睡潮濕的地方(睡在潮濕的環(huán)境會怎樣6招讓你擺脫煩惱)
1.睡在潮濕的環(huán)境會怎樣 6招讓你擺脫煩惱
怎樣可以讓床上不潮濕
使用吸濕防潮墊
現(xiàn)在市面上出現(xiàn)一種新產(chǎn)品，叫做吸濕防潮墊，你可以墊在床上或是衣柜抽屜里面，還可以重復(fù)使用，吸濕效果好，環(huán)保又節(jié)省，是個不錯的選擇。
注意通風(fēng)
睡覺的地方一定要注意通風(fēng)，晴朗的下午是最佳時間，陰雨天的時候把朝南或東南的門窗都關(guān)閉，減少水汽的進(jìn)入。正中午的時候，外面的空氣濕度是最高值，不適合開窗，下午或者傍晚，氣候相對干燥，這時候可以開窗調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。
石灰吸潮
當(dāng)遇到連連的陰雨天的時候，可以用布料或麻袋裹著生石灰放在室內(nèi)的各個角落，來保持空氣的干燥。
空調(diào)抽濕
現(xiàn)在空調(diào)一般都是有一個除濕模式的，你只需要輕輕按一下按鈕即可，一般除濕的過程需要2到3個小時，這個方法比較簡單，但是比較耗時耗電喲，大家可根據(jù)實(shí)際情況來決定。
使用吸濕盒
吸濕盒可是衣柜除濕必備的喲，這是市面上比較常見的吸濕用品，主要由氯化鈣顆粒物構(gòu)成，其中大部分添加了香精，它可是集除濕、芳香、抗霉、除臭等功能于一體喲，不過它是一次性的不太環(huán)保。
只有吸濕包
在密封的空間使用吸濕包效果更佳，吸濕包的原理跟吸濕盒差不多，里面的東西以吸水樹脂為主，吸收水分之后就會變成果凍狀，不易散成碎末。它的使用范圍更加廣泛，除了衣物以外，皮具、郵票、電器等東西都是可以用它除濕的，如果放置在密閉的空間內(nèi)，吸濕效果會更好啊。
2.長期睡在潮濕的地方有什么危害
長期睡在潮濕的地方的危害有：
一、傷害關(guān)節(jié)。
濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，與“寒”相遇，會形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。
二、帶下病。
體內(nèi)濕氣過重，容易導(dǎo)致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現(xiàn)白帶多，白帶有異味等情況，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致炎癥。
三、月經(jīng)不調(diào)。
經(jīng)常居住在潮濕環(huán)境，或者經(jīng)常讓身體受濕受潮的女人，體質(zhì)會比較差，在經(jīng)期前后會有四肢疲倦，低熱難退，月經(jīng)量少，痛經(jīng)等癥狀。
四、陰道炎。
陰道炎除了和感染源有關(guān)之外，還與體內(nèi)濕氣有關(guān)。對于屬于濕熱體質(zhì)或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內(nèi)環(huán)境火大濕氣重，從而使誘發(fā)陰道炎或?qū)е玛幍姥追磸?fù)。
擴(kuò)展資料：
長期睡在潮濕的地方產(chǎn)生危害改善措施：
由于濕氣的根本原因在于脾胃的運(yùn)化功能不足。因此，祛除了多余的濕氣之后，還得養(yǎng)脾胃。在祛除濕氣之后，可以用“四君子湯”：黨參、茯苓、白術(shù)、甘草煲湯，有健脾養(yǎng)胃的功能。
還可以通過一些食療的方式，達(dá)到健脾祛濕的功效。如用淮山、茯苓、薏米煲湯。這是夏季常用的健脾祛濕湯方。
所以日常生活中應(yīng)當(dāng)留心：不要直接睡地板，地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛；潮濕下雨天減少外出；
不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)；房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣，如果外界濕氣也很重，還可以借助電器進(jìn)行除濕。
參考資料來源：人民網(wǎng)-十人九濕——濕氣不除百病纏身
3.經(jīng)常在潮濕的房間睡有什么壞處
1、人如果長期居住在潮濕的環(huán)境中的話，機(jī)體內(nèi)環(huán)境平衡會失調(diào)，分泌炎性細(xì)胞因子增多，引起炎性反應(yīng)，從而誘發(fā)風(fēng)濕類關(guān)節(jié)炎。
2、房間長期處于一個潮濕的環(huán)境下，很容易產(chǎn)生霉變的氣味，人體經(jīng)常呼吸這種氣味的話容易引起呼吸道和肺部的一些病變。
3、房間太潮濕的話，塵螨數(shù)量是會增加的，孩子在潮濕的房間內(nèi)更容易對塵螨產(chǎn)生過敏反應(yīng)，但塵螨數(shù)量的增加和哮喘癥之間是沒有什么關(guān)聯(lián)的。實(shí)際上，房間濕度過高是引發(fā)兒童各種過敏性疾病的根本原因。
流感的多發(fā)與空氣濕度較低有密切關(guān)系。當(dāng)室內(nèi)空氣濕度低于40%的時候，灰塵、細(xì)菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部，引發(fā)咳嗽，同時容易誘發(fā)支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。
不過，濕度太大也不利于健康，人們可能會感到惡心、食欲不振、煩躁、疲倦、頭暈等。住在潮濕發(fā)霉的房間中，還會增加孩子患哮喘和濕疹等過敏性疾病的風(fēng)險。在高濕度環(huán)境中，霉菌等也更容易滋生。
按照我國室內(nèi)空氣標(biāo)準(zhǔn)，夏季室內(nèi)濕度以40%~80%為宜，冬季應(yīng)控制在30%~60%。老人和小孩適合的室內(nèi)濕度為45%~50%，哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病患者適宜的室內(nèi)濕度在40%~50%之間。
擴(kuò)展資料：
房間祛濕方法
1、使用空調(diào)除濕
空調(diào)一般都會有一個除濕功能，打開空調(diào)2小時左右的時間就可以去除臥室里的濕氣，開空調(diào)的時候可以把柜子打開，順便將衣柜里面的濕氣也吸掉。
2、使用除濕機(jī)
吸走臥室里的濕氣，最好的辦法就是使用除濕機(jī)了，不用太久就可以把房間里的濕氣去掉，而且屋里干燥的話，可以使用加濕器，防止口鼻干燥等不適。
3、使用干燥劑
在臥室的墻角處放上一些干燥劑，會有不錯的除濕效果，但要注意放了干燥劑之后要及時的清理，不能長時間放在臥室里。
4、晴天多開窗通風(fēng)
一般冬季的陰雨天會比較多，會讓臥室里的濕氣變重，而去潮濕的最好的吸管就是保持通風(fēng)。天氣一晴朗的話就打開門窗，讓空氣多流動，帶走臥室里的濕氣，降低濕度。
5、洗手間抽濕
臥室的濕氣有一部分是來自于洗手間的，因?yàn)樾l(wèi)生間有許多自來水管，加上洗澡的時候水汽很大，會大量的增加濕氣，如果不及時抽濕的話就很容易讓家里變得更潮濕，對于洗手間，可以用排風(fēng)扇或放些干燥劑來除濕。
6、平時的打掃很重要
臥室潮濕的話，平時的預(yù)防尤為重要，要注意經(jīng)常打掃，尤其是角落墻壁等容易潮濕的地方，更要打掃干凈，一有水汽的話就要及時擦干，這樣才可以防止潮濕。
參考資料來源：鳳凰網(wǎng)-春季容易返潮 房間太過潮濕怎么辦
參考資料來源：人民網(wǎng)-什么樣的房間住著舒服 20℃是最佳睡眠溫度
