拉薩旅游民俗(去西藏旅游有哪些風(fēng)俗和禁忌)

1.去西藏旅游有哪些風(fēng)俗和禁忌

1、身體要求：對于有嚴(yán)重的高 血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議您在進(jìn)藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。另外，在進(jìn)藏前不 要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅(jiān)持鍛煉，在赴藏前半個月也應(yīng)停下來，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高 原反應(yīng)。

2、感冒患者不能去西藏：感冒患者由于自身身體機(jī)能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，建議您在出發(fā)前將感冒治好后才進(jìn)藏，不要帶感冒病菌進(jìn)藏。

3、高原反應(yīng)：西藏是高海拔，高原反應(yīng)是特變要注意的，弄不好會危及生命安全。建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預(yù)防高原反應(yīng)，對于高原反應(yīng)，給您一點(diǎn)建議，在剛下火車時通常是沒有什么感覺的，覺得很正常，這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實(shí)是錯的，高原反應(yīng)通常是在到達(dá)拉薩一段時間后或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒?？梢赃m量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類的。如果初次進(jìn)藏，確實(shí)擔(dān)心高原反應(yīng)，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心血管，緩解高原反應(yīng)很有效。

4、防曬：西藏紫外線很強(qiáng)，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，有時“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護(hù)好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。

5、到西藏一定要注意言行，要注意民族團(tuán)結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風(fēng)俗習(xí)慣，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定會倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過來，千萬不可單手。

6、入鄉(xiāng)隨俗：這是重要戒條。青藏地區(qū)的民風(fēng)，深受宗教影響，有些習(xí)慣不能以城市人的心態(tài)標(biāo)準(zhǔn)來衡量，不要去計較和指責(zé)他們。不要和司機(jī)吵架，不要私自觀天葬，偶有不慎，就會觸怒當(dāng)?shù)厝?，引起不必要的風(fēng)波。

7、攝影禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨(dú)特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，部分地方注明付款。拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。

2.拉薩旅游注意事項(xiàng)

布宮100元，大昭寺70元，色拉寺40元，哲蚌寺50元，羅布林卡60元，西藏博物館免費(fèi)（如需語音講解器10元），甘丹寺40元，羊卓雍錯免費(fèi)，納木錯80元

拉薩北京中路的青年旅館多人間30-50一個床位，其他普通賓館的標(biāo)準(zhǔn)間100元左右，如果是三星級的在200-300元 四星級500-600，五星級在700以上

進(jìn)入布宮的檢票口后嚴(yán)禁拍照，小心相機(jī)被繳。。。大昭寺的殿堂里也不要拍照，二樓平臺就可以。。。色拉寺，哲蚌寺的有的殿堂里可以拍照，但要給錢。。。途中遇僧侶想合照的，事后也最好給點(diǎn)錢以示感謝。

防曬霜和墨鏡應(yīng)該攜帶，在路上施舍乞丐時不要使用硬幣，在寺廟里捐獻(xiàn)也不要用硬幣。在路上遇到要錢的小孩，如果你給了一個，一群都會圍上來的

在八角街要看好錢包，相機(jī)，扒手較多，本人的相機(jī)和外國客人的錢包就不幸被摸。。 祝愉快

3.西藏旅游風(fēng)俗民情注意事項(xiàng)

藏族的風(fēng)俗習(xí)慣是指中國藏族人民的一系列風(fēng)俗習(xí)慣，包括婚喪、飲食等習(xí)慣。

藏族風(fēng)俗習(xí)慣的源頭 作為印度佛教傳入西藏以前的先期文化，古象雄文化的痕跡貫穿于西藏的方方面面。從生產(chǎn)到生活，從民俗到信仰，處處都有象雄文化的影子。

比如祭山神、轉(zhuǎn)山等宗教活動儀式，都源自象雄文化。 我們現(xiàn)代藏族同胞許許多多的習(xí)俗和生活方式，也都是古象雄時代所留傳下來的。

比如藏族同胞的婚喪嫁娶、天文歷算、醫(yī)學(xué)文學(xué)、歌舞繪畫、出行選宅、則選吉日、驅(qū)災(zāi)除邪、卜算占卦等等 在某種程度上也仍沿襲雍仲本教的傳統(tǒng)。藏族同胞還有許多獨(dú)特的祈福方式：比如轉(zhuǎn)神山、拜神湖、撒風(fēng)馬旗、懸掛五彩經(jīng)幡、刻石頭經(jīng)文、放置瑪尼堆（本教傳統(tǒng)是刻有光明八字真言：“嗡嘛智牟耶薩林德”的石堆）、打卦、供奉朵瑪盤、酥油花甚至使用轉(zhuǎn)經(jīng)筒等等，這些都是雍仲本教的遺俗。

喪葬習(xí)俗 西藏人死后有五種葬法，最隆重的是塔葬。然而只有活佛和一些領(lǐng)主死后，才能享受塔葬。

小孩死了，或因其它病疾死亡的人，則把尸體丟進(jìn)河里喂魚，這叫水葬。生前作過壞事的人，即用土葬。

藏族認(rèn)為，被埋的人是永遠(yuǎn)不會轉(zhuǎn)世的。 天葬寄托于一種升上“天堂”的幻想。

天葬儀式一般都是在清晨舉行的：死者家屬在天亮前，要把尸體送到拉薩北郊的天葬臺，太陽徐徐升起，天葬儀式開始。不經(jīng)允許一般是不歡迎人們?nèi)ビ^看的，因?yàn)檫@不太好。

飲食習(xí)慣 以青稞等制作的糌粑，喝酥油茶、青稞酒是農(nóng)牧民的主要食品。糌粑是由青稞或豌豆炒熟后磨制而成的炒面，把糌粑用酥油茶或青稞酒拌和，用手捏成小團(tuán)就可以吃了。

酥油茶是把磚茶的茶葉倒入1米長的木質(zhì)長筒內(nèi)，加上鹽巴和酥油，用長軸上下沖擊，使其各種成分均勻融合而成。藏族同胞寧可三月無肉，不可一天無酥油茶。

青稞酒是用當(dāng)?shù)爻霎a(chǎn)的青稞釀制而成的一種低度酒，男女老少皆喜歡，食物多用肉食和奶制品，不少人愛吃風(fēng)干的牛羊肉。民族禁忌 接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，如在名字后面加個："拉"字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名.迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容、室內(nèi)就座，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望.接受禮品，要雙手去接.贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。

敬茶，酒，煙時，要雙手奉上，手指不能放進(jìn)碗口. 藏族人絕對禁吃驢肉，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉. 吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。 喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝. 禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌. 行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行. 不得跨越法器，火盆，經(jīng)筒，經(jīng)輪得逆轉(zhuǎn). 忌諱別人用手觸摸頭頂。

服飾特色 藏族服飾無論男女至今保留完整。不同的地域，有著不同的服飾。

特點(diǎn)是長袖、寬腰、大襟。婦女冬穿長袖長袍，夏著無袖長袍，內(nèi)穿各種顏色與花紋的襯衣，腰前系一塊彩色花紋的圍裙。

藏族同胞特別喜愛“哈達(dá)”，把它看作是最珍貴的禮物。“哈達(dá)”是雪白的織品，一般寬約二三十厘米、長約一至兩米，用紗或絲綢織成，每有喜慶之事，或遠(yuǎn)客來臨，或拜會尊長、或遠(yuǎn)行送別，都要獻(xiàn)哈達(dá)以示敬意。

藏族廣布西藏、四川、青海、甘肅、云南等地，服飾多姿多彩、男裝雄健豪放；女裝典雅瀟灑，尤以珠寶金玉做為佩飾，形成高原婦女特有的風(fēng)格.藏袍 藏袍是藏族的主要服裝款式，種類很多，從衣服質(zhì)地上可分錦緞、皮面、氆氌、素布等、藏袍花紋裝飾很講究，過去僧官不同品級，嚴(yán)格區(qū)分紋飾。藏袍較長，一般都比身高還長，穿時要把下部上提，下擺離腳面有三、四十公分高、扎上腰帶。

藏袍可分牧區(qū)皮袍、色袖袍、農(nóng)區(qū)為氆氌袍，式樣可分長袖皮袍，工布寬肩無袖、無袖女長袍和加珞花領(lǐng)氆氌袍，男女穿的襯衫有大襟和對襟兩種，男襯衫高領(lǐng)女式多翻領(lǐng)，女衫的袖子要比其他衣袖長40公分左右。跳舞時放下袖子，袖子在空中翩翩起舞，非常優(yōu)美。

幫典 即圍裙，是藏族特有的裝束，是已婚婦女必備的裝飾品，幫典顏色，或艷麗強(qiáng)烈，或素雅嫻靜。藏帽式樣繁多，質(zhì)地不一。

有金花帽、氆氌帽等一二十種.藏靴是藏族服飾的重要特征之一，常見的有“松巴拉木”花靴，靴底是棉線皮革做的。頭飾佩飾在藏裝中占有重要位置，佩飾以腰部的佩褂最有特色，飾品多與古代生息生產(chǎn)有關(guān).講究的還鑲以金銀珠寶、頭飾的質(zhì)地有銅、銀、金質(zhì)雕鏤器物和玉、珊瑚、珍珠等珍寶。

獻(xiàn)哈達(dá)獻(xiàn)哈達(dá)是藏族待客規(guī)格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈達(dá)是藏語，即紗巾或綢巾。

它以白色為主，亦有淺藍(lán)色或淡黃色的，一般長約1.5米至2米，寬約20厘米。最好的是藍(lán)、黃、白、綠、紅五彩哈達(dá)。

藍(lán)色表示藍(lán)天，白色是白云，綠色是江河水，紅色是空間護(hù)法神，黃色象征大地。五彩哈達(dá)用于最高最隆重的儀式如佛事等。

民族禮儀藏族在迎接客人時除用手蘸酒彈三下外，還要在五谷斗里抓一點(diǎn)青稞，向空中拋撒三次。酒席上，主人端起酒杯先飲一口，然后一飲而盡，主人飲完頭杯酒后，大家才能自由飲用。

飲茶時，客人必須等主人把茶捧到面前才能伸手接過飲用，否則認(rèn)為失禮。吃飯時講究。

4.去拉薩要注意哪些(習(xí)俗,地理)?應(yīng)對高原反應(yīng)有哪些措施?

去高原要注意的，主要就三樣：第一、是天氣，選擇季節(jié)很重要，七八九月是西藏旅游最佳季節(jié)，但屬于雨季。

尤其是川藏公路在雨季時，是泥石流、山泥傾瀉、山體滑坡、塌方的多發(fā)路段，潛在風(fēng)險很高。所以要選擇雨季來臨前前往最為安全。

因?yàn)榻?jīng)過一冬的嚴(yán)寒，道路山體都被凍得結(jié)實(shí)硬朗，安全系數(shù)高，雨季過后雖然不下雨，但是經(jīng)過雨水的洗禮，夏日的高溫，道路泥濘，增加旅途艱辛，山體酥松，塌方隨時可能發(fā)生，降低了安全系數(shù)。出門在外，安全第一，本人建議你六月底以前結(jié)束行程。

當(dāng)然，雨季來臨，看不到珠峰，也會留下遺憾。第二，就是如何面對高原反應(yīng)，以平常心，不激動，不興奮，不急躁，不勞累，就足以抵御任何高原反應(yīng)了。

當(dāng)然必備的藥品還是要預(yù)先準(zhǔn)備好的，例如退燒藥、止痛藥、止瀉藥、消炎藥、還有就是紅景天。無論是紅景天口服液還是膠囊，都要在出發(fā)前一個禮拜開始服用，紅景天的效用就是增加血液中的含氧量，幫助身體盡快適應(yīng)當(dāng)?shù)丨h(huán)境，到了高原地帶，喝酥油茶、青稞酒、吃糌粑，都可以幫助自己盡快適應(yīng)環(huán)境。

5.去西藏旅游要注意什么風(fēng)俗習(xí)慣以及有什么注意事項(xiàng)

1、接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，如在名字后面加個：“啦”字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名。迎送客人，要躬 腰曲膝，面帶笑容。室內(nèi)就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。接受禮品，要雙手去接。贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。敬茶，酒，煙 時，要雙手奉上，手指不能放進(jìn)碗口。

2、藏族最大的禁忌是殺生，受戒的佛教徒在這方面更是嚴(yán)格。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉。

3、吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。

4、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。

5、忌在別人后背吐唾沫，拍手掌。

6、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行。不得跨越法器，火盆。

7、經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。

8、忌諱別人用手觸摸頭頂。

9、進(jìn)寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護(hù)身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內(nèi)要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大聲喧嘩、打獵和隨便殺生。

10、忌用單手接遞物品。主人倒茶時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。

11、忌在拴牛、拴馬和圈羊的地方大小便。

12、忌用有藏文的紙當(dāng)手紙或擦東西

13、進(jìn)入藏胞的帳房后，男的坐左邊，女的坐右邊，不得混雜而坐。

14、忌將骨頭扔于火中。

15、藏族家里病人或婦女生育時，門前都做了標(biāo)記，有的在門外生一堆火，有的在門口插上樹枝或貼一紅布條。外人見到此標(biāo)記，切勿進(jìn)入。

16、藏族一般不吃魚嚇、雞肉和雞蛋，不要勉強(qiáng)勸食。但現(xiàn)在這類飲食習(xí)慣已有很大改變。

17、每人均有兇日和吉日。兇日中，一切事情都不能做，只能在家里念經(jīng)或出去朝佛。人們相信藏歷的每一個地支終了、第二個地支開始時是一個兇年，如每個人 的13歲、25歲、37歲、49歲（以此類推），都是兇年或“年關(guān)”，要特別小心，只有多念經(jīng)、放布施才能避免災(zāi)難。

6.我想去西藏旅游,關(guān)于民俗有哪些注意事項(xiàng)呢

心理準(zhǔn)備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜進(jìn)藏。進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。

隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

進(jìn)入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進(jìn)入高原每個人都會感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。

7.拉薩旅游的詳細(xì)、注意事項(xiàng)

一、拉薩的海拔為3658米，空氣稀薄、氣候干燥，極易發(fā)生高原反應(yīng)，高原反應(yīng)是一種自然生理現(xiàn)象，它的主要癥狀有：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等；部分人會出現(xiàn)嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡或精神亢奮、睡不著覺、皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等現(xiàn)象。

當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時不要緊張，調(diào)整好心態(tài)，服用一些紅景天（至少提前10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）等，藥效因人而異，對于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，1-2天內(nèi)上述癥狀可以消除，適應(yīng)力弱的需3-4天。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)，如浮腫、肺水腫、重感冒等，一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并且盡快離開高原。

一般情況下，患有嚴(yán)重高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病和感冒的患者最好不要進(jìn)藏。 二、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應(yīng)高原環(huán)境。

三、七月、八月、九月是拉薩地區(qū)的雨季，此時的道路路況較差，會經(jīng)常出現(xiàn)被暴雨沖斷道路的狀況，游客需要準(zhǔn)備充足的水和食物。由于夜雨較多，白天多晴朗，因此可以不必攜帶雨具。

四、拉薩地區(qū)可以使用移動電話，但信號受天氣影響較大。 五、拉薩地區(qū)日照充足、紫外線強(qiáng)烈，需要準(zhǔn)備遮陽帽、太陽鏡和防曬霜，最好不要穿短袖、短褲；鞋子最好穿旅游鞋或登山鞋。

春、秋、冬季要帶羽絨服等保暖衣物。 六、西藏旅游部門鄭重向游客提醒：貼在汽車車門上的“西藏旅游”的標(biāo)志現(xiàn)已一律作廢，而還貼有“西藏旅游”標(biāo)志的汽車不是旅游部門準(zhǔn)許經(jīng)營的汽車，提醒從樟木口岸和新疆進(jìn)藏的游客要謹(jǐn)防上當(dāng)。