木菠蘿的熱量是多少？
總卡路里：103大卡脂肪總量：0.3克多不飽和脂肪酸：-單不飽和脂肪酸：-膽固醇：-鈉鹽：11.4毫克碳水化合物總量：25.7克膳食纖維：0.8克糖分：-蛋白質：0.2克維生素A：3IU維生素C：9毫克鈣：9毫克鐵：0.5毫克
菠蘿能減肥嗎？
菠蘿糖分大，想減肥還是吃些柚子橙子蘋果圣女果水果黃瓜好了...
可以的，只要不吃太油膩的東西，都能減肥，不過我覺得不能刻意的通過節(jié)食去減肥，那樣會得不償失的，可以多做運動，吃一些調理脾胃的藥物，一樣可以健康的減肥。
鳳梨怎么吃好？
削皮
在吃鳳梨的時候需要小心的情況是比較多的，雖然說鳳梨是非常健康的，但是在吃的時候要注意的情況也比較多，所特別是要對鳳梨的吃法有了解才行，首先大家在購買，到鳳梨之后，先把新鮮的鳳梨把皮削掉，在削皮的時候，大家可以選擇刮刀進行刮掉，并且在削皮的過程中一定要注意安全，因為鳳梨的皮是比較厚的，所以大家在削的時候會有一定的難度。
去刺
在吃鳳梨的時候，我們必須要學會去刺才行，由于鳳梨上面是會有一定肉刺存在的，大家在處理如此的時候可以選擇一些專業(yè)的工具，如果家里沒有專業(yè)工具的話，需要大家用刀子一點一點的去除掉，如果不把刺去掉的話，會影響到大家的口感，這樣才能更好的去吃鳳梨。
切片
我們再把肉刺和皮處理干凈之后，大家需要把鳳梨給切成片狀，切成片狀，這樣的鳳梨是比較健康的，而且這樣的做法是為了在下面的步驟比較容易處理，切成片狀之后，比較容易被鹽水浸泡，這樣能夠讓鳳梨更美味，所以在吃的時候就要學會切片才行。
用鹽水浸泡
除了上面介紹的情況之外，我們還要小心的就是鹽水浸泡鳳梨才行，大家需要用到的就是鹽水處理了，使用鹽水處理鳳梨是為了破壞鳳梨里面的蛋白酶，這樣是為了避免過敏原的存在，并且有的鳳梨可能會比較酸澀，是用鹽水浸泡之后，還可以讓鳳梨位的變好
每年4-5月都是鳳梨上市的季節(jié)，鳳梨酸酸甜甜、口感清爽是我個人比較喜歡的一款水果。說起鳳梨的吃法，毋庸置疑，直接吃是最原汁原味的。
但是作為一個“認真”的吃貨，怎么能滿足于只有一種吃法呢，于是吃貨一思考，就有很多專屬于鳳梨的吃法就產生了。別說鳳梨的吃法還是非常多的，無論是用于烹飪還是甜品、點心都是非常出彩，可謂是應用廣泛。
鳳梨怎么吃好？對于吃貨來說，一種食物沒有絕對最好的吃法，只有不斷發(fā)現和探索新的吃法，給味蕾新的體驗，這樣才比較有創(chuàng)意！分享3款我喜歡的鳳梨美食，都比較簡單省時，適合家庭制作，希望大家喜歡！
蝦仁鳳梨炒飯——酸甜清爽、美味停不下來推薦理由：吃膩了一成不變的大米飯，不妨與蝦仁、菠蘿、臘腸、黃瓜等搭配起來，做出一道色澤靚麗，口感豐富的蝦仁鳳梨炒飯，做法簡單，廚藝小白也能輕松拿下喲！
食材：
米飯：一大碗，鳳梨：1個量，蝦仁：8顆，臘腸：一根，雜菜：一小碗，黃瓜：半根；各種調料適量。
制作步驟：
1、鳳梨從橫切面切開，把肉切塊挖出。
2、蝦仁用料酒、白胡椒粉、一點鹽，腌制15分鐘。
3、臘腸切丁，黃瓜切丁。
4、鍋熱油熱，放入蝦仁炒至變紅，盛出。
5、將臘腸炒至透明成熟。
6、依次放入雜菜、黃瓜丁煸炒。
7、加入米飯，鏟碎，混合均勻。
8、倒入一勺生抽、一勺蠔油調味，攪拌均勻上色。
9、最后倒入蝦仁、鳳梨翻炒均勻即可。
好吃又好做的“蝦仁鳳梨炒飯”就做好了，其實美食無需花費太多時間，只需一點小心思，就能發(fā)揮不同的創(chuàng)意點子，喜歡的伙伴不妨做起來~
繽紛酸奶水果撈——飯后小甜點，我的最愛推薦理由：這幾天明顯天氣回溫了，又想吃點涼爽的小甜品了，水果撈是我個人比較喜歡的甜品之一，做起來簡單，材料根據自己喜歡的來放，完全diy的感覺很不錯喲~0難度，適合新手，小伙伴們不妨試試~
食材：
水果：鳳梨、獼猴桃、紅心火龍果、西瓜、哈密瓜、葡萄等
酸奶：適量。
制作步驟：
1、各種水果洗凈切塊。
2、容器內倒入適量酸奶，將各種水果塊放入即可。
3、色澤美麗，口感清爽的酸奶水果撈就做好了。
4、冷藏1小時以后再品嘗口感更清爽喲！
鳳梨披薩——周末聚會必備點心，適合與朋友分享推薦理由：周末的時候，叫上自己的小姐妹，一起喝個下午茶，豈不其樂融融。比起在外面喝下午茶，在家安排雖然花點時間，但是也體現自己的心意，再說自己親手做的點心，能得到閨蜜的肯定，豈不是臉上有光、特別有面子呀~
做什么快手又拿得出手呢？不如做個披薩與朋友分享，如果再配上點小餅干，來點紅茶就完美啦~
食材：
披薩餅底 1個，鳳梨、香蕉、芒果等水果：適量，馬蘇里拉芝士：適量，披薩醬：適量。
制作步驟：
1、披薩餅底提前拿出來解凍。
2、鳳梨、香蕉等水果切塊備用。
3、披薩餅底放入披薩盤或烤盤，在表面涂抹一層披薩醬，然后撒上一層馬蘇里拉芝士。
4、鋪上各種水果粒，在提前預熱的烤箱，190度烘烤15分鐘。
5、取出披薩盤，再在表面撒一層馬蘇里拉芝士，放入烤箱繼續(xù)烘烤至芝士完全融化即可。
6、趁熱切塊享用，披薩可以拉出長長的絲喲！
3款好吃又易做的鳳梨美食就做好了，伙伴們你學會了嗎？其實鳳梨可以做的美食還有很多，像鳳梨酥也是我非常喜歡的一款甜品。
伙伴們，你喜歡吃鳳梨嗎？你吃過或做過哪些用鳳梨做的美食呢？歡迎在評論區(qū)分享你的美食心得，曬出你的美食作品喲！
我是吃貨小筑，一枚專注于烘焙、也愛下廚的美食博主，這是我在悟空問答的第1224個原創(chuàng)回答，目前為止我的回答已獲6070萬人閱讀，數十次獲得官方問答青云計劃，美食路上有你有我！歡迎關注我的頭條號，轉發(fā)分享來支持我喲~期待一起聊聊美食，共享美好生活！
