)后收腹帶是在腹帶的物理收腹基礎(chǔ)上，科學(xué)地利用了草本中藥漢方貼腹部透穴作用，使產(chǎn)后收腹又達(dá)到一個(gè)新突破，其用材更優(yōu)，功能更全，使用起來更簡(jiǎn)單方便，不僅助縮收腹效果好，對(duì)產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道復(fù)舊、惡露的排凈，身體功能恢復(fù)都具良好作用，實(shí)為較為理想、實(shí)

用的專業(yè)產(chǎn)后收腹帶。

化纖類的：有些網(wǎng)上照片也挺好看，但真正使用起來會(huì)感到不舒適，有的還會(huì)過敏，刺激皮膚，有的還有一些難聞的異味，選用時(shí)要注意。

寬大類的：有些廠家為了取悅消費(fèi)者，生產(chǎn)一種比較寬大的收腹帶，特別是幾件套那種，俗稱“粽子腹帶”，將整個(gè)腹部上、中、下都捆扎起來，全副武裝，網(wǎng)上照片看似很好看，價(jià)格也不高，其實(shí)這種產(chǎn)后收腹帶是很不科學(xué)的，使用后不僅活動(dòng)不便不舒適，還會(huì)擠壓血管和內(nèi)臟，影響血液循環(huán)和內(nèi)臟功能，選購(gòu)時(shí)特別要注意。

純棉類的：純棉的收腹帶使用起來比較舒適，無刺激，天然吸濕，較化纖的好多了，但純棉的無彈性，失去了彈力助縮效果，目前最為理想的是棉加天然彈力橡膠，既環(huán)保天然又具彈力助縮功效。還有一種人棉，是人造棉，選用時(shí)也要注意

產(chǎn)后大肚子

一：恢復(fù)正常的飲食結(jié)構(gòu)。在懷孕期間，為了幫助孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，媽媽們總是補(bǔ)這個(gè)補(bǔ)那個(gè)的，要想在產(chǎn)后恢復(fù)身材，那當(dāng)然首先要遠(yuǎn)離懷孕期間的飲食結(jié)構(gòu)咯，產(chǎn)后初期因?yàn)樯眢w虛弱，建議也

產(chǎn)后恢復(fù)

產(chǎn)后恢復(fù)

應(yīng)該補(bǔ)充多點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)先，等到3個(gè)月后，把飲食以蔬菜、水果，和粗糧為主！

二：勤運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后身體虛弱，可以多休息一點(diǎn)，但是也不應(yīng)整天呆在家里，尤其是3個(gè)月后，應(yīng)該開始多連一些瑜伽或跑跑步！

三：保持正常心態(tài) 。要想恢復(fù)大肚子，保持心態(tài)很重要，根據(jù)很多研究得出，正確的心態(tài)是減肥成功的有力保證，因?yàn)檫@是一種潛意識(shí)的影響，平時(shí)可以多聽聽輕松的音樂，但是不要聽著睡覺，否則會(huì)造成睡眠質(zhì)量不高，或者睡眠質(zhì)量過高都對(duì)減肥沒有幫助！

四：堅(jiān)持減肥。作為減肥，尤其是肚子的減肥，媽媽們不能以為1周10天，就能夠有明顯的效果，應(yīng)該堅(jiān)持2個(gè)月以上，根據(jù)正確的生活方式和減肥方法，堅(jiān)持就是勝利！

2.產(chǎn)后發(fā)汗的注意事項(xiàng)有哪些

注意滿月后再發(fā)汗。

產(chǎn)婦想要發(fā)汗，最好是生完孩子第30天以后，這樣身體恢復(fù)的差不多了，再發(fā)汗，可以去除掉身體的毒氣和風(fēng)寒，還不會(huì)感冒生病，還能增強(qiáng)自己的身體抵抗力。注意發(fā)汗時(shí)補(bǔ)充水分。

產(chǎn)后發(fā)汗時(shí)，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，在進(jìn)行發(fā)汗前先飲用兩杯溫開水，發(fā)汗的過程中，感到口渴時(shí)，可以隨時(shí)喝水，以防發(fā)汗過多引起虛脫。注意每次發(fā)汗不要過多。

產(chǎn)后每次發(fā)汗不要過多。出汗太多，體內(nèi)液體流失，血液循環(huán)量銳減，人容易發(fā)生虛脫。

所以產(chǎn)后發(fā)汗排毒的時(shí)間要嚴(yán)格控制在20~30分鐘。

3.滿月發(fā)汗注意什么

首先，在做滿月發(fā)汗時(shí)，要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，如一些淡鹽水、淡湯等，以保證身體供水充分，避免發(fā)生因?yàn)槌龊苟斐傻拿撍F(xiàn)象。

其次，在去護(hù)理中心接受專業(yè)滿月發(fā)汗時(shí)，不要忘記自帶一套內(nèi)衣，供準(zhǔn)備換洗之用，并注意注意自身保暖，切忌不要碰涼水，吹涼風(fēng)。 此外，產(chǎn)婦發(fā)汗后的24小時(shí)內(nèi)會(huì)持續(xù)出汗，這屬于一種正?，F(xiàn)象，不用驚慌。

現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生，很多產(chǎn)婦會(huì)在做完月子后接受專業(yè)滿月發(fā)汗，以排除體內(nèi)寒氣保持健康的身體。 產(chǎn)后一個(gè)月以內(nèi)都要做好保養(yǎng)，禁止著涼，注意保暖，以防發(fā)生月子病。

應(yīng)該是產(chǎn)后30天以后才可以用涼水吧。