瘦瘦包(輕養(yǎng)谷瘦瘦包的使用方法及注意事項說明)

1.輕養(yǎng)谷瘦瘦包的使用方法及注意事項說明

瘦瘦包的使用方法及注意事項說明：

吃飯，睡覺，工作，學習，隨時隨地都可以讓您輕松減肥，使用輕養(yǎng)谷瘦瘦包教程及注意事項如下： 1、早上5-7點是大腸經開啟時間，在此時間段使用套盒中附送的小開穴包效果最佳，打開神闕穴充分吸收藥效。將開穴藥包放入紅外線溫控腰帶內側的網帶中，接通電源調至速熱檔，約五分鐘后將藥包翻面，溫度以體感能接受的適宜溫度為準，感覺過熱時可以將溫控開關調至睡眠檔。熱敷半小時后取下，待藥包自然冷卻后放回自封袋內保存。 2、敷藥包半小時后吃早餐，全天控制喝水量，不渴不喝，渴了慢慢小口喝。 3、使用輕養(yǎng)谷瘦瘦包的時候晚上7-9點使用大藥包，方法同開穴包，熱敷半小時。 4、不控制飲食種類，盡量配合推薦食譜以達到最佳使用效果。著重控制晚餐，晚上7點之后盡量不要進食。 5、飲食禁忌：使用瘦瘦包期間，不可以吃豆類，巧克力，奶油，堅果，薯片，方便面等高熱量不易消化的食物，以及生冷刺激性食物，海鮮也要少吃。不可以飲用各類飲料，咖啡，濃茶，酒。

2.瘦瘦包每天敷多長時間

1、早上5-7點是大腸經開啟時間，在此時間段使用套盒中附送的小開穴包效果最佳，打開神闕穴充分吸收藥效。將開穴藥包放入紅外線溫控腰帶內側的網帶中，接通電源調至速熱檔，約五分鐘后將藥包翻面，溫度以體感能接受的適宜溫度為準，感覺過熱時可以將溫控開關調至睡眠檔。熱敷半小時后取下，待藥包自然冷卻后放回自封袋內保存。

2、敷藥包半小時后吃早餐，全天控制喝水量，不渴不喝，渴了慢慢小口喝。

3、使用瘦瘦包的時候晚上7-9點使用大藥包，方法同開穴包，熱敷半小時。

4、不控制飲食種類，盡量配合推薦食譜以達到最佳使用效果。著重控制晚餐，晚上7點之后盡量不要進食。

瘦瘦包一般敷20分鐘左右即可，不宜敷太長時間。

腰帶加熱超過30分鐘，對皮膚有傷害，時間長了會變成過敏性皮膚，還容易上火。不要急于求成，極速減肥，會使五臟器官負擔太重，容易損傷根本，瘦的越快越容易反彈，反彈只會更胖。

3.瘦瘦包減肥需要注意什么

如何運動減肥最有效

1.注重正確有效的姿態(tài)

正確姿勢：頭要正，目要平，軀干自然伸直（沉肩，胸腰微挺，腹微收），這種姿勢有利于經絡暢通，氣血運行順暢，使人體活動處于良性狀態(tài)。

注意節(jié)奏感：步行時身體重心前移，臂、腿配合協(xié)調，步伐有力、自然，步幅適中，兩腳落地要有節(jié)奏感。

自然呼吸：應盡量注意腹式呼吸的技巧，即盡量做到呼氣時稍用力，吸氣時要自然，呼吸節(jié)奏與步伐節(jié)奏要配合協(xié)調。

2.拆分運動時間

在運動減肥的時候如果把減肥時間分成幾個時段，就比一下子運動一個小時或者一個小時以上還要有減肥瘦身效果。

因為在縮短鍛煉時間之后，你就可以試著加大運動強度，這樣就可以在同樣的時間里消耗更多的熱量。就像本來你打算每天跑4公里的，但是你可以把4公里拆分為早上2公里，晚上2公里。

3.飯后一定要活動

我們肥胖的原因不是吃得多，就是運動得少。因此進餐之后，在食物還沒有完全的消化之前，我們不能馬上窩在一個地方而不去不運動否則我們的身體很容易就會堆積脂肪。

為了讓運動減肥最快最有效，飯后我們要想辦法讓自己活動起來，讓熱量盡快的消耗掉。所以飯后我們可以選擇洗完做做家務活或者出去散散步什么的，這些都是非常棒的減肥小技巧。