高齡懷孕早期(高齡孕婦初期注意什么)

1.高齡孕婦初期注意什么

1、孕婦需要營(yíng)養(yǎng)，保證胎兒的生長(zhǎng)，因此孕婦的食量攝入要比平時(shí)約增加10~20%。如早孕反應(yīng)的惡心、嘔吐，可采取少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。

2、孕中期3個(gè)月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應(yīng)有所增加。因?yàn)樽訉m脹大壓迫腸道，容易造成便秘，所以孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。

3、孕期在中后期每天平均膳食要額外增加9克優(yōu)質(zhì)蛋白，相當(dāng)于吃300克牛奶，二只雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相當(dāng)于200克豆腐或大米。

4、孕后期3個(gè)月，胎兒增重一倍，大腦細(xì)胞激增，是孕婦營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵階段，要注意數(shù)量充足、合理均衡的膳食。

5、控制食鹽用量。尤其對(duì)于下肢浮腫的孕婦，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。

6、增加含鈣乳制品或食品的攝入，并多曬太陽，還可服用鈣片。

7、孕期血容量猛增30%，需要700毫克鐵來制造紅血球，是平時(shí)的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、魚等動(dòng)物性食物，每周吃二三次豬肝，必要時(shí)可服用鐵劑，避免貧血，但不宜飲茶。

2.高齡孕婦在懷孕早期都要注意什么?

孕早期，要避免細(xì)菌、病毒感染，不要亂服用藥物，并保持良好心情，不要過于緊張或憂慮。妊娠頭三個(gè)月，最好不要使用含鉛、汞的化妝品，少去公共場(chǎng)所，避免放射線照射和感染，防止風(fēng)疹、腮腺炎、流感、單純皰疹等病毒感染，否則會(huì)大大增加胎兒畸形的發(fā)生率。飲食方面，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。高齡產(chǎn)婦如需要進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)行安胎和調(diào)養(yǎng)，要根據(jù)自身體質(zhì)的寒熱虛實(shí)來對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)，最好請(qǐng)教中醫(yī)師。

在孕12周和20周時(shí)進(jìn)行超聲波檢查，看胎兒是否有發(fā)育異常。在16~20周進(jìn)行甲胎蛋白檢測(cè)，可及時(shí)診斷神經(jīng)缺損、唐氏綜合征、腎臟和肝臟疾病。孕20周以后可做羊水穿刺，可以直接獲得染色體的數(shù)量，根據(jù)檢查結(jié)果可以知道胎兒是否有異常。這項(xiàng)檢查有0.5%的幾率會(huì)因此導(dǎo)致流產(chǎn)。孕七八個(gè)月時(shí)，每天進(jìn)行1~3個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)計(jì)數(shù)，及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況，以免出現(xiàn)問題沒有及時(shí)告知醫(yī)生而造成不良后果。

另外，要更多關(guān)注血糖、血壓等指標(biāo)。高齡產(chǎn)婦易患妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由于孕婦體內(nèi)的血容量比非孕期明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由于無法耐受而只得提前終止妊娠。

3.高齡孕婦要注意些什么

醫(yī)學(xué)上把35歲以上孕婦稱為高齡孕婦。

高齡孕婦的分娩危險(xiǎn)性性較大，主要是由于高齡孕婦骨盆和韌帶功能退化、軟產(chǎn)道組織彈性減弱，子宮收縮力也相應(yīng)減弱，如果合并胎位不正，就容易導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)而引起難產(chǎn)，造成胎兒產(chǎn)傷、窒息。為了避免難產(chǎn)，很多高齡孕婦都選擇剖宮產(chǎn)。

雖然剖宮產(chǎn)對(duì)高齡孕婦來說是一種最好的手段，但是它所帶來的創(chuàng)傷也是很重的，恢復(fù)所需要的時(shí)間比自然順產(chǎn)長(zhǎng)。 高齡孕婦還應(yīng)注意以下幾個(gè)問題： 妊娠合并癥多嗎？ 高齡婦女妊娠合并癥、并發(fā)癥較年輕孕婦多，最常見的有妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征、妊娠期糖尿病等。

妊娠期孕婦體內(nèi)的血容量比非孕期明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，許多合并心臟病的孕婦不能耐受，而不得不提前終止妊娠；妊娠高血壓綜合征是妊娠時(shí)特有的疾病，表現(xiàn)為高血壓、蛋白尿、水腫，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)抽搐、昏迷、心腎功能衰竭，甚至母嬰死亡；另外，孕婦的體內(nèi)代謝，不能用非孕時(shí)的糖尿病的指標(biāo)來判斷孕婦是否是糖尿病。妊娠期糖尿病的危害很大，它不僅使媽媽容易感染，而且還可以引起胎兒早產(chǎn)、巨大兒、畸形胎兒、死胎，是新生兒死亡的主要原因之一。

先天畸形兒多嗎？ 先天畸形與懷孕年齡有關(guān)。年齡愈大，所生孩子中先天性癡呆兒和某些先天性畸形兒的發(fā)病率愈高。

我們遇到最多的是唐氏綜合征，又稱先天愚型。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35歲以下的孕婦中，發(fā)病率約在1/100，而45歲以上的孕婦中發(fā)病率可高達(dá)至1/50。

出現(xiàn)這種情況是因?yàn)槁殉布安G丸隨著年齡增長(zhǎng)逐漸衰老蛻變，它們所產(chǎn)生的卵子和精子也自然老化、蛻變，染色體畸變機(jī)會(huì)增多，由這樣的卵子（或精子）受精后發(fā)育成的胎兒，其畸形及某些遺傳病發(fā)生率就會(huì)增高，流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、畸形和癡呆兒的發(fā)生率也很高。 所以建議婦女盡量不要成為高齡孕婦。

如果已經(jīng)成為高齡孕婦，該怎么辦？ 但是，如果你即將成為一位高齡孕婦，或已經(jīng)是一位高齡孕婦，你也不需過度擔(dān)憂，此時(shí)最重要的是做好孕前及產(chǎn)前檢查。 高齡婦女通過孕前檢查，就可以早發(fā)現(xiàn)問題，早作處理。

如能及早發(fā)現(xiàn)高血壓和糖尿病，就可在孕前控制原發(fā)病。 孕婦在懷孕早期應(yīng)到產(chǎn)科檢查，防止胎兒畸形的藥物也應(yīng)在懷孕早期開始服用。

隨后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。對(duì)于有并發(fā)癥、合并癥的孕婦，建議入院治療，必要時(shí)終止妊娠，避免嚴(yán)重后果的發(fā)生。

雖說高齡婦女懷孕有不少潛在的危險(xiǎn)，但只要做到這些，就可以得到聰明又健康的寶寶。

4.高齡孕婦注意事項(xiàng)

高齡會(huì)給媽媽帶來諸多危險(xiǎn)。

一是卵子易被污染。分娩時(shí)間越遲，卵子受環(huán)境和污染的影響就會(huì)越多，卵細(xì)胞質(zhì)量也隨之下降。

二是容易發(fā)生流產(chǎn)和大出血。女性隨著年齡的增長(zhǎng)，產(chǎn)道不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，有的高齡產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)宮口開得慢，甚至開不了，以至于分娩時(shí)間延長(zhǎng)，容易發(fā)生大出血和難產(chǎn)。

三是易發(fā)生妊娠并發(fā)癥。高齡產(chǎn)婦中有不少人都可能有輕微的糖尿病或者高血壓，平時(shí)可能覺察不出來，一旦懷孕，不僅影響胎兒的正常發(fā)育，更會(huì)給孕婦帶來生命危險(xiǎn)。

高齡產(chǎn)婦常見的并發(fā)癥有妊娠高血壓、妊娠中毒、糖尿病等。四是高齡產(chǎn)婦易產(chǎn)生巨大的心理壓力。

高齡產(chǎn)婦往往太在乎這難得的生產(chǎn)經(jīng)歷，又過度擔(dān)心因自己高齡發(fā)生不測(cè)，緊張得不行。五是高齡產(chǎn)婦生育后還要面臨一個(gè)養(yǎng)育和教育問題。

作為一名年齡偏大的母親，在精力和體力上都比不上較為年輕的父母，這都是高齡產(chǎn)婦需要面對(duì)的問題。

5.高齡孕婦孕前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備

高齡婦女想懷孕，孕前及孕期6大注意事項(xiàng)

現(xiàn)代越來越受重視產(chǎn)前的優(yōu)生保健，除了一般的產(chǎn)前檢查外，對(duì)于高齡產(chǎn)婦所可能面臨的高風(fēng)險(xiǎn)妊娠合并癥，不論是醫(yī)生或孕媽咪本身都應(yīng)倍加注意。那么在計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的高齡產(chǎn)婦，有什么是應(yīng)該做好的準(zhǔn)備事項(xiàng)呢？

1. 進(jìn)行懷孕前相關(guān)的健康檢查：檢查是否有不適合懷孕或高風(fēng)險(xiǎn)的內(nèi)科疾病，如風(fēng)濕免疫方面、高血壓、糖尿病、甲狀腺、或肝腎、血液方面等問題。如果確定沒有重大疾病就不用太擔(dān)心，若有及早發(fā)現(xiàn)的問題，也期能及早治療、控制后，才準(zhǔn)備受孕。

2. 加強(qiáng)孕期的營(yíng)養(yǎng)攝?。和瑫r(shí)在計(jì)劃懷孕前三個(gè)月就開始服用葉酸，有助胎兒神經(jīng)管的良好發(fā)育。

3. 定期做產(chǎn)前檢查、配合醫(yī)生囑咐事項(xiàng)：并能適度休息、充足的睡眠及適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)前運(yùn)動(dòng)。不過度勞累、減少站立過久或提重物，并避免激烈運(yùn)動(dòng)。

4. 懷孕時(shí)安排羊膜穿刺：高齡產(chǎn)婦因胎兒染色體異常的比例增高，因此在產(chǎn)檢中，羊膜穿刺是極為重要的檢查項(xiàng)目。國(guó)內(nèi)曾有研究統(tǒng)計(jì)，由1990?2000年進(jìn)行的16萬余次羊膜穿刺中，篩檢出4千多名染色體異常胎兒，其中有一半來自高齡產(chǎn)婦。

5. 加強(qiáng)疾病篩檢：一般而言，若本次懷孕胎兒較大、過去曾生過巨嬰或較大的寶寶、有家族糖尿病史，或產(chǎn)檢時(shí)發(fā)現(xiàn)明顯糖尿的孕婦，在孕期約24?28周時(shí)，醫(yī)生會(huì)安排進(jìn)行葡萄糖水的耐糖測(cè)試，檢查孕媽咪是否有罹患妊娠糖尿病。此外，高齡產(chǎn)婦應(yīng)罹病的機(jī)會(huì)較高，也可選擇性進(jìn)行篩檢。

6. 在懷孕20?24周可進(jìn)行高層次超音波檢查：能檢查胎兒的各部細(xì)節(jié)，以及生長(zhǎng)的環(huán)境（如子宮、胎盤、血流供給等）。

高齡產(chǎn)婦不用太緊張，做好充分準(zhǔn)備就OK

高齡產(chǎn)婦的懷孕風(fēng)險(xiǎn)及合并癥既然較多，如果能避免當(dāng)個(gè)高齡產(chǎn)婦就盡早計(jì)劃懷孕。但一旦已經(jīng)成為高齡的孕媽咪也不用過于緊張，其實(shí)年紀(jì)較大的婦女在懷孕、生產(chǎn)過程中，與其他年齡層的孕婦并沒有太大差別的，也許體力差一點(diǎn)、耐力少一點(diǎn)、緊張多一點(diǎn)，但只要配合醫(yī)生的囑咐，維持孕期的健康狀態(tài)，即使有發(fā)生常見的慢性疾病，如高血壓、糖尿病、內(nèi)分泌疾病、心臟病或過度肥胖等問題，只要做好完整的產(chǎn)前檢查，配合飲食、藥物的治療，就能控制所增加的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)生產(chǎn)方式也一樣可以嘗試自然生產(chǎn)，不需要因恐懼難產(chǎn)而直接采取剖腹生產(chǎn)，只要先由醫(yī)生評(píng)估身體的健康狀況，并做好充分的準(zhǔn)備，要當(dāng)個(gè)成功快樂的高齡媽咪并非難事

6.高齡孕婦注意事項(xiàng)

高齡孕婦注意事項(xiàng)：

為了能夠有一個(gè)健康的寶寶，年齡比較大的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該聽從以下叮嚀：

1） 注意均衡營(yíng)養(yǎng)，維生素與礦物質(zhì)的補(bǔ)充；

2） 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與規(guī)律地起居作息，戒煙戒酒，不熬夜；

3） 緩和情緒反應(yīng)與調(diào)適工作壓力，在充分認(rèn)知之下，避免太多無謂的錯(cuò)覺妄想，應(yīng)以平常心來度過。

4） 改善工作環(huán)境，避開所有可能有危害的污染物質(zhì)。

5） 按時(shí)接受孕前檢查，或盡早接受初次產(chǎn)前檢查。

6） 在懷孕前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有，應(yīng)先治愈穩(wěn)定后再準(zhǔn)備懷孕。

7.高齡孕婦該注意什么

現(xiàn)在，30歲以后才準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的職業(yè)女性多了起來。

一般來說，女性的最佳懷孕年齡為25—30歲，隨著年齡的增長(zhǎng)，生育力逐漸下降。想做大齡媽媽，最重要的是了解自己，把握身體機(jī)能衰退前的最佳時(shí)間，才有可能在事業(yè)有成后，再做個(gè)幸福的媽媽。

推遲懷孕的女性最擔(dān)心的是流產(chǎn)。30歲出頭的孕婦大約有15%的人會(huì)遭遇流產(chǎn)；對(duì)于40歲的孕婦來說，就有25%的人會(huì)遇到這種情況；而45歲以后，有一半的孕婦存在流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

由于高齡產(chǎn)婦的宮頸一般比較堅(jiān)韌，開宮口慢，自然生產(chǎn)困難，所以剖腹產(chǎn)在高齡產(chǎn)婦中更加普遍。隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，剖腹產(chǎn)手術(shù)已比以前有了很大的提高，因此，進(jìn)行剖腹產(chǎn)的高齡產(chǎn)婦不需要太多顧慮。

對(duì)于高齡產(chǎn)婦來說，最可怕的就是生育一個(gè)有殘疾的嬰兒，母親的高齡會(huì)增加?jì)雰合忍煨匀毕莺蜔o法存活的可能性。但幸運(yùn)的是，胎兒期診斷的技術(shù)正在提高，現(xiàn)在醫(yī)生們已經(jīng)可以在懷孕前八個(gè)月及時(shí)發(fā)現(xiàn)許多引起先天性缺陷的遺傳異常。

有些情況可以在出生前或分娩后進(jìn)行及時(shí)治療。 高齡產(chǎn)婦要生下健康的小寶寶，必須比二十幾歲的產(chǎn)婦更加精心地呵護(hù)自己和胎兒。

就目前來說，如果你想晚些要小孩的話，一定要注意身體的健康，最好定期去看婦產(chǎn)科醫(yī)生，這樣即使推遲懷孕時(shí)間，也會(huì)少些擔(dān)心。 何時(shí)請(qǐng)產(chǎn)假 有些孕婦在即將臨盆前才請(qǐng)產(chǎn)假，然而大部分醫(yī)生認(rèn)為，大齡孕婦自妊娠32周以后就不宜再工作。

這個(gè)時(shí)候，孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作，且對(duì)脊柱、關(guān)節(jié)和肌肉形成沉重的負(fù)擔(dān)。此時(shí)，應(yīng)盡可能讓身體休息。

享有你的生育權(quán) 保住飯碗 與老板或工會(huì)主席討論請(qǐng)產(chǎn)假和工資等問題。在進(jìn)行產(chǎn)前檢查期間，如果不得不請(qǐng)假，需要事先了解公司是否有不扣薪水的假可請(qǐng)，例如事假或病假。

保證健康 如果你在公司有很長(zhǎng)的工作經(jīng)歷，工作環(huán)境中有X線輻射或需要搬提重物，應(yīng)該向老板或主管負(fù)責(zé)人提出更換工作的要求。 孕媽媽：上班路上注意啥 在懷孕初期，許多孕婦還要到單位上班，在選擇使用交通工具時(shí)需要學(xué)會(huì)保護(hù)自己和腹中的寶寶。

騎自行車 在懷孕初期和中期，很多孕婦騎自行車上下班，只要騎車時(shí)間不太長(zhǎng)，還是比較安全的。但要注意以下幾點(diǎn)： 1、不要騎帶橫梁的男式自行車，以免上下車不方便。

2、車座上套個(gè)厚實(shí)柔軟的棉布座套，調(diào)整車座的傾斜度，讓后邊稍高一些。3、騎車時(shí)活動(dòng)不要?jiǎng)×?，否則容易形成下腹腔充血，容易導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。

4、騎車時(shí)車筐和后車座攜帶的物品不要太沉。5、不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車，因?yàn)檫@樣容易造成會(huì)陰部損傷。

6、在妊娠后期，最好不要騎車，以防羊水早破。 乘公共汽車 乘坐公交車是最經(jīng)濟(jì)而且安全的選擇，但乘車時(shí)間應(yīng)該避開上下班乘車高峰，以免因?yàn)榭諝赓|(zhì)量差而加重惡心的感覺。

公交車后部比前部顛簸得厲害，所以應(yīng)該選擇前面的座位。 自駕汽車 許多孕婦駕車時(shí)習(xí)慣前傾的姿勢(shì)，容易使子宮受到壓迫，產(chǎn)生腹部壓力，特別是在懷孕初期和懷孕7、8個(gè)月時(shí)，最容易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

另外，懷孕期間孕婦的神經(jīng)比平時(shí)更敏感，容易疲勞、困倦、情緒不穩(wěn)定。而駕駛汽車如果精神過分地專注，疲勞感就會(huì)加強(qiáng)。

懷孕期間若是短距離駕駛，不要采取前傾的姿勢(shì)駕駛。如果路況不好，放棄長(zhǎng)距離的駕駛比較安全。

大齡準(zhǔn)媽媽調(diào)適秘訣 30歲以上的女性在懷孕后會(huì)感覺渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過得舒適些。 雙腳抬高 有空就坐下來，并抬高雙腳，可以將抽屜或儲(chǔ)物箱翻過來當(dāng)做腳凳。

放松運(yùn)動(dòng) 在乘車或工作時(shí)練習(xí)一些簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán)。 蹲姿練習(xí) 如果你必須彎下腰來，應(yīng)盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習(xí)分娩姿勢(shì)。

飲食健康 隨身準(zhǔn)備一些富含營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進(jìn)食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時(shí)還能減輕惡心的癥狀。

放慢工作腳步 不要把自己逼得太緊，對(duì)家務(wù)采取比較寬松的標(biāo)準(zhǔn)，按輕重順序來做，因?yàn)樘汉湍惚旧淼慕】当纫粔m不染的家更重要。 尋求幫助 如果丈夫從不參與做飯或打掃房間，此時(shí)你可以請(qǐng)他一起來分擔(dān)家務(wù)，或者把一切家務(wù)都留到周末和丈夫一起來完成。

在單位，不妨把你懷孕的消息告訴同事，他們多半會(huì)體諒你身心的變化，如情緒不穩(wěn)定、慵懶等，有的還可以在工作上幫你分擔(dān)一點(diǎn)。 重復(fù)墮胎當(dāng)心習(xí)慣性流產(chǎn) 冬妮26歲結(jié)婚后兩個(gè)月就懷孕了，因?yàn)樽约汉驼煞蚨歼€沒有準(zhǔn)備，于是到醫(yī)院做了人工流產(chǎn)，此后又連續(xù)做了兩次人工流產(chǎn)，等想要孩子時(shí)卻發(fā)生了習(xí)慣性流產(chǎn)，接連流產(chǎn)三個(gè)。

32歲時(shí)冬妮再次懷孕，懷孕四個(gè)月時(shí)發(fā)生宮頸口松弛，醫(yī)生為她做了縫合，到28周時(shí)胎膜破裂，只好把縫合的線拆掉，又保胎幾天，最后生下個(gè)早產(chǎn)兒，在醫(yī)院住了幾個(gè)星期才出院。 濟(jì)南市婦幼保健院產(chǎn)房的傅金鳳副主任指出，許多女性因?yàn)楸茉袥]有做好，總是到醫(yī)院去做人工流產(chǎn)，結(jié)果等想要孩子的時(shí)候卻發(fā)生了意外，像不孕、宮外孕、前置胎盤、自然流產(chǎn)等。

人工流產(chǎn)容易造成子宮內(nèi)膜炎或輸卵管炎等后遺癥，還會(huì)使子宮口松弛，給懷孕和分娩都帶來困難。 醫(yī)生建議，第一次懷孕后如果不。

8.高齡懷孕前的準(zhǔn)備

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，年齡超過35歲懷孕就可以稱為“高齡妊娠”了。

如果您是一位高齡產(chǎn)婦，也許我可以幫助你：

1、一旦打算要孩子最了盡早受孕

在做出要孩子的決定后，就不要再拖延下去，否則卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

2、積極治療身體存在的一些疾病

35歲以后妊娠，患高血壓或糖尿病的比率較大，不僅會(huì)影響受孕，在妊娠后也會(huì)使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去積極地治療，徹底治愈后再懷孕。

3、準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查

高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的機(jī)率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)，如果存在異常，要積極進(jìn)行治療，力圖把身體調(diào)整到最健康狀態(tài)。

4、每天保證充足的睡眠

充足的睡眠可以幫助你提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的精卵。

5、做充足的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

飲食同樣很重要，每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等寫信優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

6、妊娠后注意預(yù)防妊娠期高血壓疾病

高齡妊娠的女性，孕期容易發(fā)生妊娠期高血壓疾病。因此，在懷孕中晚期，要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓，注意控制食鹽攝入，絕對(duì)避免煙和酒精飲料，不要讓身體過于勞累。一旦出現(xiàn)身體水腫，盡快接受尿蛋白檢查，采取相應(yīng)的治療措施。

7、孕期注意放松心情

高齡妊娠的女性，心理上要比年輕女性成熟，對(duì)孕育和生育顧慮較多，懷孕過程中會(huì)經(jīng)常擔(dān)心胎兒，使精神處于緊張狀態(tài)。其實(shí)，只要加強(qiáng)各種保健措施，孩子會(huì)平安出生，不必過于擔(dān)心，否則，反而不利于正常分娩。