通便中醫(yī)好方法(中醫(yī)清腸通便的小偏方)
1.中醫(yī)清腸通便的小偏方有哪些
西梅汁 研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。
很多科學(xué)家對(duì)西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實(shí)驗(yàn)，雖然對(duì)原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對(duì)緩解便秘有著獨(dú)特的功效，是任何其他食物所無(wú)法比擬的。 長(zhǎng)久以來(lái)，西梅汁在歐美國(guó)家享有"人體清道夫"的美譽(yù)。
同時(shí)，由于西梅汁能夠促進(jìn)排便排毒，港臺(tái)地區(qū)的很多女性稱它為"苗條汁"。 魔芋+蜂蜜 把魔芋用軋汁機(jī)軋出來(lái)汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。
一定要堅(jiān)持，可治療久治不好的便秘。 早起一杯冷開(kāi)水 早上起床后就喝冷開(kāi)水。
早上起床后喝2~3杯冷開(kāi)水，即能消除便秘。這是因?yàn)槔渌M(jìn)入胃部之后引起胃—大腸反射，開(kāi)始了大腸的蠕動(dòng)。
便秘時(shí)水分會(huì)被體內(nèi)吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開(kāi)水就具有補(bǔ)充大便所不足的水分。 飯后吃梨 梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛(ài)的水果。
梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是"建議每日攝取量"的10%，鉀的含量也不少。
同蘋(píng)果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛(ài)吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。 卡捷運(yùn)動(dòng) 做卡捷運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)放松腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動(dòng)作，每次要堅(jiān)持10秒鐘或更長(zhǎng)一些，然后放松10秒，如此收縮一放松共三次算一輪，每天應(yīng)鍛煉10輪。
當(dāng)肌肉強(qiáng)化后，還可增加輪次。當(dāng)排便不利的癥狀得到控制后，輪次可不再增，但應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持每天至少做一輪，或每周三輪，使肌肉群繼續(xù)保持強(qiáng)勁有力。
揉腹部有效治便秘 揉腹的具體做法是：起床后排空小便，喝涼開(kāi)水300~500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。
沿順時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)按摩30~50遍，按摩時(shí)無(wú)需壓力過(guò)大，只需輕輕按摩即可。剛開(kāi)始可能效果不大，只要堅(jiān)持此法，10天后均可見(jiàn)效。
堅(jiān)持每天做一次，30天后可完全達(dá)到自行正常排便的效果。 飲醋療法： 米醋30毫升（約兩大勺），蜂蜜兩勺，攪拌3~5倍的水，每餐后飲用。
醋可以促進(jìn)排便，但是直接飲用會(huì)傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。 便秘嚴(yán)重者可以加大劑量。
2.中醫(yī)有哪些治療便秘的方法
便秘的病因病機(jī)歸納起來(lái)不外四方面：第一腸胃積熱，第二氣機(jī)郁滯，第三氣血津液虧虛，第四陰寒凝滯。根據(jù)病因病機(jī)選擇適宜的穴位，采取一定的手法進(jìn)行針灸治療，可以起到通腑泄熱、順氣導(dǎo)滯、益氣養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)腸及溫陽(yáng)開(kāi)結(jié)等作用。如采用瀉法針刺天樞可以疏泄陽(yáng)明腑氣而通積導(dǎo)滯；針刺大腸俞，采用瀉法、平補(bǔ)平瀉法可以調(diào)理大腸氣機(jī)而潤(rùn)燥通便；針刺合谷、曲池以清泄大腸實(shí)熱；采用補(bǔ)法針刺照海以滋陰生津等。
便秘有多種原因，在采用外治療法治療時(shí)，只要是對(duì)因?qū)ΠY，就可以收到比較好的效果。
1、熱結(jié)：主要用食療方法。
用牛奶半斤、蜂蜜60克、蔥汁少許，煮熟，早晨空腹時(shí)服用。面赤可用土豆一個(gè)去皮，搗成糊狀，冷開(kāi)水沖服。
2、氣滯：用針刺療法和推拿療法。
(1)針刺療法
取穴：支溝、陽(yáng)陵泉、足三里、大橫穴。方法：每日1次，留針15分鐘，用弧度提拉刮針，中等刺激手法。
(2)推拿療法
在大腿部?jī)?nèi)側(cè)大筋（股內(nèi)側(cè)肌群）外，以手握住，用力捏動(dòng)，每側(cè)2~3次，至病人感到有腸鳴音增加為至，每日1次。
3、氣虛：用針刺療、氣功療法。
(1)針刺療法
取穴：足三里、三陰交、脾俞、陽(yáng)關(guān)、中髎。方法：每次取2~3個(gè)穴，留針15分鐘，手法同上。
(2)氣功療法
揉腹功、大便氣通導(dǎo)引功。
4、血虛：用食療、耳針療法。
(1)食療法：蜂蜜5匙、香油1匙，開(kāi)水沖服。
(2)耳針療法
取穴：大腸、直腸下段、肝、心穴。方法：王不留行籽壓迫，每周更換1次。
5、寒秘：用刺血火罐加貼敷法。
(1)刺血拔罐
取穴：大腸俞、小腸俞、氣海俞。方法：每次取2個(gè)穴位，用三棱針點(diǎn)刺出血，以酒精閃火法置罐。
(2)貼敷法
大蔥白200克、白胡椒100克，共搗爛成糊狀，用薄膜貼于左腹結(jié)穴處
3.治療便秘中醫(yī)好還是西醫(yī)好
可以看看中醫(yī)的啊
沒(méi)有特效的辦法的，主要從一下幾方面進(jìn)行調(diào)理就可以了.
1）每天早晨起床后飲用一杯溫白開(kāi)水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開(kāi)水，可以增加消化道水分，有利于排便.
2）要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便，到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所.只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.
3）平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鮮水果.要適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤(rùn)肺通便的作用.
4）堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢
5）便秘嚴(yán)重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜，大黃或使用開(kāi)塞露，甘油灌腸等.
祝您：早日康復(fù).
