牙線的(如何正確使用牙線?)

1.如何正確使用牙線?

據(jù)資料顯示：大多數(shù)人認(rèn)真刷牙后也總會(huì)有30%~40%的牙面刷不徹底，尤其是那些牙齒排列不整齊的人，因牙齒里出外進(jìn)，擁擠重疊，一般的刷牙很難將這些牙齒各牙面刷干凈。如果能正確掌握牙線和牙簽的使用方法，就會(huì)彌補(bǔ)這個(gè)不足。

1. 什么是牙線？

牙線是一種十分理想的潔牙用具。牙線多用尼龍、滌綸或絲線制成，口腔科專用線一般涂有蠟，有些還涂有芳香劑和氟化物， 牙線大多是扁形的， 不宜太粗或太細(xì)，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘屑和牙面上的軟垢。

2. 正確的使用方法：

(1)抽出一段牙線（約長(zhǎng)30厘米），將線兩端纏在左右手中指上；

(2)用食指與另一只手的拇指繃緊牙線，兩指間的距離約5厘米；

(3)用緩和的拉鋸樣的動(dòng)作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕通過(guò)兩牙之間接觸點(diǎn)，使牙線緊貼在牙面上，上下內(nèi)外牽動(dòng)牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動(dòng)而被帶出， 把牙線緊貼牙面成"C"字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動(dòng)，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑，每一個(gè)牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。

(4) 拉鋸樣動(dòng)作取出牙線后，漱口，以去除遺留下來(lái)的菌斑和食物殘?jiān)?

3. 注意事項(xiàng)：

切勿用力過(guò)大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進(jìn)入不同的牙縫內(nèi)， 保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。

4.那些人適合使用牙簽？

牙簽是一些中老年人的必備品，但如果使用不當(dāng)就會(huì)造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導(dǎo)致牙周疾病。牙簽最好在牙間有空隙存在的情況下使用，如果牙齦乳頭正常，牙簽只限于用在牙齦溝內(nèi)，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，因?yàn)檫@樣會(huì)使本來(lái)沒有間隙的牙齒間形成縫隙，食物更容易嵌塞，再用牙簽去剔，久而久之，成為惡性循環(huán)，使牙間隙增大，牙齦乳頭萎縮，既造成牙周病又影響美觀和功能。

5.正確選購(gòu)：

牙簽以硬質(zhì)、不易折斷、光滑無(wú)毛刺、橫斷面扁圓形或三角形為佳，尖端略細(xì)，最好是購(gòu)買市售成品牙簽，要注意保持清潔。不合格的牙簽則容易損傷牙齦。

6.正確使用方法：

(1)每天一次或每餐后進(jìn)行。

(2)牙簽以45度角進(jìn)入牙齒與牙齦之間

(3)尖端指向咬合的方向，側(cè)緣接觸于牙齒間隙的牙齦。

(4)順著每個(gè)牙縫的兩個(gè)牙面慢慢滑動(dòng)，用力不可過(guò)快、過(guò)猛

(5)用牙簽的側(cè)緣沿著牙面刮凈牙面，特別是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙簽尖及側(cè)緣刮剔，并可將牙面磨光。然后如果有食物纖維嵌塞，可做頰舌側(cè)穿刺動(dòng)作，將食物剔出

(6)最后要漱口

7.注意事項(xiàng)：

剔牙要選擇合適的牙簽，使用正確的方法。有人塞牙后急于剔除、隨便操起什么就剔，如小刀、火柴棍、大頭釘、發(fā)夾等，這不僅對(duì)牙齒和牙周組織有害，還會(huì)加大牙齒間的縫隙，造成更加嚴(yán)重的塞牙。

口腔科醫(yī)生提醒您注意：有條件的情況下（尤其是無(wú)大的牙間隙的中、青年人），應(yīng)盡量使用牙線，這有利于口腔健康的長(zhǎng)期維持。

應(yīng)當(dāng)使用硬質(zhì)、不易折斷、光滑無(wú)毛刺、橫斷面扁圓形或三角形的合格牙簽。

不要用不合格的牙簽。

2.初次用牙線要注意什么

普通牙線，普通牙線一般是裝在一個(gè)帶滾輪的小圓盒內(nèi)，牙線纏繞在滾論上，使用時(shí)，可以很方便的拉出來(lái)，比較容易隨時(shí)攜帶。

首先，拉出一段牙線，具體長(zhǎng)度以自己適合使用的感覺為準(zhǔn)，一般牙線盒上要求的長(zhǎng)度太長(zhǎng)，浪費(fèi)了很大一部分。 其次，將壓線的兩頭纏在兩只手的食指上，如果嫌纏的麻煩，也可直接用手指捏住牙線的兩頭，但是這樣容易松掉，不過(guò)松掉也沒關(guān)系，再拿起來(lái)就是了。

第三，兩手把壓線繃直，然后慢慢的放入牙縫之內(nèi)（可以左右滑動(dòng)著向下放入），輕輕的放到牙縫的底部，這時(shí)開始往牙齒一側(cè)方向方向拉出，去掉雜質(zhì)之后，然后再同樣步驟操作牙齒的另一面。就這種方式反復(fù)用到其他牙縫之間。

2 帶幫牙線，它把一小截牙線安置在一個(gè)小棒上面，這中牙線使用起來(lái)比較方便，不用再往手上纏，直接可以使用。一只手拿住棒桿，直接把帶牙線的一頭小心的放入牙縫之間，可以左右滑動(dòng)著放入，輕輕放到牙縫底部，然后靠著牙齒一面的方向拉出，去掉臟東西，再次滑入牙縫，剔除另一面。

然后再依次剔除其他牙齒。 END注意事項(xiàng) 牙線放入牙縫時(shí)要慢慢滑動(dòng)住放，以免太過(guò)用力傷害到牙齦。

牙線最好是每天晚飯后使用一次，用的過(guò)多對(duì)牙齒也有傷害。牙線并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

牙線是一次性的用品，用后請(qǐng)不要再次使用。一定要購(gòu)買正規(guī)品牌的牙線，以免牙線本身對(duì)身體有危害。

3.牙線的使用問(wèn)題

據(jù)資料顯示：大多數(shù)人認(rèn)真刷牙后也總會(huì)有30%~40%的牙面刷不徹底，尤其是那些牙齒排列不整齊的人，因牙齒里出外進(jìn)，擁擠重疊，一般的刷牙很難將這些牙齒各牙面刷干凈。

如果能正確掌握牙線和牙簽的使用方法，就會(huì)彌補(bǔ)這個(gè)不足。 1. 什么是牙線？ 牙線是一種十分理想的潔牙用具。

牙線多用尼龍、滌綸或絲線制成，口腔科專用線一般涂有蠟，有些還涂有芳香劑和氟化物， 牙線大多是扁形的， 不宜太粗或太細(xì)，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘屑和牙面上的軟垢。 2. 正確的使用方法： （1）抽出一段牙線（約長(zhǎng)30厘米），將線兩端纏在左右手中指上； （2）用食指與另一只手的拇指繃緊牙線，兩指間的距離約5厘米； （3）用緩和的拉鋸樣的動(dòng)作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕通過(guò)兩牙之間接觸點(diǎn)，使牙線緊貼在牙面上，上下內(nèi)外牽動(dòng)牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動(dòng)而被帶出， 把牙線緊貼牙面成"C"字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動(dòng)，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑，每一個(gè)牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。

（4） 拉鋸樣動(dòng)作取出牙線后，漱口，以去除遺留下來(lái)的菌斑和食物殘?jiān)?3. 注意事項(xiàng)： 切勿用力過(guò)大，以免損傷牙齦。

要用不同節(jié)段的牙線進(jìn)入不同的牙縫內(nèi)， 保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。 4.那些人適合使用牙簽？ 牙簽是一些中老年人的必備品，但如果使用不當(dāng)就會(huì)造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導(dǎo)致牙周疾病。

牙簽最好在牙間有空隙存在的情況下使用，如果牙齦乳頭正常，牙簽只限于用在牙齦溝內(nèi)，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，因?yàn)檫@樣會(huì)使本來(lái)沒有間隙的牙齒間形成縫隙，食物更容易嵌塞，再用牙簽去剔，久而久之，成為惡性循環(huán)，使牙間隙增大，牙齦乳頭萎縮，既造成牙周病又影響美觀和功能。 5.正確選購(gòu)： 牙簽以硬質(zhì)、不易折斷、光滑無(wú)毛刺、橫斷面扁圓形或三角形為佳，尖端略細(xì)，最好是購(gòu)買市售成品牙簽，要注意保持清潔。

不合格的牙簽則容易損傷牙齦。 6.正確使用方法： （1）每天一次或每餐后進(jìn)行。

（2）牙簽以45度角進(jìn)入牙齒與牙齦之間 （3）尖端指向咬合的方向，側(cè)緣接觸于牙齒間隙的牙齦。 （4）順著每個(gè)牙縫的兩個(gè)牙面慢慢滑動(dòng)，用力不可過(guò)快、過(guò)猛 （5）用牙簽的側(cè)緣沿著牙面刮凈牙面，特別是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙簽尖及側(cè)緣刮剔，并可將牙面磨光。

然后如果有食物纖維嵌塞，可做頰舌側(cè)穿刺動(dòng)作，將食物剔出 （6）最后要漱口 7.注意事項(xiàng)： 剔牙要選擇合適的牙簽，使用正確的方法。有人塞牙后急于剔除、隨便操起什么就剔，如小刀、火柴棍、大頭釘、發(fā)夾等，這不僅對(duì)牙齒和牙周組織有害，還會(huì)加大牙齒間的縫隙，造成更加嚴(yán)重的塞牙。

口腔科醫(yī)生提醒您注意：有條件的情況下（尤其是無(wú)大的牙間隙的中、青年人），應(yīng)盡量使用牙線，這有利于口腔健康的長(zhǎng)期維持。 應(yīng)當(dāng)使用硬質(zhì)、不易折斷、光滑無(wú)毛刺、橫斷面扁圓形或三角形的合格牙簽。

不要用不合格的牙簽。

4.如何使用牙線

普通牙線，普通牙線一般是裝在一個(gè)帶滾輪的小圓盒內(nèi)，牙線纏繞在滾論上，使用時(shí)，可以很方便的拉出來(lái)，比較容易隨時(shí)攜帶。

首先，拉出一段牙線，具體長(zhǎng)度以自己適合使用的感覺為準(zhǔn)，一般牙線盒上要求的長(zhǎng)度太長(zhǎng)，浪費(fèi)了很大一部分。

其次，將壓線的兩頭纏在兩只手的食指上，如果嫌纏的麻煩，也可直接用手指捏住牙線的兩頭，但是這樣容易松掉，不過(guò)松掉也沒關(guān)系，再拿起來(lái)就是了。

第三，兩手把壓線繃直，然后慢慢的放入牙縫之內(nèi)（可以左右滑動(dòng)著向下放入），輕輕的放到牙縫的底部，這時(shí)開始往牙齒一側(cè)方向方向拉出，去掉雜質(zhì)之后，然后再同樣步驟操作牙齒的另一面。就這種方式反復(fù)用到其他牙縫之間。

帶幫牙線，它把一小截牙線安置在一個(gè)小棒上面，這中牙線使用起來(lái)比較方便，不用再往手上纏，直接可以使用。一只手拿住棒桿，直接把帶牙線的一頭小心的放入牙縫之間，可以左右滑動(dòng)著放入，輕輕放到牙縫底部，然后靠著牙齒一面的方向拉出，去掉臟東西，再次滑入牙縫，剔除另一面。然后再依次剔除其他牙齒。

注意事項(xiàng)

牙線放入牙縫時(shí)要慢慢滑動(dòng)住放，以免太過(guò)用力傷害到牙齦。

牙線最好是每天晚飯后使用一次，用的過(guò)多對(duì)牙齒也有傷害。

牙線并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

牙線是一次性的用品，用后請(qǐng)不要再次使用。

一定要購(gòu)買正規(guī)品牌的牙線，以免牙線本身對(duì)身體有危害。

牙線：用尼龍線、絲線或滌淪線來(lái)清潔牙的鄰面菌斑很有效，特別是對(duì)平的或凸的牙面最好。拉下一段約25cm的牙線，將線的兩端打雙結(jié)形面一線圈，或取約33cm的牙線，將線的兩端繞在二個(gè)中指上，用右、左手指將牙線通過(guò)接觸點(diǎn)。兩指間控制牙線的距離約1~1.5cm 。當(dāng)有緊而通不過(guò)的感覺時(shí)，可做前后拉鋸式動(dòng)作，通過(guò)接觸點(diǎn)，輕柔地到達(dá)接觸點(diǎn)下的牙面，同時(shí)將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，注意不要硬壓入齦溝以下過(guò)深的組織內(nèi)。用兩指將牙線緊繃，并包繞頸部牙面，使牙線與牙面的接觸面積大一些，然后作上下刮動(dòng)，每一牙面要刮5~6次，依次進(jìn)入相鄰牙間隙，逐個(gè)將全口牙齒的鄰面刮凈，并漱去刮下的菌斑。

5.你知道如何正確使用牙線嗎

隨著人們對(duì)健康的重視度越來(lái)越高，許多人在使用牙刷清潔牙齒的同時(shí)，還會(huì)使用牙線來(lái)清潔牙縫中的食物殘?jiān)?，但是你知道如何才能正確的使用牙線嗎？專家指出，在使用牙線的時(shí)候， 我們需要注意一些問(wèn)題，下面一起來(lái)看看。

為什么要使用牙線 現(xiàn)在越來(lái)越多人開始患上了牙齒疾病，其實(shí)，大多數(shù)的牙齒疾病都是因?yàn)榭谇恍l(wèi)生不好，牙面和牙周聚集了能滋生細(xì)菌的牙垢而導(dǎo)致的。刷牙能去除大部分牙面的牙垢，但兩顆牙齒之間 的牙縫里以及部分排列不整齊的牙齒存在的死角卻不容易刷到。

這就需要另外一種口腔衛(wèi)生維護(hù)工具了——牙線。 清潔牙縫為什么不用牙簽而要用牙線 在清潔牙縫的時(shí)候有些人會(huì)選擇牙簽，這樣會(huì)對(duì)牙齒造成傷害，首先牙簽比較尖銳，且無(wú)韌性，使用時(shí)容易挫傷牙齦；而牙線則光滑柔韌，比較適應(yīng)牙齒鄰面外形； 其次，對(duì)于牙縫來(lái)說(shuō)，牙簽實(shí)在是太過(guò)粗大了，如果長(zhǎng)時(shí)間的使用，容易對(duì)牙齒造成不正常的推壓力量，使牙齒移動(dòng)、牙縫變大；而牙線的粗細(xì)則完全在牙齒的生理性動(dòng)度范圍之內(nèi)，長(zhǎng)期 使用不會(huì)影響牙齒位置； 另外牙簽的外形與牙縫不適合，不能將牙縫完全清理干凈；而牙線則能更加自由地移動(dòng)到牙縫的各個(gè)角落，能清潔得更加干凈。

牙線的使用方法 1、首先取出一截20cm至30cm長(zhǎng)的牙線，繞在兩手的中指或食指上。 2、用大拇指和食指拉住2cm左右的牙線，將牙線繃緊，用自己習(xí)慣的姿勢(shì)從牙齒的咬合面進(jìn)入牙縫隙，貼著牙面緩慢滑進(jìn)牙齦的最低位置。

3、到達(dá)齦溝底部時(shí)，將牙線貼合牙齒彎成“C”形，沿著牙齒的側(cè)面上下提拉牙線，清除牙菌斑。清潔完一側(cè)牙面后，將牙線提拉離開牙齦，移至另一側(cè)牙面，滑到牙齦的最低位置，用 同樣的方式清除牙菌斑。

4、這條牙縫清潔好以后，一前一后將牙線拉出，改用一段干凈的牙線清潔另一條牙縫，直到所有牙縫包括最后一顆牙最里的牙面都清潔干凈，然后漱口。 牙線的使用時(shí)機(jī) 一是刷牙后使用，輔助口腔衛(wèi)生維護(hù)——此時(shí)需清潔所有牙縫； 二是進(jìn)食后，防止食物殘?jiān)逊e——此時(shí)可僅清潔容易堆積食物殘?jiān)难揽p； 三是任何空閑時(shí)間。

使用牙線的年齡 跟刷牙一樣，只要有牙就有必要使用。小孩子還沒學(xué)會(huì)自己使用、老年人或殘疾人不方便自己使用時(shí)，家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人可以幫其使用。

牙線種類的選擇 市面上有不同品牌和不同樣式的牙線，只要是正規(guī)產(chǎn)品都可根據(jù)自己的喜好和習(xí)慣選擇使用，跟人群沒有特別的關(guān)系。另外，單純的牙線和有柄的牙線也僅僅跟個(gè)人的使用習(xí)慣有關(guān)，只 要使用熟練了，都能達(dá)到清潔牙縫的目的。

選擇時(shí)注意牙線產(chǎn)品是否有針對(duì)性設(shè)計(jì)即可，比如是否有兒童、成人的區(qū)別，香味和添加藥物的區(qū)別等等。 現(xiàn)在，相信大家都知道如何才能正確的使用牙線了，在清潔牙縫的時(shí)候，大家一定不能用牙簽，否則會(huì)讓牙縫越來(lái)越大，使牙齒健康受到損害，使用牙線的時(shí)候也要掌握正確的方法。

6.怎樣使用牙線

盡管牙線在國(guó)外備受推崇，像穿衣戴帽一樣普及，但在國(guó)內(nèi)來(lái)說(shuō)還算是個(gè)新鮮事物，人們對(duì)其知之甚少。常常在超市看到有牙線出售，不過(guò)購(gòu)買者少之又少，可能很大一部分人群對(duì)那么一根細(xì)細(xì)長(zhǎng)長(zhǎng)的線在齒間旋繞，感到有些困惑和恐懼，所以對(duì)牙線依舊抱著觀望的態(tài)度。那么，究竟應(yīng)當(dāng)如何正確使用牙線呢？下面我們用動(dòng)畫圖片來(lái)為大家做一個(gè)詳細(xì)介紹：

工具/原料

牙線、小刀

步驟/方法

第一步：了解使用牙線時(shí)重點(diǎn)清除的牙齒部位。

具體操作方法

首先拉取出一段約20-25厘米長(zhǎng)的牙線；然后將線頭兩端分別以線壓線的方式，在兩手的食指第一節(jié)上繞二至三圈，兩食指間的距離約5厘米。

將牙線貼緊牙齒的鄰接牙面并使其略成C型，以增加接觸面積。然后上下左右緩和地刮動(dòng)，清潔牙齒的表面、側(cè)面以及牙齦深處的牙縫；

第四：刮完牙齒的一邊鄰面后，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線的移動(dòng)而被帶出為止；

END

注意事項(xiàng)

如患有牙周病而引致牙齦萎縮，牙根與牙齦之間會(huì)形成較寬的罅隙，這種情況下可選擇使用牙縫刷代替，或者我們常用的牙簽也行。

7.牙線的正確使用方法,平時(shí)吃東西總是塞牙

首先我們來(lái)說(shuō)一下牙線的使用：先說(shuō)一下軸式牙線，取一段約30~50厘米長(zhǎng)的牙線，將兩端各繞在左、右手的中指上；清潔上牙時(shí)，用同側(cè)手的拇指和對(duì)側(cè)手的食指掌面繃緊牙線，兩指間牙線的距離3~5厘米，然后將牙線通過(guò)接觸點(diǎn)壓下去；若接觸點(diǎn)太緊，不要用力將牙線從接觸點(diǎn)上壓下去，易繃斷牙線或用力過(guò)猛創(chuàng)傷牙齦，做前后拉劇式動(dòng)作通過(guò)接觸點(diǎn)；將牙線貼緊牙面，上下牽動(dòng)清潔牙面，注意不要損傷牙齦；每一個(gè)牙面要上下剔刮4~6次，直到牙面清潔而能聽到“咯吱”作響的聲音；清潔下牙時(shí)，由兩手食指繃緊牙線，方法同上。 還有就是牙線棒的使用，牙線棒就是比較簡(jiǎn)單，只需用兩個(gè)手指抓著牙線棒的柄，用拉鋸的方式將牙線嵌入牙縫，在輕輕的滑動(dòng)即可。建議初學(xué)使用牙線的人群使用牙線棒！

再說(shuō)一下使用牙線的一般注意事項(xiàng)：

1、嵌入牙線時(shí)不要太猛，要慢慢以拉鋸方式導(dǎo)入，以免損傷牙齦乳頭。

2、每次可將一邊的牙線纏一些到另一邊，保持始終以清潔的牙線段去除牙齒鄰面菌斑。

3、在使用牙線前最好先用清水漱口以去除遺留在口腔中的食物殘?jiān)?，在使用牙線后也要及時(shí)漱口，以去除剔牙后遺留在口腔中的菌斑和食物殘?jiān)?

4、牙線的存放：注意要將牙線放置于通風(fēng)干燥的地方，以免牙線受潮發(fā)霉。

5、牙線的使用時(shí)間：我們可以在飯后休息時(shí)或者欣賞電視節(jié)目的時(shí)候使用牙線；一般在晚飯后刷牙前應(yīng)用更為有效，因?yàn)檫@用可以使牙膏的有效成分能夠更好的起到保護(hù)牙齒的作用