指導手方法(正確洗手方法步驟)
1.正確洗手方法步驟有哪些
正確的洗手方法是在流動水下，將雙手充分淋濕，取適量肥皂或皂液，均勻涂抹至整個手掌、手背、手指和指縫，認真揉搓雙手15秒鐘，清洗雙手所有皮膚，包括指背、指尖、指縫等，具體步驟如下：
1、掌心相對，手指并攏，相互揉搓，洗凈手掌；
2、手心對手背，手指交叉沿指縫相互揉搓，交換進行，洗凈手背；
3、掌心相對，雙手交叉，相互揉搓，洗凈指縫；
4、彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，相互揉搓，洗凈指背；
5、一手握住另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行，洗凈大拇指；
6、將五個手指尖并攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行，洗凈指尖；
參考資料來源：人民網(wǎng)—想和流感說拜拜，從正確洗手做起
2.正確的洗手方法有哪些
一般按照以下七步驟洗手即可有效清潔：
1、開水龍頭沖洗雙手。
2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。
3、小心地雙手相互擦手心、手背、指甲內(nèi)外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒鐘才沖水。
4、用流動的水沖洗至少10秒鐘。
5、完全擦干凈后，才用清水將雙手徹底沖洗干凈。
6、用干毛巾或手紙徹底抹干雙手，或以干手機吹干雙手。
7、雙手清洗妥當后，別再直接觸摸水龍頭，防止再度臟手。應(yīng)以抹手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗干凈，才把水龍頭關(guān)上。
希望這個回答對你有幫助
3.正確的洗手方法6個步驟是
第一步是搓手掌，兩只手的手指并攏掌心相對互相搓洗。
第二步是洗手背指縫，一只手的手指放入另一只手后背的指縫相互搓洗，然后再交換搓洗。
第三步是洗掌心指縫，兩只手掌心相對，手指互相交叉搓洗。
第四步是洗指背，四指并攏彎曲放入另一只手的掌心搓洗，然后交換搓洗。
第五步是洗大拇指，一只手握住另一只手的大拇指進行搓洗，然后交換搓洗。
第六步是洗指尖，五指并攏放入另一只手的掌心搓洗，然后再換手搓洗。
第七步是洗手腕，一只手握住另一手的手腕進行搓洗，然后再換手搓洗。
經(jīng)研究顯示，每個人每只手上大約會攜帶有150多種病菌，此外真菌和病毒等病原體也可以通過手部傳播，所以要時刻保持手部清潔。
正確的洗手方法是在流動水下，將雙手充分淋濕，取適量肥皂或皂液，均勻涂抹至整個手掌、手背、手指和指縫，認真揉搓雙手15秒鐘，清洗雙手所有皮膚，包括指背、指尖、指縫等，具體步驟如下：
1、掌心相對，手指并攏，相互揉搓，洗凈手掌；
2、手心對手背，手指交叉沿指縫相互揉搓，交換進行，洗凈手背；
3、掌心相對，雙手交叉，相互揉搓，洗凈指縫；
4、彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，相互揉搓，洗凈指背；
5、一手握住另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行，洗凈大拇指；
6、將五個手指尖并攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行，洗凈指尖；
4.太極拳的指導手與打擊手知識詳解
在太極拳的技擊中，兩只手的配合與協(xié)調(diào)非常重要。
為了達到舍己從人、引進落空的目的，有效地控制對方，造成已順人背的態(tài)勢，進而有效地打擊對方，我們的兩只手應(yīng)該有個分工。我們將一只手稱為“指導手”，另一只手叫“打擊手”。
“指導手”與“打擊手”隨身體的旋轉(zhuǎn)升降而交替互換，就像樂隊指揮的兩只手，在不斷的變化中，鳴奏出一曲曲悠揚、協(xié)調(diào)、美妙的樂章。 “指導手”與“打擊手”的確定要根據(jù)身體旋轉(zhuǎn)的方向來決定。
身向左轉(zhuǎn)，則左手為“指導手”，右手為“打擊手”，如“斜形”、“單鞭”等式；身向右轉(zhuǎn)，則右手為“指導手”，左手為“打擊手”，如“懶扎衣”、“披身錘”等式。特殊情況下如“金雞獨立”、“金剛搗碓”，則上升手為“打擊手”，下沉手為“指導手”。
“指導手”的作用是： 一要化解對方的來力，引導、改變對方來力的方向，使其“落空”； 二要確定我方身體旋轉(zhuǎn)的方向，促使周身的協(xié)調(diào)； 三要指導我方打擊對方的力的方向和使對方跌仆摔倒的方向。 “打擊手”作用比較簡單，定位、螺旋、外膨脹即可，自轉(zhuǎn)加上身體的公轉(zhuǎn)就可以實施打擊對方的意圖。
規(guī)定“指導手”與“打擊手”的要義是建立雙手的協(xié)調(diào)對應(yīng)關(guān)系。“指導手”與“打擊手”應(yīng)相互協(xié)作、配合，才能完成引進落空和打擊對方的雙重任務(wù)。
“打擊手”要根據(jù)“指導手”的旋轉(zhuǎn)方向而旋轉(zhuǎn)，與之形成的協(xié)調(diào)對應(yīng)關(guān)系有以下幾種情況： （一）同一方向的平行的互不相交叉的弧線運動； （二）逆方向的雙手對開產(chǎn)生的弧線運動； （三）逆方向的雙手對合產(chǎn)生的弧線運動。 在第一種情況下，雙手做同一方向的平行的弧線運動，可產(chǎn)生掤、捋、按、采、列五種勁，所謂做平行的弧線運動就是說不允許雙手的運行軌跡出現(xiàn)交叉、或運行軌跡的延長線出現(xiàn)交叉，如果這樣，你就至少犯了太極拳的五大毛病（平面、直線、凹凸、棱角、斷勁）之一——出現(xiàn)了“棱角”。
那么你所有的進攻手段和技巧都要打折扣。第二、第三種情況為反方向的對稱勁或?qū)?yīng)勁，包含的勁別更廣泛，計有掤、擠、按、采、列、肘、靠七種勁。
這個弧線運動一定要圓潤，不能出現(xiàn)平面、凹凸、斷勁等毛病，雙合時要外包內(nèi)撐；雙開時要相吸相系。這是對雙手的基本要求。
沒有這些條件，那么“指導手”與“打擊手”便不能成立。 “指導手”作用重于“打擊手”，在技擊中的作用和地位尤為顯赫重要。
“指導手”通過弧線和螺旋運動，可以使對方的來力在我方身上找不到力點，化對方勁力于無形；于我方則決定著施加于對方身上力的方向、角度、質(zhì)量和速度，特別是“指導手”方向角度的靈巧變化和加速度的瞬間產(chǎn)生，往往使太極拳的勁力表現(xiàn)出空、靈、活、脆的特點，產(chǎn)生出意想不到的效果來。同時，雙手的協(xié)調(diào)程度越高，指導手的權(quán)威性也高，控制和打擊對方的組織境界越妙。
“打擊手”則因“指導手”的變化而變化。 “打擊手”不可以單獨作戰(zhàn)。
沒有“指導手”的指導，打擊手便是笨拙的、盲目的，所產(chǎn)生的勁力便是“拙力”?！爸笇帧笔穷I(lǐng)袖，“打擊手”只是個隨從、是個馬仔。
它只要做到螺旋、膨脹、定位六個字就行了。所謂“螺旋”是說手上要有順逆纏絲，要走出螺旋勁來；所謂“膨脹”就是要保證“打擊手”施加于對方身上的是產(chǎn)生離心力的弧線運動，使對方產(chǎn)生“旋起”和“飄起”的感覺。
所謂“定位”是指你的肘不能飄浮，不能因為用力而產(chǎn)生扛肩、聳肩、和懈肩的毛病。“打擊手”要隨“指導手”運行而運行，旋轉(zhuǎn)而旋轉(zhuǎn)，與之形成要么是同向的互不相交叉的的弧線或直線運動（只在發(fā)勁的一剎那是直線運動）；要么就是雙手的運行方向是對開、對合或斜向?qū)?yīng)，為反方向的對稱勁。
“指導手”因“打擊手”而有力；“打擊手”因“指導手”而精妙。 太極拳中凡是令對方跌撲摔倒，皆是由于我方有效地駕馭了對方，使其沿著我為之設(shè)定的弧線運動路線，在離心力的作用下，沿切線方向跌倒。
這時候，“指導手”便是這一幕幕精彩話劇的導演；“打擊手”則是要求對手按我方規(guī)定的路線受力跌出的執(zhí)行者。更精確地講，使對方跌撲摔倒的應(yīng)該是“指導手”與“打擊手”配合產(chǎn)生的一組“向心力”與“離心力”的組合。
這是由于太極拳所特有的欲前先后，欲左先右，欲上先下的勁力特點所決定的，讀者可自已揣摹體會。 “指導手”并不一定是輕手；“打擊手”并不一定是重手。
這里強調(diào)的是兩手之間的對應(yīng)與協(xié)調(diào)，是相輔相成的。比如“掩手肱錘”一式，身向左轉(zhuǎn)，則左手為“指導手”，以左手領(lǐng)勁左肘后擊與右拳形成通背勁；右手為“打擊手”，右拳引領(lǐng)周身擰腰、松胯、扣膝、前蹬，向左前方發(fā)勁。
在這里，“掩手肱錘”一式的整體效果是否剛、猛、冷、脆，不在于右拳出拳發(fā)力的效果如何，而在于左手“指導”的如何。沒有了左手的“指導”，便沒有周身的“整勁”，右拳亦無威力可言。
“指導手”實際上還要指導我方周身的協(xié)調(diào)。比如身向左轉(zhuǎn)，左手為“指導手”，則相應(yīng)左胯要松，左膝要扣，左腳指要逆纏抓地。
隨著“指導手”的下沉，重心移右；隨著“指導手”的上升，則重心移左。由此可見“指導手”在全身運動中的“首領(lǐng)作用。
5.洗手的方法有哪些
洗手是保持個人衛(wèi)生的良好習慣，能有效防止傳染病傳播。
洗手習慣應(yīng)從小培養(yǎng)，學校應(yīng)設(shè)置與學生人數(shù)相適應(yīng)的洗手設(shè)施，學生在進食前、上廁所后、接觸過鼻涕、痰液等呼吸道分泌物后，玩耍沾染臟東西后，作業(yè)及購物后，一定要洗手。正確的洗手方法包括濕、搓、沖、捧、擦等5個步驟： （1）濕：用流動的水把雙手充分浸濕。
（2）搓：打上肥皂或洗手液，用手搓出泡沫，至少用30秒時間洗搓手掌、手背、手指及指縫。 （3）沖：手指尖向下，雙手下垂，用流動的清水將雙手徹底沖洗干凈。
（4）捧：如開關(guān)是水龍頭，用雙手捧少量的清水沖洗后關(guān)掉水閥。（5）擦：雙手洗凈后，用干凈毛巾或消毒紙巾擦干，或用干手機吹干，沒有條件自然晾干也可。
6.正確的洗手方法是啥
保持雙手的清潔是預(yù)防自己生病、阻斷傳播病菌給他人的非常重要的措施之一。洗手時，最好使用肥皂同時在清潔的流水下沖洗20秒。如果沒有干凈的水源和肥皂，也可以使用免水酒精洗手液來清潔雙手，可以快速有效的減少皮膚上的病菌。
一、用肥皂和清水洗手 ：
用清潔的流水洗手并涂抹適當?shù)姆试?，如果用溫水則更好；
? 雙手相互揉搓至起泡，確保清洗所有的皮膚表面；
? 雙手持續(xù)揉搓20秒以上，時間長度大約相當于唱兩遍《生日快樂》歌；
? 在流水下認真沖洗雙手；
? 用干紙巾或烘干機干燥雙手；如果可能，墊用紙巾關(guān)上水龍頭。
二、用含酒精的消毒殺菌劑洗手：
如果沒有肥皂和清水，可用免水酒精洗手液擦手。
? 取適量溶液于一個手掌上；
? 雙手相互揉搓；
? 將溶液揉搓至手上的所有皮膚表面，直到溶液完全揮發(fā)干。
7.教法和學法有哪些
1、教法：
(1)以語言為主的方法，如講授法、談話法、討論法、讀書指導法等。
(2)以實踐為主的方法，如實驗法、練習法、實習作業(yè)法等。
(3)以直觀為主的方法，如演示法、參觀法等。
2、學法：
(1)讀書方法的指導
(2)思維方法的指導
(3)遷移方法的指導
擴展資料：
教法學法是指教師的教和學生的學必須采取于之相適應(yīng)的方法。
一般來說，教法和學法是不能分割的。教法中包含著學法，學法里體現(xiàn)著教法，二者共處于教學過程之中。
參考資料：繳費學法_百度百科
8.正確洗手的方法是什么
我們每個人每天都要去洗手的，因為洗手是為了衛(wèi)生的清潔，這樣的話就可以減少疾病的發(fā)生，都說病從口入，所以有了干凈的雙手觸碰食物的時候才不會傳染上細菌之類不干凈的東西的，那么我們每天都洗手，我們會洗手嗎，洗手的正確方法是什么呢，下面我們一起來洗手吧。
正確洗手的方法步驟：
1、打開水管后洗滌雙手。
2、加入皂液，用手擦出泡沫。
3、用最少二十秒時間洗擦手指、指甲四周、手掌和手背，洗擦時無須沖水。
4、洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。
5、用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或用干手機將雙手吹干。
6、雙手洗干凈后，可以先用抹手紙包裹著水龍頭，才關(guān)上水源，不要再直接觸摸水龍頭。
雖然說洗手是我們每天都必須做的事情，是一件微不足道的小事情，但是真正洗手的方式大家估計都不是很了解的，看了洗手的正確方法是不是會覺得原來洗手還有那么多的學問呢，我們學會了嗎，以后可以交給小孩子這樣洗手，讓他們養(yǎng)成良好的生活習慣，減少病從口入的現(xiàn)象。
9.如何指導幼兒學習正確的洗手方法
幼兒期是習慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，這一時期良好習慣的養(yǎng)成，有利于生長發(fā)育、預(yù)防疾病、增強體質(zhì)、保護其身心健康，將影響著孩子今后一生的發(fā)展。利用各種兒歌、故事、游戲、日常生活等形式，讓幼兒不斷地、反復學習洗手的正確方法，從而養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習慣的認知、體驗和經(jīng)驗，逐漸形成一系列正確的行為方式，并在反復的實踐中得到強化。
由于幼兒年齡小，好動更易將病毒、病菌附在手上，如果不及時洗手，就會將手上的細菌吃進體內(nèi)導致生病。因此，洗手對保持皮膚清潔，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣十分重要。
因此，要幫助幼兒形成良好的衛(wèi)生習慣，首先必須讓幼兒明白講衛(wèi)生的道理。
以積極的教育方式“引導”幼兒講衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成
如何鼓勵和引導幼兒自覺、自愿地認真洗手，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣呢？這對于父母來說，是一個很大的挑戰(zhàn)。幼兒的自我保護意識及免疫力相對比較薄弱，但是幼兒期是學習和養(yǎng)成正確洗手方法的最佳時期。教給幼兒并使其學會正確洗手方法，幫助他們形成良好的洗手習慣，傳授給他們自我保護的技巧，也是父母的重要職責。首先讓幼兒明白為什么要洗手？告訴孩子們有一些傳染病的病菌就是通過口腔傳染的，如果不勤洗手，就很容易把病菌帶到口腔里，然后進入體內(nèi)，我們就會生病。讓幼兒知道手上的細菌是很小的，一般用肉眼是看不見的，看上去不臟的手也需要洗干凈，這使幼兒容易接受，就明白了為什么手看上去不臟，也要洗手后才能吃東西的原因，從而有了自主洗手的意識。
10.洗手的正確方法有哪些
正確洗手的方法
正確洗手方法包含下列五個步驟：
1、濕 ：在水龍頭下把手淋濕，包含手腕、手掌和手指均要充分淋濕。
2、搓：雙手擦上肥皂，搓洗雙手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕最少要洗20秒。
3、沖：用清水將雙手徹底沖洗乾凈。
4、捧：因為洗手前開水龍頭時，手實際上已污染了水龍頭，故捧水將水龍頭沖洗乾凈，或用擦
手紙包著水龍頭關(guān)閉水龍頭。
5、擦：以擦手紙將雙手擦乾。
四、洗手的注意事項
1.最好使用溫水：攝氏38-42度的溫水比冷水較有清潔效果。
2.去除手部首飾：如手上戴了戒指，會使局部形成一個藏污納垢的特區(qū)，難以完全洗凈。
3.要使用肥皂：效果比單獨用水洗要好得多。
4.時間30秒：全部的洗手時間至少約需30秒，才能達到有效的清潔。
5.沖洗乾凈：在整個沖洗過程中，雙手須保持比較向下的姿勢，以避免水逆流回未洗的手肘部位。
6.使用擦手紙：最好不要使用毛巾，因毛巾容易潛藏病菌，易將洗凈的雙手沾染病菌。擦手紙使用完暫勿丟棄，可用來關(guān)閉水龍頭或開門，避免剛洗凈的手又碰觸公共物品表面而沾染細菌或病毒。
7.指甲須減短：洗手不能忽視容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫及指關(guān)節(jié)等，指甲縫并須隨時保持清潔。
